10 Perkara Berhenti Melakukan Jika Anda Ingin Meningkatkan Kesihatan Seksual Anda

Artikel ini adalah sebahagian daripada 10 perkara yang Berhenti Melakukan jika anda mempunyai keadaan tertentu.

Kehidupan seks anda tidak boleh diperintah oleh ketakutan, tetapi anda tidak mahu bertindak dengan kejahilan sama ada. Mempunyai kehidupan seks yang sihat dan sihat memerlukan pemikiran tentang apa yang anda mahu, dan melakukan apa yang anda perlukan untuk mendapatkannya. Itu bukan sahaja bermakna bahawa anda perlu bercakap tentang seks dengan pasangan anda, anda juga perlu mengelakkan beberapa kebiasaan buruk biasa. Di bawah ini, dapatkan 10 perkara untuk berhenti melakukan jika anda ingin meningkatkan kesihatan seksual anda.

1 -

Berhenti Membiarkan Seks Menjadi Sesuatu yang Berlaku kepada Anda

Salah satu langkah paling mudah yang anda boleh ambil untuk menjalani kehidupan seks yang lebih sihat dan lebih bahagia menjadikan seks pilihan aktif. Selalunya, selepas pertemuan seksual yang tidak disenangi, saya mendengar orang mengatakan bahawa seks "hanya berlaku" atau bahawa mereka "mabuk dan akhirnya tidur." Menukar seks ke dalam aktiviti yang anda pilih, setiap dan setiap masa dengan setiap pasangan, menjadikannya kurang aktif sebagai aktiviti yang anda akan menyesal. Ia benar-benar tidak sukar difikirkan sebelum anda bertindak. Ia hanya memaksa anda berhenti membuat alasan, jika anda mengakui bahawa kehidupan seks anda adalah sesuatu yang anda boleh dan harus dikawal.

Contoh klasik yang saya dengar adalah dari remaja perempuan yang takut mengandung, atau yang baru saja didiagnosis dengan STD, setelah mereka membiarkan seorang lelaki "hanya memasukkannya," kerana mereka bimbang apa yang dia mungkin menganggapnya jika mereka berkata tidak. Walau bagaimanapun, itu melupakan sesuatu yang sangat penting - sesiapa yang menghakimi anda kerana tidak mahu melakukan hubungan seks bukan orang yang pendapatnya penting kepada anda. Ia jauh lebih penting daripada apa yang anda fikirkan sendiri - anda perlu hidup dengan pendapat anda sendiri selama-lamanya.

Lebih banyak

2 -

Berhenti Berfikir Bahawa Skru Membuat Anda Skru Up

Semua orang membuat kesilapan ketika berhubungan seks. Kadang-kadang orang menjadi mabuk sehingga mereka lupa untuk memakai kondom, atau mereka gagal memberitahu pasangan baru bahawa mereka mungkin telah mendedahkan mereka kepada STD. Adakah keadaan sedemikian ideal? Tidak, tetapi anda boleh membetulkannya. Mengikis tidak membuat anda mengangkat, selagi anda tidak menggabungkan kesalahan anda.

Contoh klasik ini adalah orang yang terlupa, atau gagal, untuk mempunyai hubungan seksual (r) sekali dan oleh itu memutuskan bahawa tidak ada gunanya memilih menggunakan kondom atau halangan lain pada kali berikutnya mereka terlibat dengan pasangan mereka. Itulah bodoh untuk beberapa sebab, termasuk fakta bahawa walaupun seseorang mempunyai STD, ia tidak semestinya akan dihantar setiap kali mereka melakukan hubungan seks. Mungkin untuk bertuah kali pertama, tetapi lebih baik untuk mengurangkan risiko anda daripada berharap anda bertuah lagi.

