Lama digunakan untuk meningkatkan kesihatan kepala-ke-kaki di ayurveda (perubatan tradisional India), triphala kini disebut-sebut sebagai penyelesaian semulajadi untuk pelbagai keadaan. Satu campuran tiga buah buah, triphala mengandungi amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), dan myrobalan belleric ( Terminalia belerica ).
Kegunaan untuk Triphala
Triphala boleh didapati dalam bentuk serbuk, jus, dan tablet.
Minyak yang mengandungi triphala kadang-kadang digunakan secara topikal pada kulit kepala dan rambut.
Menurut pendukung, triphala dapat meningkatkan fungsi hati dan pundi hempedu, meningkatkan imuniti, meredakan keradangan, dan mengurus keadaan kronik seperti jerawat dan sindrom usus cepat (IBS).
Walaupun beberapa pengamal ayurveda menyarankan bahawa triphala dapat membersihkan sistem (sebahagiannya dengan bertindak sebagai pencahar lembut), tidak ada bukti berdasarkan klinikal-percubaan bahawa formula itu boleh bertindak sebagai detoks atau suplemen berat badan.
Manfaat Triphala
Dari memerangi keradangan untuk meredakan sembelit, inilah penurunan kesan triphala:
1) Plak Pergigian dan Gingivitis
Beberapa kajian mencadangkan bahawa menggunakan mouthwash yang mengandungi triphala dapat membantu mengurangkan pembentukan plak dan gingivitis. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontology pada tahun 2016, misalnya, orang dengan gingivitis kronik diminta membilas dengan cuci mulut triphala, cawan mulut standard (mengandungi chlorhexidine), atau cuci mulut plasebo dua kali setiap hari selama 60 hari.
Walaupun orang dalam semua kumpulan mempunyai pengurangan plak, gingivitis, dan bakteria mulut, mereka yang menggunakan triphala atau ubat kumur yang standard mempunyai pengurangan yang lebih besar daripada yang menggunakan ubat kumur di plasebo.
2) kolesterol tinggi
Dalam penyelidikan haiwan, saintis telah menunjukkan bahawa campuran herba boleh membantu menjaga kolesterol dalam pemeriksaan.
Dalam kajian awal yang diterbitkan dalam Alternatif Terapi dalam Kesihatan dan Perubatan pada tahun 2012, misalnya, para penyelidik mendapati bahawa haiwan yang diberi makan makanan tinggi lemak ditambah dengan triphala mempunyai pengurangan berat badan dan lemak badan dan jumlah kolesterol, trigliserida, dan kolesterol LDL berbanding dengan mereka yang tidak diberikan triphala.
3) Sembelit
Dianggap sebagai julap lembut, triphala sering digunakan untuk merangsang kesihatan pencernaan dan memudahkan sembelit. Setakat ini, sokongan saintifik untuk kesan julap triphala tidak mencukupi.
4) Kanser
Dalam kajian awal mengenai haiwan, triphala telah menunjukkan kesan anti-kanser. Satu laporan yang diterbitkan pada tahun 2008, misalnya, mendapati bahawa perjalanan makanan kepada tikus membantu menindas pertumbuhan sel-sel kanser pankreas. Kajian lanjut diperlukan.
Kesan sampingan
Dalam sesetengah kes, triphala boleh mencetuskan kesan sampingan gastrousus seperti gas, sakit perut, dan cirit-birit.
Makanan tambahan Triphala belum diuji untuk keselamatan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa, disebabkan oleh suplemen makanan yang tidak terkawal, kandungan beberapa produk triphala mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan.
Dalam kes lain, produk boleh dicemari dengan bahan lain seperti plumbum dan logam lain.
Walaupun pengguna menghadapi risiko sedemikian apabila membeli sebarang suplemen makanan, risiko ini mungkin lebih besar dalam pembelian produk ayurveda yang mengandungi pelbagai bahan dalam pelbagai dos.
Di samping itu, keselamatan makanan tambahan dalam wanita mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua tentang penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan triphala, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Sumber:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala dan konstituennya memperbaiki adipositas pendengaran dari diet tinggi lemak pada tikus dengan obesiti yang disebabkan oleh diet. Kesihatan Med Ther Ther. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Mouthwash Herba Baru untuk Rawatan Gingivitis: Percubaan Klinikal Dikawal Rawak. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.