Mengiktiraf dan Mencegah Beban Pengasuh
Jika anda pengasuh utama seseorang yang mempunyai penyakit Alzheimer atau demensia yang lain , anda mungkin mengalami penghormatan dan keistimewaan untuk memberi penjagaan kepada orang yang anda sayangi. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bahawa cabaran-cabaran peranan itu sangat menggembirakan.
Kerana kemajuan Alzheimer melibatkan perubahan mental, emosi, dan fizikal , menjadi pengasuh yang sukar.
Malah, sifat yang sangat penting untuk menjaga seseorang secara sepenuh masa boleh menyebabkan kekecewaan. Walaupun pengasuh dapat mencintai individu itu, kadang-kadang terlalu banyak untuk satu orang mengendalikan. Kekecewaan dan juga penyalahgunaan oleh penjaga Alzheimer boleh dan tidak berlaku, selalunya apabila seseorang berusaha keras untuk melakukannya dan tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan.
Penilaian diri
Luangkan masa untuk berhenti, walaupun selama beberapa minit, dan menilai bagaimana anda lakukan. Adakah anda mengatasi dengan baik dan mengimbangi keperluan yang berbeza dalam hidup anda? Atau adakah anda berlari kosong, bersedia ke bawah?
Adakah Suara Ini Sempurna?
Pernahkah anda merasakan bahawa jika dia berhujah dengan anda atau mengulangi soalan yang sama sekali lagi, anda akan kehilangannya? Atau bahawa anda telah sampai di sini berurusan dengan dia, dan anda berada di titik pecah? Dan bagaimanakah anda mengakui perasaan seperti ini yang mengerikan kepada sesiapa, ketika orang yang sudah bersedia untuk kehilangannya adalah pasangan, ibu bapa, atau sahabat anda?
Berapa Banyak Tanda-tanda Burnout Adakah Anda Ada?
- Anda berasa kerengsaan, kekecewaan, atau kemarahan yang meningkat terhadap perkara-perkara kecil.
- Pendekatan lembut, tidak tergesa-gesa untuk memberikan penjagaan hilang atau hilang.
- Anda menaikkan suara anda pada orang yang anda sayangi lebih kerap kebelakangan ini. Kemudian, anda merasa kecewa dan bersalah.
- Anda sering melangkau aspek-aspek penjagaan orang yang anda sayangi yang penting untuk kesejahteraannya kerana mereka terlalu sukar.
- Kesihatan mental anda sendiri semakin merosot; mungkin anda sedang bergelut dengan peningkatan kecemasan, kemurungan, atau insomnia.
- Kesihatan fizikal anda sendiri semakin menurun. Sebagai contoh, anda perlu menambah ubat tekanan darah tinggi anda atau anda telah mencederakan diri anda semasa cuba memindahkan orang tersayang anda ke kerusi roda.
- Keluarga anda sendiri mengalami disfungsi, dan penjagaan anda untuk orang yang anda sayangi merosakkan keluarga anda.
Keputusan Penilaian Sendiri
Jika anda jarang mengalami tanda-tanda ini, anda mungkin melakukan kerja yang baik untuk mengimbangi keperluan anda sendiri dan orang yang anda sayangi dengan Alzheimer. Berhati-hati untuk tanda-tanda beban kerana anda terus memberikan penjagaan yang sangat baik.
Jika tanda-tanda ini lebih kerap peraturannya bukan pengecualian, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan. Pada asasnya, kesejahteraan anda sendiri harus menjadi keutamaan untuk berjaya menjaga orang lain. Ini tidak bermakna bahawa keperluan anda selalu menjadi keutamaan terhadap orang yang anda sayangi; Walau bagaimanapun, ini bermakna bahawa anda perlu melakukan beberapa perkara secara berbeza atau anda tidak akan dapat terus lama dalam peranan pengasuh utama.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Kosong
- Meminta bantuan. Mungkin terdapat ahli keluarga lain yang anda boleh meminta lebih terlibat, atau mungkin anda boleh mendapatkan beberapa sukarelawan dari sebuah gereja atau kumpulan sosial lain untuk mengambil perubahan singkat dengan orang yang anda sayangi.
- Pertimbangkan untuk menyewa bantuan dalam rumah , seperti sahabat atau penjagaan kesihatan di rumah yang akan memberikan bantuan di rumah.
- Masa rizab untuk anda. Anda mungkin perlu menjadualkannya dalam kalendar anda.
- Mengutamakan. Beri kebenaran diri anda untuk mengakui cabaran menjadi pengasuh dan memutuskan apa yang akan anda keluarkan di dalam senarai "To Do" anda.
- Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan penjaga demensia . Semak dengan Persatuan Alzheimer tempatan anda atau juga kemudahan tempatan untuk masa dan lokasi berhampiran anda. Kadang-kadang ia hanya membantu untuk mendengar bahawa anda tidak bersendirian.
- Pastikan anda masih dapat memenuhi keperluan orang yang anda sayangi di rumah. Sebagai contoh, jika dia telah mengembara jauh dari rumah lebih daripada sekali atau jika dia mengalami tekanan pada kulitnya kerana terlalu sukar untuk memindahkannya secara fizikal atau membersihkannya dengan baik, ini adalah tanda-tanda jelas yang anda perlukan lebih banyak sokongan.
- Masih berasa kosong atau dibakar sebagai pengasuh? Anda mungkin perlu memikirkan masa jagaan berjaga yang singkat atau bahkan meletakkan orang yang anda sayangi di rumah yang dibantu atau di rumah penjagaan. Walaupun ini bukanlah pilihan pertama anda (mungkin pilihan yang anda ingin elakkan di semua kos), yang lain telah menemui tempat yang menyediakan penjagaan yang penuh kasih sayang.
A Word From
Salah satu cara untuk memikirkan tenaga emosi dan fizikal anda adalah dengan menggambarkan tangki gas. Matlamat anda sebagai pengasuh adalah untuk memastikan mata anda mengukur tangki gas supaya anda tidak habis. Ada perkara seperti memberi terlalu banyak. Buang tangki tenaga emosi dan fizikal anda dengan kerap, jadi anda akan mempunyai sesuatu yang tersisa untuk diberikan. Ini akan memberi manfaat kepada anda dan orang yang anda berikan perhatian.
Sumber:
Fisher Center Untuk Yayasan Penyelidikan Alzheimer. Apakah peranan keluarga dan pengasuh dalam rawatan Alzheimer?
Institut Kesihatan Kebangsaan AS. Institut Pengajian Kebangsaan. Menjaga Seseorang Dengan Alzheimer.