10 Tugas Praktikal untuk Membantu Anda Menangani Penyakit Terminal

Cadangan untuk membantu anda membuat sebahagian besar masa yang anda tinggalkan

Diagnosis penyakit terminal membawa ia kehadiran segera keutamaan anda, serta banyak cabaran dan kebimbangan baru. Berikut adalah 10 tugas praktikal untuk membantu anda menangani penyakit terminal berkaitan dengan banyak isu yang timbul setelah mengetahui masa yang tinggal anda adalah terhad.

1 -

Memberdayakan Diri Melalui Pengetahuan

Kami takut apa yang paling kami fahami, jadi memberdayakan diri anda dengan mempelajari segala yang anda boleh tentang bagaimana penyakit anda akan memberi kesan kepada anda. Tanya kepada doktor anda apa perubahan fizikal, mental dan / atau emosi yang perlu anda jangkakan apabila penyakit anda berlanjutan. Cari dalam talian atau di perpustakaan atau kedai buku tempatan untuk mendapatkan maklumat khusus untuk penyakit anda - terutamanya untuk akaun oleh / tentang mereka yang mempunyai diagnosis yang sama - untuk mengetahui bagaimana orang lain dapat mengatasi.

Di samping itu, belajar mengiktiraf simptom akhir hayat yang biasa supaya anda boleh merawatnya, jika mungkin, dan meningkatkan kualiti masa yang tinggal anda.

2 -

Ampunilah Diri Anda dalam Advance

Tidak ada cara yang betul untuk mengatasi penyakit terminal, dan anda akan mengalami pelbagai emosi yang hebat dalam minggu atau bulan yang akan datang, dari kemarahan dan kebencian kepada ketakutan dan kemurungan. Walaupun perasaan sedemikian normal, bagaimana anda akan bertindak balas dan mengurusnya pada hari tertentu akan menjadi unik kepada anda. Beberapa hari akan menjadi lebih baik daripada yang lain, jadi maafkan diri terlebih dahulu untuk masa-masa apabila anda tidak mengendalikan sesuatu seperti yang anda mahu .

3 -

Tetapkan Keutamaan Anda

Anda tahu diri anda yang terbaik, dan hanya anda boleh menentukan perkara-perkara yang paling penting kepada anda pada masa yang anda tinggalkan. Bergantung pada sifat dan tahap penyakit anda, dan selepas perbincangan dengan doktor dan orang yang anda sayangi, tanyakan kepada diri sendiri jika anda ingin meneruskan semua pilihan rawatan yang tersedia untuk memanjangkan umur anda. Atau adakah anda lebih menumpukan pada meningkatkan kualiti masa anda dan membelanjakannya dengan keluarga dan rakan anda? Di suatu tempat di antara? Membuat keputusan mengenai bagaimana anda ingin mencatat kursus yang tinggal anda dapat membantu mengurangkan perasaan tidak berdaya dan ketakutan.

4 -

Rancang untuk "Kematian Baik"

Untuk beberapa tahap, semua tugas dalam artikel ini akan membantu anda merancang untuk "kematian yang baik" - satu di mana anda memutuskan untuk mati dengan syarat anda sendiri dan dengan selesa - tetapi anda juga harus memilih di mana anda ingin mati. Walaupun sifat dan tahap penyakit anda, kaedah rawatan dan keutamaan yang anda tetapkan akan mempengaruhi keputusan anda, terdapat banyak pilihan yang tersedia untuk anda. Walaupun kebanyakan orang Amerika lebih suka mati di rumah, yang lain mungkin memilih hospital, rumah jagaan atau kemudahan hospis, yang boleh menawarkan rawatan terampil yang lebih tinggi. Selepas berfikir yang mana yang paling sesuai untuk anda, bincangkannya dengan doktor anda dan orang tersayang untuk memastikan ia adalah pilihan yang sesuai.

5 -

Bercakap secara terbuka mengenai Gajah di dalam bilik

Dengan banyak pemikiran dan perhatian yang difokuskan pada diri anda dan penyakit anda, mungkin mudah dilupakan bahawa orang yang anda sayangi juga akan mengalami pelbagai emosi apabila mereka berusaha untuk mengatasi pemikiran kehilangan anda. Keluarga dan rakan anda juga mungkin berasa janggal atau tidak pasti tentang apa yang hendak dikatakan atau bagaimana untuk bertindak di sekeliling anda kerana mereka bimbang tentang mengucapkan sesuatu yang salah atau mengingatkan anda tentang penyakit anda.

Di samping itu, kebimbangan mengenai sokongan kewangan masa depan, penjagaan anak atau perkara praktikal lain pasti akan menyebarkan minda mereka pada satu ketika dan mungkin mencetuskan rasa bersalah yang sengit kerana menjadi "egois" pada masa seperti ini. Oleh itu, sama ada untuk diri anda sendiri, duduk dengan orang-orang yang mengasihi anda dan membincangkan secara jujur ​​dan secara terbuka bagaimana perasaan anda , dan membolehkan mereka untuk menyatakan pemikiran dan emosi mereka juga. Biarkan mereka tahu betapa pentingnya sokongan mereka kepada anda dan itu, seberapa banyak yang anda boleh, anda akan berada di sana untuk menyokong mereka juga.

