Terdapat banyak sebab orang memilih diet organik. Mengurangkan pendedahan anda terhadap racun makhluk perosak, mendapatkan makanan yang hebat, menyokong petani organik tempatan anda, dan keinginan untuk melindungi alam sekitar adalah alasan yang baik untuk memasukkan makanan organik ke dalam diet anda.
Tetapi, walaupun semua itu, makan makanan organik tidak akan menyembuhkan jerawat.
Kenapa Pergi Organik Tidak Akan Bantu Kulit Anda
Jerawat tidak disebabkan oleh makanan yang anda makan.
Pasti, terdapat beberapa petunjuk bahawa makanan tertentu mungkin membuat kes-kes jerawat yang lebih teruk, tetapi fokusnya adalah pada makanan indeks glisemik tinggi (seperti roti putih dan pasta, kek, dan kue) dan produk tenusu. Namun, pakar-pakar tidak datang ke konsensus itu lagi.
Beralih dari makanan konvensional kepada pelbagai organik dan anda mungkin tidak akan melihat perbezaan dalam kulit anda sama sekali.
Malah, tiada perbezaan pemakanan yang ketara dalam hasil pertanian yang dihasilkan secara organik berbanding produk yang dihasilkan secara konvensional. Oleh itu, epal yang ditanam secara konvensional sama seperti berkhasiat sebagai yang organik.
Tetapi ada perbezaan jumlah racun makhluk perosak antara kedua-dua mereka. Makanan yang dihasilkan secara organik mempunyai residu racun perosak yang kurang daripada makanan yang dihasilkan secara konvensional. Makan hasil organik berbanding hasil yang konvensional, terutamanya dalam tempoh masa yang panjang, akan mengurangkan pendedahan keseluruhan anda terhadap racun perosak.
Racun perosak tidak dikaitkan dengan jerawat jerawat, walaupun. Ia sangat tidak mungkin bahawa jumlah kecil racun perosak yang mungkin pada buah-buahan dan sayuran anda melakukan apa sahaja untuk mencetuskan jerawat.
Juga, anda harus tahu bahawa bahan kimia yang digunakan dalam amalan pertanian konvensional telah dipelajari dengan baik.
Kajian yang dikaji semula oleh rakan-rakan telah menunjukkan bahawa makan hasil yang dihasilkan secara konvensional mendedahkan anda kepada sejumlah kecil racun makhluk perosak dan tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ramai penyokong organik tidak bersetuju.
Sama ada cara, ia masih merupakan idea yang baik untuk mencuci dengan baik, baik organik dan bukan organik, sebelum menggali.
Semasa pergi organik tidak akan membersihkan jerawat anda, kami pastinya tidak mahu mengurangkan kepentingan diet yang sihat. Kebanyakan kita boleh makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, sama ada organik atau tidak.
Ia datang kepada apa tujuan anda, dan apa yang penting kepada anda. Sekiranya anda berasa amat kuat untuk mengurangkan pendedahan anda terhadap racun perosak dan menyokong pertanian organik, maka akan masuk akal organik untuk anda.
Jika satu-satunya sebab yang anda sedang mempertimbangkan untuk pergi ke organik ialah kerana anda ingin kulit yang jelas, jangan menekankannya. Dan jangan merasa bersalah kerana tidak membuat suis. Anda boleh makan diet yang sihat dan bukan organik. Anda tidak menyebabkan jerawat anda kerana anda makan makanan yang konvensional (dan jangan biarkan teman fanatik membuat anda rasa sebaliknya).
Sama ada anda pergi organik atau tidak, anda harus memulakan ubat rawatan jerawat yang terbukti. Lebih baik lagi, masukkan panggilan ke ahli dermatologi dan dapatkan bantuan pro untuk kulit anda.
Keputusan untuk pergi organik adalah peribadi.
Sumber:
Forman J, Silverstein J; Jawatankuasa Pemakanan; Majlis Kesihatan Alam Sekitar; Akademi Pediatrik Amerika. "Makanan organik: kebaikan dan kelebihan kesihatan dan alam sekitar." Pediatrik. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Adakah makanan organik lebih selamat atau lebih sihat daripada alternatif konvensional ?: kajian sistematik." Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.