Cari Perbezaan dan Ketahui Tanda Peringatan
Apakah Vitamin B12 Kekurangan?
Seperti namanya, kekurangan vitamin B12 adalah tidak cukup vitamin B12 di dalam badan anda. Ini boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk penurunan kognitif.
Vitamin B12 dan Kognisi
Tanda-tanda Alzheimer dan lain-lain bentuk demensia boleh mencerminkan gejala kekurangan vitamin B12 . Adalah penting untuk mengetahui perbezaan dan dapat mengesan kedua-dua orang yang anda sayangi.
Tidak seperti Alzheimer, kekurangan B12 boleh diterbalikkan.
Pernahkah anda atau orang yang dicintai mengalami tanda - tanda baru Alzheimer ini?
Walaupun anda mungkin mengalami gejala-gejala ini disebabkan oleh Alzheimer atau demensia yang lain, ia juga mungkin bahawa gejala anda boleh dikaitkan dengan tahap rendah vitamin B12.
Beberapa kajian telah dijalankan untuk mewujudkan hubungan antara vitamin B12 dan gejala Alzheimer. Sesetengah bersekutu dengan tahap B12 rendah dengan kedua-dua gejala Alzheimer dan atrofi sebenar (pengecutan) otak .
Kajian-kajian lain telah cuba untuk membuktikan bahawa tambahan B12 berfungsi kognitif dipulihkan ke tahap sebelumnya selepas suplemen.
Gejala
Sebagai tambahan kepada gejala di atas (kehilangan ingatan, perubahan tingkah laku dan pergolakan) yang serupa dengan gejala Alzheimer, orang yang rendah B12 juga mungkin mengalami perkara berikut:
- Pengurangan berat
- Keletihan
- Kelemahan
- Sembelit
- Baki yang kurang baik
- Tingling atau mati rasa di tangan atau kaki
- Kemurungan
- Mulut mulut atau lidah
Punca
Sesetengah kes paras vitamin B12 rendah berkaitan dengan penyakit lain, termasuk anemia yang merosakkan , cacing pita , penyakit Crohn, dan penyakit seliak . Kes-kes lain disebabkan oleh ketagihan alkohol atau oleh diet vegetarian miskin yang tidak memberikan nutrien yang mencukupi.
Satu lagi faktor risiko adalah peningkatan umur sejak penyerapan B12 dapat menurun apabila orang berumur.
Rawatan
Rawatan rendah vitamin B12 adalah agak mudah. Jika paras B12 anda rendah, anda secara amnya akan ditetapkan dos yang lebih tinggi dari vitamin, sama ada melalui suntikan atau pil yang anda boleh ambil dengan mulut. Tahap darah anda kemudian diuji dengan kerap dan dos vitamin diselaraskan ke tahap yang sesuai.
Pencegahan
Salah satu cara untuk mencegah tahap vitamin B12 yang rendah ialah makan makanan yang kaya dengan B12. Ini termasuk hati, daging lembu, kerang, beberapa jenis ikan, bijirin yang diperkaya dan sumber lain juga.
Sesetengah orang mengambil dos tambahan vitamin B12, mungkin sebagai sebahagian daripada vitamin harian mereka atau dalam vitamin tambahan sebagai langkah berjaga-jaga terhadap perkembangan keadaan.
Semak dengan doktor anda untuk memastikan jumlah B12 sesuai untuk anda. Sekiranya paras B12 anda tidak rendah, doktor anda boleh mengesyorkan supaya tidak mengambil vitamin B12 tambahan kerana jumlah tambahan tidak terbukti bermanfaat.
Diagnosis
Diagnosis kekurangan vitamin B12 dicapai dengan mengambil sampel darah anda dan mengujinya untuk menentukan tahap vitamin B12 dalam sistem anda.
Keputusan biasa antara 200-900 pg / mL (picogram per mililiter).
Walau bagaimanapun, orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami beberapa gejala kekurangan vitamin B12 walaupun pada tahap 200-500 pg / mL dan mendapat manfaat daripada dos tambahan B12.
Apabila dinilai untuk Alzheimer atau demensia yang lain, sebagai tambahan kepada ujian status mental dan ujian pengimejan, minta ujian darah untuk menilai tahap vitamin B12 anda.
Penyelidik menganggarkan bahawa sebanyak 1.5% hingga 15% daripada populasi kurang dalam tahap B12. Hal ini terutama berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, yang badannya menyerap B12 kurang efisien daripada yang lain.
Adakah Suplemen Vitamin B12 Mencegah Alzheimer?
Pada masa ini, tidak terdapat bukti konklusif untuk menunjukkan bahawa suplemen vitamin B12 dapat menghalang penyakit Alzheimer daripada berkembang.
Walau apa pun, penyelidikan tidak berulang kali menunjukkan bahawa pemakanan yang baik (termasuk vitamin yang mencukupi seperti B12) membuat perbezaan dalam kesihatan otak kita, dan makanan tertentu juga disyorkan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat otak.
A Word From
Diagnosis adalah kekurangan B12 mungkin menjadi penyebab perubahan kebingungan dan tingkah laku. Dengan kata lain, mungkin meningkatkan tahap B12 anda boleh memperbaiki atau memulihkan ingatan dan kemampuan anda untuk berfikir dengan jelas. Ia juga boleh menyelesaikan gejala-gejala lain yang mungkin anda alami seperti keletihan dan kelemahan.
Walaupun penyelidikan Alzheimer berterusan, terdapat beberapa rawatan jangka panjang yang berkesan dan Alzheimer tidak dapat diterbalikkan. Diagnosis tahap B12 yang rendah mempunyai potensi untuk menjadi jauh lebih responsif terhadap rawatan daripada Alzheimer. Walaupun gejala-gejala mungkin tidak hilang sepenuhnya, mungkin mereka boleh memperbaiki seperti tahap B12 anda diselaraskan.
Sumber:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Suplemen Vitamin sebagai Rawatan Adjuvant untuk Penyakit Alzheimer. Jurnal Penyelidikan Klinikal dan Diagnostik: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia - Vitamin B12 Kekurangan. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Tahap Vitamin B12. Diakses pada 28 Disember 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Pejabat Pemakanan Diet. Institut Kesihatan Kebangsaan. Lembaran Fakta Tambahan Makanan: Vitamin B12. Diakses pada 28 Disember 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/