Bagaimana Latihan Berat Meminimumkan Kesan Rawatan Kanser Prostat
Rawatan kanser prostat boleh merangkumi terapi forrogen dan kurang upaya , menghalang testosteron. Latihan berat badan boleh digunakan untuk mengurangkan kesan sampingan rawatan ini pada kekuatan otot dan jisim tulang? Penyelidik meletakkan ujian ini.
Kesan Sampingan Hormon Kanser Prostat
Oleh kerana testosteron hormon lelaki nampaknya menyebabkan kebanyakan kanser prostat berkembang, salah satu rawatan untuk kanser prostat adalah penyampaian ubat untuk menghentikan badan yang menghasilkan atau menggunakan testosteron seperti biasa.
Hasil yang diinginkan adalah perlambatan atau penghentian pertumbuhan kanser. Masalah dengan pendekatan ini adalah bahawa tanpa testosteron pelbagai kesan kesihatan yang tidak diingini berlaku: mengurangkan kekuatan otot dan jisim tulang dan meningkatkan risiko patah tulang, peningkatan massa lemak dan mengurangkan jisim otot, tahap kolesterol yang tidak baik, dan kemurungan dan perubahan mood.
Bolehkah Latihan Berat Bantuan dengan Kesan Sampingan Kanser Prostat?
Bolehkah latihan berat badan mencegah beberapa gejala-gejala ini berlaku? Itulah yang penyelidik dari Sekolah Latihan, Sains Bioperubatan dan Kesihatan, Edith Cowan University di Australia Barat cuba untuk mencari tahu.
Mereka mengkaji 10 orang lelaki berusia 59-82 tahun atas kekurangan androgen untuk kanser prostat tempatan. Mereka membandingkan keputusan sebelum dan selepas latihan rintangan progresif selama 20 minggu pada maksimum 6-12 pengulangan (RM) untuk 12 latihan atas dan bawah badan di klinik pemulihan latihan universiti.
Latihan termasuk dada tekan, barisan duduk, tekan bahu, pull-down lat, perpanjangan triceps, curl bisep, tekan kaki, jongkok, lanjutan kaki, curl kaki, masalah perut, dan latihan lanjutan. Rejimen ini serupa dengan Program Kekuatan Asas dan Otot kami.
Keputusan Kajian Berat Badan
Pasukan penyelidikan menguji subjek pada awal kajian, pada 10 minggu dan pada 20 minggu untuk unsur-unsur komposisi tubuh, kekuatan, prestasi senaman dan parameter darah.
Inilah yang mereka dapati.
- Komposisi badan
Tiada perubahan secara keseluruhan terhadap lemak badan, jisim otot atau kepadatan mineral tulang dalam kumpulan. Walau bagaimanapun, perhatikan peningkatan otot otot quadricep yang dinyatakan di bawah. - Kekuatan otot dan ketahanan
Peningkatan ketara dalam kekuatan otot dan daya tahan diperhatikan untuk latihan yang diuji untuk badan atas dan bawah. Saiz otot paha quadricep meningkat dengan ketara - dalam beberapa mata pelajaran sehingga 15 peratus. - Prestasi senaman
Selepas 20 minggu latihan, terdapat peningkatan yang ketara dalam prestasi fizikal dalam latihan nominasi peningkatan kerusi, pendakian tangga, dan ujian berjalan dengan penambahbaikan prestasi tambahan pada 10 minggu dan sehingga 20 minggu. - Parameter darah
Tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam PSA, hormon atau pengukuran darah haemoglobin.
Apakah Makna Hasilnya?
Kajian ini dapat menghasilkan hasil yang lebih bermakna jika ia merupakan kajian rawak di mana dua kumpulan dipilih - satu kumpulan dipilih secara rawak untuk menjalankan latihan berat dan yang lain bertindak sebagai kumpulan kawalan. Walau bagaimanapun, aspek positif kajian ini adalah peningkatan kekuatan dan jisim otot dan tulang tidak berkurangan dengan ketara dan tidak meningkatkan massa lemak.
Ini adalah faktor penting yang mungkin terjejas teruk dalam rawatan hormon, jadi secara keseluruhan hasilnya sangat menjanjikan.
Kajian Kajian Latihan dengan Terapi Androgen-Deprivasi
Kajian semula sistematik sepuluh kajian mengenai latihan untuk lelaki yang menjalani terapi forrogen dan kekurangan untuk kanser prostat menyimpulkan bahawa latihan aerobik dan rintangan mempunyai manfaat untuk kekuatan otot, kecergasan cardiorespiratori, jisim badan tanpa lemak, keletihan dan kecergasan cardiorespiratory. Mereka tidak mendapat faedah yang jelas untuk kesihatan tulang atau penanda risiko kardio.
Intinya adalah bahawa jika anda mendapati diri anda dalam keadaan rawatan kanser prostat, latihan berat mungkin dapat membantu anda untuk mengekalkan unsur-unsur penting fungsi fizikal dan kesihatan semasa menjalani rawatan terbaik seperti yang disarankan oleh pakar anda.
Sumber:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Latihan boleh menghalang dan mengembalikan kesan buruk dari rawatan penindasan androgen pada lelaki dengan kanser prostat. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2007 Mei 8; [Epub menjelang cetakan]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Latihan rintangan dan pengurangan kesan sampingan rawatan dalam pesakit kanser prostat. Exerc Sports Sci. 2006 Disember; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, PM Livingston, Fraser SF. "Kesan senaman terhadap kesan buruk yang berkaitan dengan rawatan untuk pesakit kanser prostat yang menerima terapi androgen-kekurangan: kajian sistematik." Jurnal Onkologi Klinikal , 2014 1 Feb; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 16 Dis