Menekan Menstruasi dalam Empat Langkah Mudah
Adakah anda mengalami gejala yang berkaitan dengan haid seperti kekejangan yang menyakitkan atau pendarahan berat yang anda ingin anda elakkan setiap bulan? Jika ya, mungkin munasabah untuk bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan melangkau tempoh anda.
Untuk menstabilkan haid, wanita mungkin menggunakan penggunaan kontrasepsi oral atau gabungan yang sama (estrogen dan progestin) kenderaan penghantaran hormonal, seperti patch kawalan kelahiran ( Ortho Evra ) atau cincin ( NuvaRing ).
Dengan NuvaRing, terdapat empat langkah mudah untuk melangkau tempoh anda. Sekali lagi, penting untuk anda bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba ini. Jika anda memilih untuk meneruskannya selepas perbincangan itu, ketahui bahawa sesetengah wanita mengalami pendarahan terobosan. Pendarahan dan spotting yang tidak dapat diramalkan secara umum menjadi lebih baik dalam tempoh satu hingga tiga bulan, tetapi mungkin mengambil masa satu tahun atau lebih lama untuk wanita tertentu.
Bagaimana Menggunakan NuvaRing untuk Melangkau Tempoh Anda
Pertama, anda memerlukan sekurang-kurangnya dua bulan daripada NuvaRing, atau enam cincin secara keseluruhan. Ia juga penting untuk mempunyai akses kepada kalendar atau aplikasi penjejakan haid pada telefon anda untuk merakam sebarang pendarahan.
Berikut adalah empat langkah yang boleh anda gunakan untuk melangkau tempoh anda dengan betul menggunakan NuvaRing:
- Tentukan bulan yang anda mahu gunakan NuvaRing untuk melangkau tempoh anda.
- Pastikan anda menggunakan NuvaRing bulan sebelum bulan yang anda mahu melangkau tempoh anda.
- Setelah anda memasukkan NuvaRing anda dan tinggalkannya selama tiga minggu, bawanya pada hari 1 minggu 4.
- Daripada meninggalkan NuvaRing anda selama minggu 4, masukkan NuvaRing baru sebaik sahaja anda telah mengambil yang lama anda keluar. Ini akan mengekalkan tahap hormon yang berterusan; dengan mengekalkan bekalan hormon anda stabil, anda tidak sepatutnya mengalami pendarahan anda (ingat bahawa anda mungkin masih mempunyai spotting).
Selagi anda terus menggantikan NuvaRing anda (dengan memasukkan cincin baru dan bukan meninggalkannya pada minggu 4), anda tidak sepatutnya mempunyai tempoh.
Akhir sekali, apabila anda ingin mempunyai tempoh anda lagi, cuma ambil NuvaRing anda pada akhir minggu 3 dan jangan masukkan NuvaRing baru selama seminggu 4. Pengeluaran bulanan anda akan kembali pulih.
Petua untuk Menggunakan NuvaRing untuk Melangkau Tempoh Anda
Berikut adalah beberapa perkara tambahan untuk diingat jika anda merancang melangkau tempoh anda menggunakan NuvaRing:
- Untuk melangkau tempoh anda dengan NuvaRing, anda perlu mengambil preskripsi NuvaRing anda sekurang-kurangnya seminggu lebih awal dari farmasi (kerana anda perlu memasukkan NuvaRing baru pada minggu 4, seminggu lebih awal daripada biasa). Sesetengah syarikat insurans atau farmasi mungkin tidak membenarkan anda melakukan ini. Semak dengan syarikat insurans anda dan farmasi tempatan terlebih dahulu.
- Ingatlah untuk mengesan di mana anda berada dalam kitaran anda pada kalendar anda kerana anda mesti memasukkan NuvaRing baru anda selepas anda mengambil NuvaRing lama anda (selepas minggu 3).
Adakah Terdapat Masalah Dengan Tidak Mendapatkan Tempoh Saya?
Anda mungkin tertanya-tanya jika melangkau tempoh anda sebenarnya selamat. Yakinlah bahawa banyak kajian telah menyokong manfaat dan keselamatan penggunaan contraceptive oral yang berterusan atau berterusan, berbanding dengan kontraseptif tradisional (28 hari).
Selain itu, menurut kajian Kajian Sistematik Pangkalan Data Cochrane, wanita yang mengambil kontrasepsi oral diperluas lebih baik dari segi sakit kepala, kerengsaan alat kelamin, keletihan, kembung, dan sakit haid. Ini juga masuk akal, kerana anda tidak mengalami perubahan turun-temurun hormon dengan 21 hari ubat aktif tradisional diikuti oleh tujuh hari pil tidak aktif (apabila anda mendapat tempoh anda).
Satu lagi kebimbangan yang tidak mempunyai tempoh bulanan ialah ia akan membawa kepada pertumbuhan semula lapisan rahim, yang kemudiannya boleh membawa kepada kanser rahim. Berita baiknya adalah bahawa kontraseptif oral kitaran jangkamasa yang tidak didapati menyebabkan penebalan tisu rahim.
Di sisi lain, sesetengah pakar masih mempersoalkan sama ada memanipulasi tempoh anda benar-benar idea yang masuk akal. Sebagai contoh, Persatuan Kajian Siklus Menstruasi percaya bahawa kontraseptif yang menghentikan kitaran "perubatan menstruasi," dan "menormalkan menggantikan fungsi biologi dengan produk farmaseutikal untuk memenuhi jangkaan sosial penyembuhan haid." Masyarakat juga mencadangkan bahawa data keselamatan jangka panjang untuk menghentikan kitaran haid perlu dilakukan, terutama pada remaja dan bagaimana ia mempengaruhi payudara.
Akhirnya, anda perlu memutuskan apa yang sesuai untuk anda, dan bijak untuk membincangkan dengan doktor anda cara terbaik untuk mendekati kitaran haid anda berdasarkan gejala dan harapan unik anda.
A Word From
Anda juga mungkin merasa selesa untuk mengetahui bahawa menggunakan NuvaRing untuk melangkau tempoh anda tidak menjadikannya kurang berkesan. Tetapi ingat, NuvaRing tidak menawarkan sebarang perlindungan terhadap jangkitan seksual . Kadang-kadang pendarahan terobosan yang anda alami semasa melangkau tempoh anda bukan dari hormon tetapi dari sesuatu yang lain, seperti jangkitan seksual. Pastikan anda diuji jika anda mempunyai faktor risiko .
> Sumber:
> Anderson FD, Feldman R, Reape KZ. Kesan endometrial daripada kontrasepsi oral regimen yang diperluaskan sepanjang 91 hari dengan estrogen dos rendah di tempat plasebo. Kontraseptif . 2008 Feb; 77 (2): 91-96.
> Dragoman M, Petrie K, Torgal A, Thomas T, Cremers S, Westhoff CL. Keberkesanan cincin vagina kontraseptif dikekalkan selama 6 minggu penggunaan: kajian prospektif BMI biasa dan wanita gemuk. Kontraseptif . 2013 Apr; 87 (4): 432-6.
> Edelman A, Micks E, Gallo MF, Jensen JT, Grimes DA. Siklus berterusan atau lanjutan berbanding penggunaan kitaran kontrasepsi hormon yang digabungkan untuk kontrasepsi. Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik . 2014. doi: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3.
> Hillard PA. Penindasan haid: perspektif semasa. Int J Wanita Kesihatan . 2014; 6: 631-37.
> Kitaran haid: Perspektif Jangka Masa Feminis . Persatuan Penyelidikan Kitaran haid. http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-menstruation.pdf.