Sistem penyembuhan kuno, ayurveda dikatakan untuk menangani ketidakseimbangan kesihatan
Sistem penyembuhan yang beribu-ribu tahun yang lalu di India, ayurveda didasarkan pada tanggapan bahawa kesihatan yang baik bergantung kepada keseimbangan antara minda, badan, dan semangat.
Dianggap sebagai pendekatan kesihatan pelengkap di Amerika Syarikat, ayurveda memberi tumpuan kepada memulihkan keseimbangan dalam badan melalui pelan peribadi yang boleh termasuk urut, diet khusus, herba, aromaterapi, dan senaman.
Populariti
Menggunakan data dari Tinjauan Tinjauan Kesihatan Nasional 2007 yang dijalankan oleh Pusat Pengawasan Penyakit dan Pusat Kebangsaan untuk Statistik Kesihatan (NCHS), 0.1 peratus responden telah menggunakan ayurveda dalam tempoh 12 bulan yang lalu. Peratusan responden yang telah menggunakan ayurveda tidak berubah dari 2002 Tinjauan Wawancara Kesihatan Kebangsaan.
Konsep Ayurveda
Menurut teori ayurvedic, semua orang terbentuk dari gabungan lima elemen: udara, air, api, bumi, dan ruang. Unsur-unsur ini bergabung dalam tubuh untuk membentuk tiga tenaga atau daya hidup, yang disebut doshas : vata, kapha, dan pitta. Walaupun terdapat campuran unik dari tiga doshas, satu dosha biasanya yang paling berpengaruh.
Di ayurveda, keseimbangan doshas seseorang difikirkan untuk menjelaskan beberapa perbezaan individu dan kemungkinan penyakit. Dosha yang tidak seimbang dipercayai mengganggu aliran semula jadi tenaga vital, atau prana.
Aliran tenaga yang terganggu difikirkan untuk menjejaskan pencernaan dan membolehkan pembentukan sisa tubuh, atau ama, yang seterusnya merosakkan tenaga dan pencernaan.
Vata dosha adalah gabungan ruang dan udara. Ia mengawal pergerakan dan bertanggungjawab untuk proses-proses asas seperti pernafasan, pembahagian sel dan peredaran.
Kawasan badan Vata adalah usus besar, pelvis, tulang, kulit, telinga, dan paha. Orang dengan vata sebagai dosha utama mereka dipercayai berfikir cepat, nipis, dan cepat, dan mudah terdedah kepada kebimbangan, kulit kering, dan sembelit.
Kapha dosha mewakili unsur-unsur air dan bumi. Kapha dipercayai bertanggungjawab terhadap kekuatan, imuniti, dan pertumbuhan. Bahagian badan kapha adalah dada, paru-paru, dan cairan tulang belakang. Orang dengan kapha sebagai dosha utama mereka dianggap tenang, mempunyai bingkai tubuh yang padat, dan terdedah kepada kencing manis, obesiti, kesesakan sinus, dan masalah pundi hempedu.
Pitta dosha menggabungkan api dan air. Ia dipercayai mengawal hormon dan sistem pencernaan. Kawasan badan Pitta adalah usus kecil, perut, kelenjar peluh, kulit, darah, dan mata. Orang dengan pitta sebagai dosha utama mereka dianggap memiliki keperibadian yang bernanah, kulit berminyak, dan mudah terserang penyakit jantung, ulser perut, keradangan, pedih ulu hati, dan arthritis.
Penilaian Khas
Penilaian awal dengan pengamal ayurveda mungkin berlangsung sejam atau lebih lama. Pengamal biasanya akan bertanya soalan terperinci mengenai kesihatan, diet dan gaya hidup anda. Dia akan mendengar 12 titik nadi yang berbeza pada pergelangan tangan anda.
Pengamal ayurveda juga mengkaji lidah anda untuk mendapatkan petunjuk mengenai bidang tubuh yang mungkin tidak seimbang. Penampilan kulit, bibir, kuku, dan mata juga diperhatikan.
Selepas penilaian, pengamal akan menentukan imbangan unik doshas anda. Satu dosha biasanya dominan dan mungkin tidak seimbang. Pengamal juga menentukan perlembagaan anda, atau prakut.
Pelan Rawatan
Selepas penilaian, pengamal biasanya membuat pelan rawatan individu termasuk diet, senaman, herba, yoga, meditasi, dan urut. Pelan rawatan umumnya memberi tumpuan kepada memulihkan keseimbangan kepada satu atau dua doshas.
- Diet - Diet khusus boleh disyorkan untuk mengimbangi doshas seseorang. Lihat senarai makanan yang difikirkan untuk mengimbangi setiap dosha.
- Pembersihan dan detoksifikasi - Ini boleh dilakukan melalui puasa, enema, diet, dan rawatan badan.
- Perubatan herba - Contoh herba ayurveda dan rempah adalah kunyit, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul, dan boswellia.
- Yoga
- Meditasi
- Senaman
- Urut dan rawatan badan - Contohnya termasuk abhyanga, urut gaya ayurveda, dan shirodhara, rawatan yang melibatkan aliran minyak hangat yang ditumbuk herba yang dituangkan di dahi. Rawatan badan lain termasuk swedana, udvartina, dan pindasveda.
- Teh herba - teh Pitta, teh vata, teh kapha
Latihan Pengamal
Pada masa ini, tiada piawaian kebangsaan untuk latihan pensijilan atau pelesenan pengamal ayurveda di Amerika Syarikat atau Kanada.
Keprihatinan Keselamatan Berpotensi
Di Amerika Syarikat, produk ayurvedic dikawal selia sebagai makanan tambahan, dan tidak diperlukan untuk memenuhi standard keselamatan dan keberkesanan yang sama sebagai ubat.
Satu kajian pada 2008 mengkaji kehadiran logam seperti plumbum, raksa, dan arsenik dalam produk ayurveda yang dijual secara dalam talian. Para penyelidik mengenal pasti 673 produk dan dipilih secara rawak 230 untuk pembelian antara Ogos dan Oktober 2005. Dari 230 produk yang dibeli, 193 telah diterima dan diuji untuk kehadiran logam. Hampir 21 peratus daripada produk ayurveda yang diuji didapati mengandungi paras timbal, raksa, atau arsenik yang dapat dikesan.
Terdapat kekurangan penyelidikan mengenai keberkesanan, keselamatan, kesan sampingan, dan interaksi dadah berpotensi produk herba ayurveda. Walaupun beberapa penyelidikan telah dilakukan, biasanya ada masalah dengan reka bentuk kajian.
Di Amerika Utara, penggunaan amalan ayurvedik tradisional tertentu, seperti emesis dan pembersihan darah, dianggap sangat kontroversial dan mungkin tidak selamat.
A Word From
Jika anda sedang mempertimbangkan ayurveda, berbincang dengan doktor terlebih dahulu untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan bincangkan sama ada ia sesuai dan selamat untuk anda. Ayurveda tidak harus menggantikan (atau menangguhkan) penjagaan standard. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan, rujuk terlebih dahulu dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda. Perlu diketahui bahawa produk ayurvedic didapati tercemar dengan logam seperti timbal dan merkuri.
Sumber:
> Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif. Perubatan Ayurveda: Dalam Kedalaman. Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif. Oktober 2005. Institut Kesihatan Kebangsaan. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Raper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Lead, merkuri, dan arsenik di ubat-ubatan Ayurveda AS dan India yang dijual melalui Internet. JAMA. 2008 27 Ogos; 300 (8): 915-23.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.