Lebih banyak

3 -

Hentikan Assuming Anda Tahu Status Kesihatan Seksual Anda

Terdapat kesalahpahaman umum bahawa seseorang akan tahu jika mereka mempunyai STD. Ini berpunca dari dua andaian yang salah - bahawa semua STD mempunyai simptom , dan pengujian STD adalah bahagian biasa dalam penjagaan kesihatan. Malangnya, kepercayaan tidak benar. Majoriti jangkitan STD tidak mempunyai gejala - tetapi masih boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang atau diserahkan kepada pasangan - dan kebanyakan doktor tidak selalu menguji pesakit mereka untuk STD. Walaupun seseorang masuk untuk pemeriksaan setiap tahun, mereka mungkin tidak pernah menerima ujian STD.

Contoh-contoh klasik ini adalah wanita yang berkata, "Oh, dia bersih dan berpakaian dengan baik. Tidak ada cara dia akan mendapat STD, lelaki yang mengatakan" Saya tidak mempunyai sebarang pelepasan, saya tidak mungkin dijangkiti, "dan orang yang memberitahu pasangannya" Saya pergi ke doktor dua bulan yang lalu, dia akan memberitahu saya jika saya tidak baik. "Mana-mana satu daripada mereka boleh salah kerana tiada seorang pun daripada mereka mempunyai asas yang kukuh untuk kepercayaan mereka Orang kaya dan bersih boleh mempunyai STD, tidak semua STD mempunyai simptom, dan terlalu sedikit doktor menggabungkan STD testing ke dalam penjagaan pencegahan.

Satu-satunya cara untuk seseorang untuk memastikan status STD mereka adalah untuk meminta ujian yang mereka mahu dan tunggu hasilnya.

Lebih banyak

4 -

Berhenti Berfikir STDs sebagai Kotor atau Memalukan

Ia membuat saya sedih apabila saya mendengar orang menggambarkan seseorang sebagai "kotor" kerana mereka mempunyai STD - terutamanya apabila mereka menggambarkan diri mereka sendiri. STDs tidak kotor daripada apa-apa penyakit lain, dan semua orang berisiko untuk memperolehnya. Ini adalah benar kerana sejak persepsi penyakit-penyakit ini sebagai kotor atau memalukan, orang sering enggan untuk membincangkan kesihatan dan status ujian mereka dengan potensi pasangan seksual. Itu, tentu saja, hanya meletakkan mereka lebih berisiko.

Contoh klasik ini menggunakan diagnosis herpes untuk memalukan seseorang, atau menyiratkan bahawa ada sesuatu yang buruk tentang mereka. Ia mengabaikan fakta bahawa herpes genital sangat biasa - dan penyakit yang hanya memerlukan satu pasangan seksual yang dijangkiti. Jangkitan herpes tidak membuat seseorang kotor atau perempuan murahan. Ia menjadikan mereka orang yang terdedah kepada virus - dan tidak semestinya melalui seks menembusi .

Lebih banyak

5 -

Hentikan Persaudaraan Bersekutu dengan Seks Tanpa Perlindungan

Di bahagian atas senarai saya perilaku seks yang menjengkelkan yang digambarkan oleh media seperti biasa, adalah tanggapan bahawa ia adalah perkara biasa untuk berhenti melakukan seks yang lebih selamat yang kedua anda mengisytiharkan diri anda sebagai komited. Ia membayangkan bahawa seks yang lebih selamat adalah sesuatu yang hanya dilakukan oleh orang-orang pada awal hubungan mereka. Walau bagaimanapun, jantina yang lebih selamat tidak boleh menjadi sesuatu yang anda hasilkan. Jika anda mempunyai seks yang hebat, panas, dilindungi, berhenti tidak membuat hubungan anda lebih intim. Ia hanya membuat tingkah laku anda lebih berisiko.

Contoh klasik ini adalah pasangan pasangan monogami yang berhenti menjalani seks selamat selepas dua bulan kerana mereka kini "melakukan" satu sama lain. Kemudian, apabila mereka berpisah dan mencari rakan kongsi baru, mereka melakukan perkara yang sama sekali lagi. Seks tanpa perlindungan menjadi ujian keintiman, yang hanya konyol. Latex tidak menyebabkan kekurangan keintiman. Ia memberitahu pasangan anda bahawa anda mencintai mereka cukup untuk melindungi kesihatan mereka.

