Ingatan jangka pendek dianggap sebagai tempoh masa yang singkat yang anda dapat mengingat maklumat yang anda baru terdedah. Sebagai contoh, setelah mendengar nombor telefon dan mengulanginya beberapa kali, anda mungkin dapat mengingatnya cukup lama untuk mendail dengan tepat. Walau bagaimanapun, dalam masa lima minit, anda tidak dapat mengingat nombor telefon itu.
Kapasiti Memori Jangka Pendek
Kenangan jangka pendek kami biasanya memegang antara 5 hingga 9 item maklumat.
Kapasiti ini boleh diperluaskan dengan menggunakan strategi ingatan , seperti maklumat chunking atau melampirkan makna kepadanya. Anda juga boleh memegang maklumat selama-lamanya dalam jangka pendek dengan membacakannya (mengulanginya berulang-ulang), yang mungkin menyebabkan ia akhirnya dipindahkan ke ingatan jangka panjang anda juga.
Definisi Clinicians
Sesetengah orang, termasuk doktor dan pakar psikologi, boleh menentukan memori jangka pendek lebih banyak pada jam, hari, atau minggu. Contohnya, jika sudah lewat petang dan anda tidak boleh ingat apa yang anda makan untuk sarapan pagi atau anda terlupa bahawa anda pergi ke doktor empat hari yang lalu, doktor anda boleh memanggil "penurunan jangka pendek ingatan."
Secara teknikal, maklumat dari beberapa jam yang lalu lebih baik sesuai dengan istilah memori pertengahan : tempoh masa yang menjembatani jurang kira-kira beberapa minit dan memanjang ke satu atau dua hari. Walau bagaimanapun, istilah itu digunakan dengan kekerapan yang jauh lebih rendah.
Bagaimanakah Memori Jangka Pendek Terjejas oleh Penyakit Alzheimer?
Kemerosotan ingatan jangka pendek adalah salah satu daripada gejala penyakit Alzheimer terdahulu.
Ia boleh menyebabkan orang melupakan soalan yang mereka tanya atau tempat mereka meletakkan kacamata mereka. Pengulangan soalan dan tingkah laku sering kali disebabkan oleh kemerosotan ingatan jangka pendek dalam demensia.
Punca-Punca Kesan Kecacatan Jangka Pendek Lain-lain
Adalah perkara biasa jika anda mengalami selang ingatan sekali-sekala, tetapi anda boleh berehat yakin bahawa tidak semua masalah ingatan jangka pendek adalah tanda Alzheimer.
Terdapat juga beberapa alasan yang tidak masuk akal kenangan anda mungkin kurang daripada bintang, seperti ketika anda terlalu sibuk dalam hidup. Memori boleh dihalang oleh satu atau lebih daripada yang berikut:
- Kesedihan Akut
- Kemurungan kronik
- Tekanan / Rasa terharu
- Keletihan
- ADD / ADHD
- Keadaan yang boleh diterbalikkan seperti tekanan hidrosefalus biasa atau kekurangan vitamin B12
- Kemerosotan Kognitif yang kecil
- Lain-lain jenis demensia
- Delirium dari jangkitan atau penyakit
- Kecederaan kepala
Penilaian
Jika anda melihat masalah yang berterusan dengan ingatan jangka pendek anda atau orang lain telah mengenal pasti ini sebagai kebimbangan, anda harus mencari penilaian untuk menentukan sebab dan rawatan yang sesuai. Sekiranya ia berkaitan dengan keadaan yang boleh diterbalikkan, anda akan dapat menangani punca dan memperbaiki gejala. Jika ia disebabkan oleh demensia seperti Alzheimer, rawatan awal setakat ini adalah yang paling berkesan dalam mengekalkan fungsi kognitif dan boleh membantu anda mengatasi diagnosis baru itu.
Sumber:
Surat Berita Projek Gangguan Memori di Rutgers University. Glosari.