Meneroka Link Antara Pembersihan dan Sakit Kepala
Apabila kita bercakap tentang membersihkan sakit kepala , kita bukan hanya bercakap tentang kesan buruk yang tidak akan keluar. Bekalan pembersihan rumah biasa boleh menjadi pencetus bagi pesakit migrain , dan mencari cara untuk menjaga rumah anda bersih tanpa mendedahkan diri anda kepada bahan-bahan yang menyinggung boleh menjadi jenis sakit kepala yang sama sekali sama sekali.
Mari belajar lebih lanjut mengenai bagaimana pembersihan bekalan menyebabkan sakit kepala dan apa yang boleh anda lakukan untuk menghalangnya.
Bagaimana Pembersihan Kelengkapan Punca Sakit Kepala?
Senyawa Organik Meruap (atau VOC) adalah gas yang dikeluarkan dari pelbagai jenis padat atau cecair. Mereka sering menjadi toksik dan boleh menyebabkan sakit kepala migrain pada sesetengah orang. Selain menimbulkan sakit kepala di banyak individu, VOC boleh menjadi toksik atau karsinogenik dalam beberapa kes. Terdapat beribu-ribu bahan kimia organik yang memancarkan VOC, terutama pembersihan dan pembasmian produk, degreasers, dan kosmetik.
Gejala lain yang mungkin berlaku akibat pembersihan bahan kimia kering termasuk kulit gatal dan kerengsaan mata, menurut kajian 2009 dalam Laporan Kesihatan Awam .
Bagaimana saya boleh Mencegah Sakit Kepala Dari Bekalan Pembersihan?
Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS telah menamakan beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan pendedahan anda terhadap sebatian toksik ini.
- Gunakan produk rumah mengikut arahan pengeluar.
- Pastikan anda menyediakan banyak udara segar apabila menggunakan produk ini.
- Buang bekas yang tidak digunakan atau kurang digunakan dengan selamat; beli dalam kuantiti yang akan anda gunakan tidak lama lagi.
- Jauhkan daripada kanak-kanak dan haiwan kesayangan.
- Jangan campurkan produk penjagaan isi rumah kecuali diarahkan pada label.
Wangian atau aroma lain yang ditambah kepada banyak produk pembersihan rumah juga boleh menjadi pemicu migrain. Beri perhatian khusus kepada pembersih tertentu yang nampaknya menimbulkan masalah untuk anda.
Pastikan anda memasukkannya dalam buku harian migrain anda.
Akhirnya, mengehadkan jumlah produk pembersihan yang anda gunakan juga boleh meningkatkan kesihatan sakit kepala anda.
Apa lagi yang saya boleh buat?
Langkah lain dalam mencegah migrain disebabkan oleh VOC atau produk pembersihan lain adalah untuk mencari penggantian yang sesuai. Sekiranya anda perlu menggunakan produk pembersihan komersial, patuhi garis panduan di atas untuk kegunaan selamat, terutamanya berhati-hati untuk bekerja di kawasan pengudaraan yang baik.
Di atas semua, beritahu doktor anda jika anda perlu membina sebarang gejala yang mengganggu, seperti kekeliruan, keletihan yang berlebihan, loya, dan muntah-muntah, atau apa-apa daripada yang biasa untuk migrain "tipikal" anda.
> Sumber:
> "Pengenalan Kualiti Udara Tertutup: Gas Organik (Senyawa Organik Meruap - VOC)." Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Mengurangkan Penggunaan Produk Pembersihan Berbahaya: Usaha Kerjasama. Republika Kesihatan Awam 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.