Lebih banyak

6 -

Berhenti Menghindari Perbualan Dengan Rakan Anda

Ramai orang tidak suka bercakap tentang seks. Mereka merasa tidak selesa dan memalukan, atau mereka mengatakan bahawa bercakap mengenai risiko seksual, ujian STD, dan seks selamat memusnahkan mood. Walau bagaimanapun, dalam pengalaman saya, apa yang benar-benar memusnahkan mood adalah membimbangkan tentang apa yang mungkin melakukan hubungan seks dengan tubuh atau hubungan anda. Mengetahui apa yang berlaku adalah kurang tertekan daripada membimbangkan potensi yang mungkin berlaku.

Contoh klasik ini ialah lelaki yang mengatakan "Saya tidak mahu bercakap mengenai hubungan seks, mari kita lakukan saja." Masalahnya adalah mengatakan bahawa meninggalkan pasangannya dengan tidak tahu mengapa dia tidak mahu bercakap tentang melakukan hubungan seks. Adakah dia bimbang untuk mendedahkan STD? Adakah dia tidak pernah diuji? Adakah dia tidak tahu bagaimana menggunakan kondom ? Atau adakah dia terlalu malu untuk mempunyai perbualan? Sehingga anda sebenarnya bercakap, tidak ada cara untuk mengetahui.

Ia juga bernilai menyebutkan bahawa bercakap tentang seks bukan sekadar menjadikannya lebih selamat, ia adalah mengenai menjadikannya lebih panas. Rakan anda tidak boleh membaca fikiran anda. Sekiranya ada sesuatu yang anda nikmati semasa melakukan hubungan seks, atau ingin mencuba, satu-satunya cara untuk mendapatkannya ialah bertanya. Begitu juga, jika ada sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda yang membuat anda pergi "ick!", Mereka tidak akan berhenti kecuali anda memberitahu mereka.

Lebih banyak

7 -

Hentikan Dikawal oleh Ketakutan

Sesetengah orang tidak masuk untuk pemeriksaan STD kerana mereka takut mereka mungkin positif. Walau bagaimanapun, tidak mengetahui keputusan ujian anda tidak mengambil kemungkinan bahawa anda dijangkiti, dan ia tidak membebaskan anda dari kewajiban bertindak secara bertanggung jawab. Semua yang dilakukan adalah meninggalkan anda hidup dalam ketakutan. Banyak orang mendapati bahawa mendapatkan hasil ujian positif sebenarnya memberikan banyak kelegaan dari kebimbangan mereka - kerana sekurang-kurangnya mereka tahu dan boleh mula mengubah tingkah laku mereka untuk menangani pengetahuan itu. Dan jika keputusan ujian anda negatif? Kemudian anda boleh mula memberi perhatian untuk menjaga mereka dengan cara itu.

Contoh klasik ini adalah orang yang tahu mereka mungkin terdedah kepada HIV tetapi tidak mahu diuji kerana jika mereka tidak tahu mereka dijangkiti, mereka tidak perlu berurusan dengannya. Malangnya, tidak mendapat ujian adalah buruk bagi kesihatan mereka dan untuk kesihatan orang di sekeliling mereka. Bukan sahaja banyak jangka panjang, kesan kronik HIV lebih berkesan dielakkan dengan rawatan awal, tetapi tidak didiagnosis, individu yang tidak dirawat adalah orang-orang yang kemungkinan besar akan melewatkan virus tersebut kepada pasangan mereka.

Lebih banyak

8 -

Berhenti Mengandaikan Doktor Anda Sentiasa Benar

Banyak doktor tidak tahu apa-apa tentang STD, atau mempunyai sedikit pengetahuan bahawa apa yang mereka tahu adalah berbahaya. Banyak sekolah perubatan jarang mengajar apa-apa mengenai kesihatan seksual, dan banyak doktor tidak mengganggu untuk mengikuti perubahan yang berterusan dalam piawaian dan maklumat tentang bidang kesihatan yang mereka tidak selesa memikirkan - apatah lagi membincangkan. Oleh itu, jika doktor anda mengatakan sesuatu yang dipersoalkan tentang kesihatan seksual, dapatkan pendapat lain. Tambahan pula, jangan takut untuk meneruskan ujian STD. Jika anda menginginkannya, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh memintanya.