6 -

Menubuhkan PSN (Rangkaian Sokongan Praktikal)

Tugas sebelumnya membantu meningkatkan sokongan emosi yang anda dan keluarga anda akan memerlukan pada hari-hari dan bulan-bulan yang akan datang, tetapi anda juga harus memberi tumpuan untuk mewujudkan "rangkaian sokongan praktikal" secepat mungkin. Sekali lagi, bergantung pada sifat, tahap, dan perubahan fizikal, mental dan / atau emosi yang anda jangkakan apabila penyakit anda berlanjutan, tanyalah diri anda jika dan berapa lama anda mahu terus mengendalikan kerja harian , dengan asumsi anda masih boleh. Sekiranya anda bertanggungjawab untuk memotong rumput, mengambil barangan runcit, membuat cucian, membayar bil, menyediakan makanan, dan sebagainya, pertimbangkan siapa yang boleh atau harus mengambil alih tanggungjawab tersebut apabila anda tidak dapat lagi atau hanya ingin melepaskannya anda boleh menumpukan masa anda kepada sesuatu yang lain.

7 -

Proses kerja kertas itu

Mudah-mudahan, anda telah meluangkan masa untuk membuat / mengemas kini kehendak dan kertas kerja insurans anda , tetapi, jika tidak, membuat keutamaan itu dan kemudian biarkan keluarga anda tahu di mana dokumen itu. Anda juga harus mempertimbangkan membuat arahan penjagaan kesihatan awal , yang meletakkan keinginan khusus anda tentang penjagaan kesihatan masa depan anda secara bertulis.

Dokumen ini mengikat secara sah meliputi dua bahagian. Yang pertama adalah kuasa yang tahan lama untuk penjagaan kesihatan, di mana anda akan menamakan seseorang ( proksi ) yang boleh membuat keputusan perubatan untuk anda sekiranya anda tidak dapat berbuat demikian. Bahagian kedua adalah kehendak hidup , di mana anda boleh menguraikan rawatan yang anda inginkan atau tidak mahu pada akhir hayat anda.

Di samping itu, bergantung kepada tempat anda tinggal, anda mungkin dapat membuat pesanan Tidak Resusitasi atau Jangan Mencuba Peremajaan . Dokumen-dokumen ini, yang mesti ditandatangani oleh anda dan doktor anda, menyatakan bahawa anda tidak mahu usaha penyembuhan penuh jika tiba masanya.

Akhirnya, pertimbangkan untuk mendermakan beberapa atau semua organ atau tisu anda, jika boleh, untuk memberi orang lain hadiah hidup. Anda boleh memasukkan arahan anda dalam arahan penjagaan kesihatan awal.

8 -

Preplan Perkhidmatan Pemakaman atau Memorial Anda

Sikap terhadap perkhidmatan pemakaman dan peringatan dan pelbagai bentuk pelupusan tubuh telah berubah secara dramatik dalam 20 tahun yang lalu dan jenis perkhidmatan yang ada telah meningkat dengan ketara. Sekiranya anda belum berbuat demikian, seberapa ramai orang sekarang, maka anda harus mempamerkan perkhidmatan pemakaman atau peringatan anda untuk memastikan keinginan anda dipenuhi dan menjadikannya lebih mudah pada orang yang anda sayangi.

Sekiranya anda mendapati tugas ini terlalu sukar untuk dihadapi, anda sekurang-kurangnya harus cuba bercakap dengan seseorang dalam keluarga anda untuk memberitahu mereka apa bentuk pelupusan akhir yang anda inginkan (pengebumian, pembakaran mayat , entombment, dll.) Dan, jika boleh, apa yang jenis perkhidmatan yang anda suka ( pengebumian tradisional di sebuah gereja atau rumah pengebumian, pembakaran swasta dan perkhidmatan peringatan kemudian, dll.).

9 -

Katakanlah Apa yang Perlu Diberitahukan

Dalam filem Grumpy Old Men , watak Jack Lemmon menyatakan bahawa watak lain adalah "bertuah" kerana dia meninggal dengan serta-merta dalam pelanggaran kepala dengan trak fret. Mungkin, tetapi kematian mendadak seseorang yang disayangi sering menyamakan kesedihan yang dirasakan oleh orang yang selamat kerana mereka mengingatkan perkara yang mereka ingin mereka katakan tetapi tidak akan dapat sekarang. Pada hari-hari dan minggu-minggu yang akan datang, berikan perhatian kepada rakan-rakan dan ahli keluarga anda tentang perkara yang anda ingin mereka ketahui - bahawa anda bangga dengan mereka atau yang anda cintai mereka - dan jangan terkejut apabila mereka bertindak balas dengan baik.

10 -

Carpe Diem

Sepanjang hidup kita, kita sering diberitahu untuk "merebut hari" atau "membuat hitungan setiap hari." Namun, memandangkan kadar kehidupan kita bergegas dari satu perkara ke yang lain, terlalu sedikit dari kita memahami bahawa momen yang paling mendalam, paling mengesankan dalam hidup kita tidak hanya berlaku pada percutian yang eksotik atau semasa acara gala tetapi di sekeliling kita, setiap hari, sama ada kita melihatnya atau tidak.

Dalam minggu atau bulan yang akan datang, jika anda mendapati diri anda terharu dengan beberapa tugas terdahulu yang disenaraikan di sini, atau dengan item lain dalam senarai anda, beritahu diri anda tidak mengapa untuk berhenti dan mengambil masa untuk diri sendiri. Tonton matahari terbenam. Pegang tangan pasangan anda atau anak anda. Dengarlah burung yang menyanyi. Lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk mencari momen kegembiraan yang mudah. Anda mungkin tidak mempunyai hadiah masa, tetapi anda pasti boleh membuat sebahagian besar masa yang anda miliki .

> Sumber:
"Mendekati Akhir Kehidupan." www.cancer.org. 2011. Persatuan Kanser Amerika.

> "Apa itu 'Kematian yang Baik'?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Hidup Seperti Anda Hidup." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!