Adakah Anda Merasakan Semua Kerosakan Apabila Ia Pergi ke Flossing?

Pembersihan antara gigi anda setiap hari adalah bahagian penting dalam mengekalkan kesihatan mulut yang baik. Flossing adalah salah satu cara untuk membersihkan antara gigi anda.

1 -

Pilih Floss anda

Banyak jenis floss yang tersedia, sama ada dari doktor gigi atau peruncit tempatan. Pilih satu yang akan memenuhi keperluan anda. Sebagai contoh, sesetengah orang mengalami kesulitan dengan snagging dan pecah kerana gigi mereka bersentuhan. Terdapat flos yang direka untuk tujuan itu.

Jika anda mempunyai ketangkasan yang terhad, cuba gunakan bantuan flos yang direka untuk menghapuskan keperluan untuk menggunakan kedua-dua tangan. Anda boleh membincangkan keperluan anda dengan doktor gigi anda dan mendapatkan cadangan. Cari ADA Seal of Acceptance pada mana-mana produk yang anda gunakan sebagai jaminan bahawa mereka telah dinilai untuk keselamatan dan keberkesanannya. Produk-produk ini pada masa ini termasuk floss gigi, penghilang plak kayu, dan flosser air.

2 -

Pengisian Floss

Sebelum menyikat gigi, ukur panjang lengan floss, kira-kira 18 inci, dan angin setiap hujung jari-jari tengah anda. Genggam 1 hingga 2 inci floss dengan indeks (penunjuk) jari dan ibu jari anda.

3 -

Mulailah Flossing

Perlahan-lahan meluncur floss di antara gigi dalam gerakan menggergaji. Gunakan penjagaan untuk tidak membekalkan flos antara gigi kerana ini boleh menyebabkan trauma pada tisu.

4 -

Sudut Floss dengan betul

Sudut flos supaya ia memeluk gigi dalam bentuk "c". Perlahan slaid floss atas dan ke bawah permukaan gigi memastikan ia sedikit di bawah garis getah. Apabila selesai, sudutkan flos untuk memeluk gigi ke arah yang bertentangan dan ulangi langkah ini.

5 -

Floss Antara Semua Gigi Anda

Teruskan flossing semua gigi atas dan bawah. Cobalah bekerja mengikut arah jam, bermula dengan molar atas anda di sebelah kiri anda dan kemudian berakhir dengan molar bawah anda di sebelah kiri anda. Apabila anda beralih kepada setiap gigi yang ditetapkan, nafaskan flos dari jari anda, dan gulung semula supaya terdapat bahagian yang bersih untuk menggunakan flos.

Apabila anda telah menyelesaikan flos, lemparkan flos yang digunakan dan jangan simpan untuk digunakan semula. Sekiranya anda menggunakannya semula, anda akan memperkenalkan bakteria dan puing-puing yang anda hanya bekerja keras untuk dikeluarkan.

6 -

Pasti Berus gigi anda

Apabila anda telah selesai flos, ikuti dengan memberus dan bilas dengan air atau cecair mulut. Anda tidak perlu menyikat gigi selepas flosing, jadi jangan melepas flos jika anda tidak mempunyai berus gigi dan tenggelam berguna.

Persatuan Pergigian Amerika tidak mengambil pendirian sama ada flossing sebelum atau selepas memberus gigi lebih baik, dan tidak ada kajian yang baik yang mengatakan satu cara lebih baik daripada yang lain. Apa yang penting ialah anda membersihkan antara gigi dengan baik setiap hari dan anda berus gigi dua kali sehari.

Floss atau gunakan kaedah lain untuk membersihkan antara gigi sekurang-kurangnya sekali sehari dan menjadikannya sebahagian daripada rutin anda. Jika anda tidak mempunyai masa untuk flos di pagi hari, sentiasa floss pada waktu petang sebelum berus terakhir hari anda.

> Sumber:

> 5 Langkah ke Flossless Floss. Persatuan Pergigian Amerika. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Persatuan Pergigian Amerika. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.