Contohnya, contohnya klasik disediakan oleh ramai orang yang telah menghantar e-mel kepada saya dalam kekeliruan setelah doktor memberitahu mereka perkara-perkara seperti "tidak perlu mendapatkan ujian untuk STDs kerana anda tidak mempunyai gejala" (salah) atau "ujian herpes sia-sia kerana anda tidak dapat menyebarkan virus itu jika anda tidak mengalami wabak" (juga salah).

Lebih banyak

9 -

Hentikan Meminimumkan Risiko Seks Oral

Seks oral adalah sekadar aktiviti seksual sebagai persetubuhan, dan mempunyai sejumlah risiko yang sama. Walaupun anda tidak boleh hamil semasa seks oral, dan sesetengah STD tidak mudah dihantar, itu tidak menjadikannya aktiviti bebas risiko. Tambahan pula, seks oral boleh sama seperti emosi secara intim sebagai persetubuhan, jika tidak lebih intim, dan oleh itu membawa risiko emosi juga.

Contoh klasik ini adalah orang yang tidak tahu kemungkinan untuk mengatasi herpes genital daripada menerima seks oral daripada seseorang yang sakit dingin - sehingga ia berlaku kepada mereka. Terdapat juga banyak penggambaran media seks oral sebagai entah bagaimana kurang daripada seks sebenar - iaitu "Saya tidak mempunyai hubungan seks dengan wanita itu, dia hanya memberi saya kerja tamparan." Walaupun definisi mengenai jenis kelamin mungkin berbeza-beza, bagi kebanyakan orang perkataan itu merangkumi lebih daripada sekadar persetubuhan.

Lebih banyak

10 -

Berhenti Menyalahkan Rakan Anda (dan Diri Anda)

Apabila orang menerima diagnosis STD, perkara pertama yang mereka lakukan sering mencari seseorang untuk dipersalahkan. Mereka ingin tahu bagaimana rakan kongsi mereka boleh melakukan perkara yang sangat buruk kepada mereka, dan mereka sering terkoyak antara mengamuk dengan marah dan merasa terperangkap kerana perasaan bahawa tiada siapa yang dapat mencintai mereka lagi. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak menyebarkan STD dari niat jahat. Mereka menyebarkan mereka dari kejahilan, apabila mereka tidak tahu mereka dijangkiti, atau mereka menyebarkan mereka daripada rasa malu, ketika mereka takut untuk mendedahkan diagnosis yang mungkin membuat seseorang kurang berfikir. Walaupun ada pasti pengecualian - orang yang secara terang-terangan menyebarkan STD dari keinginan untuk membuat orang lain merasa apa yang mereka rasa - tingkah laku semacam itu bukanlah peraturan.

Sama pentingnya untuk mempunyai empati ketika mengambil pasangan seksual baru, untuk merawat mereka seperti yang anda mahu dirawat dan berharap mereka akan melakukan perkara yang sama, kerana ia secara aktif memilih untuk melindungi diri anda dengan bertanya soalan khusus mengenai risiko dan mendengar untuk jawapannya. Jangan salahkan orang lain untuk pilihan yang sama yang mungkin anda buat sendiri.

Contoh klasik ini adalah orang yang tidak mahu mendedahkan STD kepada pasangan baru ketika masih menyalahkan orang yang pada awalnya mendedahkannya. Walaupun, dalam teori, kesukaran yang mereka hadapi dalam membincangkan keadaan mereka harus membantu mereka berempati dengan kenapa pasangan mereka sebelum ini mungkin membuat pilihan yang tidak disengajakan untuk tidak mendedahkan, kitaran itu sering kali hanya mengulangi lagi.

Lebih banyak