Tahun-tahun remaja yang menarik, tetapi mereka juga boleh menjadi stres . Dengan tugasan dan ujian sekolah, aktiviti dan pekerjaan selepas sekolah, ditambah dengan tekanan untuk berurusan dengan hubungan dan kehidupan keluarga, banyak remaja berasa terlalu berlebihan, lebih tertangguh dan tertekan.
Mungkin anda telah melihat jerawat anda semakin parah, dan bertanya-tanya apakah ada hubungan antara tekanan yang anda rasa dan jerawat yang anda lihat.
Bolehkah tekanan benar-benar membuat jerawat lebih buruk, atau adakah itu hanya satu lagi mitos jerawat ?
Bolehkah tekanan membuat jerawat remaja lebih buruk?
Sesetengah ahli dermatologi dan profesional penjagaan kulit percaya bahawa tekanan sesungguhnya dapat menjadikan jerawat remaja lebih teruk.
Pakar ahli dermatologi dan ahli psikologi klinikal Richard Fried telah menghabiskan beberapa tahun mengkaji hubungan antara pemikiran dan kulit kita. "Jika anda rawan jerawat," jelasnya, "anda akan keluar lebih banyak, anda akan keluar dengan lebih teruk lagi, dan jerawat anda akan bertambah lama apabila anda mengalami tekanan."
Dia cepat menunjukkan bahawa tekanan dan bukannya sebenarnya menyebabkan jerawat, tetapi ia boleh menjadikan jerawat anda semakin buruk.
Sentimen tersebut disuarakan oleh pakar bedah Tony Nakhla dalam bukunya The Skin Commandments . "Jerawat tekanan berlaku apabila hormon tekanan dikeluarkan semasa tempoh tekanan, menyebabkan kelenjar minyak memperbesar, meningkatkan pengeluaran minyak, dan menyumbat liang," tulisnya.
Sekurang-kurangnya beberapa kajian seolah-olah menyokong sambungan.
Mereka mencadangkan bahawa tekanan boleh merosakkan pengeluaran minyak, dan boleh meningkatkan keradangan jerawat yang sedia ada. Kajian terdahulu telah menunjukkan tekanan menyebabkan keradangan di dalam badan.
Tidak begitu pantas! Tidak semua orang membeli sambungan jerawat-tekanan.
Walaupun begitu, masih banyak kebaikan yang tidak menganggap tekanan banyak, jika ada, dengan jerawat sama sekali.
Mereka berkata, dan dengan betul demikian, jerawat itu cenderung lilin dan berkurang dengan sendirinya. Apa yang mungkin dikaitkan dengan tekanan boleh menjadi perkembangan semula jadi jerawat itu sendiri.
Selain itu, kita sudah tahu bahawa ia adalah tahap hormon yang berubah-ubah di dalam tubuh semasa masa pubertas yang mencetuskan jerawat untuk berkembang di tempat pertama. Tiada tekanan, atau kekurangannya, akan mengubahnya.
Namun, tekanan tidak baik untuk anda, walaupun ia tidak memberi kesan pada kulit anda. Ia tidak menyeronokkan untuk ditekankan sepanjang masa. Anda boleh melakukan sesuatu untuk membantu mengurangkan tahap tekanan anda. Cuba dengarkan muzik, bersenam, bercakap dengan rakan dan keluarga tentang perkara-perkara yang mengganggu anda. Dan jangan meremehkan kuasa mendapatkan tidur yang cukup dan makan dengan betul!
Sekiranya anda berasa tertekan atau terkejut dengan kronik, jangan takut untuk meminta bantuan. Bercakap dengan ibu bapa anda, rakan dewasa, atau guru atau kaunselor yang dipercayai di sekolah.
Akankah hanya mengurangkan stres membersihkan jerawat anda? Tidak mungkin.
Sekalipun stres membuat jerawat anda lebih teruk, hanya mengurangkan ia tidak akan membersihkan jerawat sepenuhnya. Untuk melakukan itu, anda memerlukan rawatan jerawat yang lebih baik, jika jerawat anda adalah ringan. Untuk jerawat yang sederhana dan teruk, ubat jerawat preskripsi akan berfungsi dengan baik.
Tetapi anda boleh mempertimbangkan pengurusan tekanan sekeping dalam kotak alat rawatan jerawat anda. Walaupun ia tidak menjejaskan jerawat anda secara langsung, pengurangan tekanan adalah baik untuk seluruh badan anda, dan ia adalah tabiat yang sihat yang boleh anda ambil dengan dewasa.
Langkah seterusnya:
Kenapa Saya Mempunyai Jerawat Remaja
Rawatan Jerawat Remaja Terbaik
Cara Memperlakukan Jerawat Remaja dengan Produk Beli-Belah
Sumber:
Nakhla, Tony. Perintah Kulit: 10 Peraturan kepada Kulit yang Sihat, Cantik. St Louis: Reedy Press, 2011. Cetak.
Yosipovitch, G. "Kajian Tekanan Psikologi, Pengeluaran Sebum dan Vulgaris Jerawat dalam Remaja." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.