Apabila anda atau seseorang yang anda sayangi didiagnosis dengan penyakit Alzheimer atau sejenis demensia, ia boleh menyebabkan banyak rasa takut dan risau tentang masa depan yang dipegang. Ia juga mungkin mengemukakan soalan tentang apa yang boleh dijangkakan dari segi kehilangan ingatan. Sebagai contoh, demensia kebanyakannya menjejaskan memori jangka pendek atau memori jangka panjang memudar juga? Artikel ini menerangkan pelbagai jenis ingatan jangka panjang dan bagaimana ia dipengaruhi oleh demensia.
Apakah Memori Jangka Panjang?
Memori jangka panjang adalah fungsi otak anda di mana anda mengingati sesuatu yang lebih lama daripada satu atau dua hari, dan selalunya selama beberapa dekad. Kenangan jangka panjang ini, tidak seperti kenangan jangka pendek, agak kekal.
Kenangan terawal kebanyakan orang sering kembali ke usia empat atau lima tahun, jika mereka penting dalam beberapa cara.
Jenis-jenis Memori Jangka Panjang yang berbeza
Terdapat beberapa jenis kenangan jangka panjang yang disimpan di dalam otak anda. Ini termasuk:
- Memori Semantik
Kenangan semantik adalah sebahagian daripada ingatan deklaratif (kenangan yang boleh dijelaskan dan diisytiharkan ) dan merujuk secara khusus untuk mengetahui maksud perkataan dan tindakan. Satu contoh ingatan semantik adalah memahami maksud perkataan "ingatan". - Memori Episodik
Kenangan episodik juga merupakan sebahagian daripada memori deklaratif anda dan merangkumi peristiwa khusus dan maklumat yang berkaitan dengan pengalaman itu. Ingatan perkahwinan rakan anda yang terbaik, termasuk orang-orang yang ada di sana dan pakaian yang anda pakai, adalah contoh ingatan episodik.
- Memori Prosedural
Kenangan prosedural terdiri daripada cara untuk melakukan sesuatu, termasuk langkah-langkah tertentu yang diperlukan untuk mencapai tugas. Kenangan prosedur seringkali lebih sukar untuk dijelaskan dalam kata-kata, dan dikenali sebagai kenangan tidak deklaratif . Sebagai contoh, anda mungkin "hanya tahu bagaimana" untuk menunggang basikal, tetapi mendapati ia mencabar untuk menggambarkan setiap langkah atau menjelaskan bagaimana baki badan anda dan bagaimana otak anda membuat kaki anda berfungsi untuk menolak pedal.
Strategi Meningkatkan Memori Jangka Panjang
Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan memori jangka panjang anda. Apabila cuba menyimpan maklumat baru dalam memori jangka panjang, ia membantu mengulanginya beberapa kali dan memberi perhatian penuh. Ia juga membantu melampirkan makna. Sebagai contoh, cuba menghubungkan maklumat baru dengan sesuatu yang sudah anda ketahui dan difahami.
Mengajar maklumat kepada orang lain adalah satu lagi cara yang sangat berkesan untuk mendapatkan ilmu ke dalam memori anda dan kekal di sana kerana ia memerlukan anda untuk memahami dan kemudian menyampaikannya dengan baik kepada orang lain.
Bagaimana Alzheimer Mempengaruhi Memori Jangka Panjang?
Pada tahap awalnya, penyakit Alzheimer biasanya mempengaruhi memori jangka pendek . Sebagai contoh, ini mungkin melibatkan melupakan apa yang anda makan untuk sarapan atau mengulangi diri anda dalam perbualan. Walau bagaimanapun, apabila penyakit itu berlangsung, orang secara beransur-ansur mengalami kehilangan ingatan jangka panjang, yang juga dikenali sebagai amnesia .
Alzheimer dan dementia yang lain boleh mempengaruhi ingatan jangka panjang dalam dua cara yang berbeza. Seseorang boleh kesulitan menyimpan maklumat dalam ingatan jangka panjang, dan mereka juga boleh menghadapi cabaran dengan mengambilnya. Jenis-jenis demensia yang berlainan boleh menyebabkan sama ada atau kedua-dua gangguan ini terhadap ingatan jangka panjang.
Memandangkan perkembangan Alzheimer, ingatan semantik, episodik dan prosedur semua secara beransur-ansur mengikis.
Orang dengan Alzheimer mungkin mengalami kesukaran mencari perkataan ; Kenangan peristiwa penting, seperti perkahwinan, mungkin pudar; dan apa sahaja yang memerlukan pelbagai langkah mungkin hilang.
Contohnya, ahli keluarga sering kelihatan biasa dengan mereka yang mengalami demensia, tetapi mereka mungkin tidak dapat mengenal pasti hubungan khusus . Pada peringkat akhir Alzheimer, orang yang anda sayangi mungkin tidak dapat menunjukkan kesedaran kehadiran anda.
Punca-punca lain bagi kehilangan ingatan jangka panjang
Dementia adalah punca utama kehilangan ingatan jangka panjang, tetapi bukan satu-satunya. Beberapa sebab lain termasuk:
- Penderaan alkohol
- Penyalahgunaan dadah
- Kecederaan otak traumatik
- Penuaan (beberapa kenangan secara perlahan-lahan pudar dari masa ke masa)
- Penyalahgunaan kanak-kanak atau peristiwa traumatik (trauma kadang-kadang boleh menyebabkan kenangan yang sangat jelas; masa lain, ia boleh menyebabkan penindasan memori)
- Tumor otak
- Kejang
Menjawab Rugi Memori Jangka Panjang dalam Dementia
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
- Paparkan gambar keluarga dan rakan-rakan.
- Jika anda mempunyai DVD atau rakaman lain dari acara keluarga atau orang yang bermakna, mainkan rakaman itu dari semasa ke semasa untuk orang itu.
- Sentiasa memperkenalkan diri dengan nama.
- Ingatlah bahawa kehilangan ingatan khusus, atau bahkan siapa diri anda, bukan merupakan petunjuk bahawa anda tidak bermakna atau istimewa kepada orang itu. Ia adalah hasil daripada penyakit itu, bukan pilihan yang dia buat.
- Jangan selalu mengingatkan orang kehilangan ingatannya. Suka dia tanpa syarat dan bersamanya.
Satu perkataan dari
Mengatasi kehilangan ingatan jangka panjang akibat demensia boleh menjadi sukar. Belajar apa yang diharapkan, sementara ia tidak mengubah perkembangan demensia, dapat membantu anda mengatasi perubahan tersebut dan memahaminya sebagai bagian dari penyakit ini. Ingatlah bahawa walaupun seseorang yang mengalami demensia tidak dapat mengingati peristiwa tertentu seperti lawatan anda dengan mereka, perasaan bahawa kunjungan anda akan berlangsung lama setelah memudar ingatan.
Sumber:
ADAM Memory Loss .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Persatuan Alzheimer. Kehilangan ingatan dan kekeliruan. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp