Ia diterima dengan baik bahawa seni memberikan alat yang sangat baik untuk membantu orang menghadapi cabaran hidup, termasuk penyakit kronik seperti lupus. Anda tidak perlu dilatih atau sangat mahir dalam bentuk seni kreatif untuk dapat menikmati manfaat yang diberikan oleh seni. Mengekspresikan diri anda melalui seni kreatif memberikan anda kesempatan untuk menceritakan kisah anda dan menyatakan perasaan kompleks yang berkaitan dengan hidup dengan perasaan lupus seperti kemarahan, kesedihan, kesedihan, dan kekecewaan. Atau anda mungkin menggunakan seni untuk menunjukkan bagaimana realiti sehari-hari mempunyai lupus seperti-apa kelelahan yang kelihatan seperti atau terasa seperti, misalnya.
Sama ada anda berkongsi kerja atau menyimpannya tersendiri kepada anda. Tindakan membuat seni, semata-mata, cukup.
Masyarakat lupus penuh dengan orang-orang yang telah menggunakan seni sebagai cara untuk mengatasi penyakit ini dan / atau meningkatkan kesedaran tentang apa yang hidup dengan lupus benar-benar seperti.
Fotografi
Satu program yang dipanggil Lupus melalui Lens, membolehkan para peserta mengambil gambar yang berkuasa dan memasangkan mereka dengan kapsyen untuk membantu menjelaskan apa yang kelihatan seperti lupus-bukan hanya simptomnya, tetapi realiti harian hidup dengan lupus. Foto-foto ini bukan sahaja membantu meningkatkan kesedaran, tetapi proses mengambil dan berkongsi mereka memberi suara kepada peserta dan memberi mereka kuasa untuk menceritakan kisah mereka.
Terdapat lebih daripada satu cara untuk menggunakan fotografi untuk menangani atau meningkatkan kesedaran lupus. Sebagai contoh, jurugambar Michelle Diane Poindexter menggunakan fotografi untuk berkongsi cerita lupusnya. Di laman web beliau, beliau menerangkan maksud di sebalik foto-fotonya, "Beberapa gambaran mencerminkan perkara-perkara kecil dalam kehidupan orang ramai yang kelihatan sukar bagi mereka yang mempunyai SLE dan yang lain adalah naratif dramatik dari emosi batin yang dibawa ke kehidupan."
Puisi
Puisi juga boleh digunakan dalam kumpulan sokongan. Kata-kata, garisan, dan imej dalam puisi dapat mencetuskan perasaan atau ingatan, yang dapat kita perihalkan, termasuk pengalaman hidup lupus. Puisi seperti The Gift oleh Czeslaw Milosz dan The Journey oleh Mary Oliver mungkin sangat bermakna.
Apabila membaca puisi, cari baris kegemaran anda. Apa yang mereka katakan kepada awak? Adakah mereka mengingatkan anda tentang kehidupan anda dengan lupus? Jika ya, bagaimana dengan cara? Sebagai contoh, baris dalam The Gift,
"Di dalam badan saya saya tidak merasa sakit /
Apabila meluruskan, saya melihat laut biru dan layar. "
mungkin menonjol kepada seseorang yang mengalami sakit badan kronik yang berkaitan dengan lupus. Puisi ini adalah mengenai hari yang sempurna. Apa yang akan menjadi hari yang sempurna untuk seseorang yang mempunyai lupus? Mungkin ia akan menjadi hari di mana badan anda tidak berasa sakit. Apakah peranan yang ada di dalam hidup anda? Adakah ia mengambil dari hari yang sempurna? Puisi seperti The Gift boleh membantu anda menggunakan imaginasi anda dan meneroka pengalaman anda dengan lupus dan dengan kehidupan, pada umumnya.
Di samping membaca puisi, menulis puisi boleh melegakan tekanan. Sesetengah orang menyimpan jurnal kertas peribadi atau blog dalam talian dengan puisi yang mereka tulis mengenai lupus. Ini adalah cara untuk mengekspresikan dan menguruskan perasaan anda tentang hidup dengan penyakit ini.
Untuk mencari contoh puisi mengenai lupus, lakukan pencarian puisi dalam talian tentang lupus, atau periksa bahagian puisi laman web yang popular Tetapi Anda Tidak Perlu Sakit.
Bukan sahaja ia dapat membantu menulis puisi, namun membaca puisi tentang lupus yang ditulis oleh orang dengan lupus dapat membantu pembaca merasa kurang sendirian dan lebih memahami. Ia juga menimbulkan kesedaran tentang lupus dan apa yang sebenarnya ingin hidup dengan penyakit ini.
Dan selain itu, puisi bukan hanya bentuk seni bertulis, tetapi juga terdapat puisi yang dipanggil kata-kata yang dituturkan, seperti penyajian ini oleh penyair Shanelle Gabriel tentang beberapa pengalaman awalnya dengan lupus.
Seni Visual
Sudah tentu, seni visual seperti lukisan dan lukisan dapat membantu orang mengatasi lupus juga. Anda mungkin merasa terinspirasi untuk melukis gambar untuk mengiringi puisi yang mempunyai makna kepada anda. Ini amat berguna untuk orang yang memilih untuk meluahkan diri melalui lukisan atau imej visual dan bukannya kata-kata.
Lukisan, lukisan, dan penyertaan dalam seni boleh berfungsi sebagai gangguan positif dari sakit fizikal dan emosi penyakit. Sebagai contoh, dalam "Cara lukisan membantu saya bertahan hidup kanser," artis Andrea Feldman menulis tentang siri Artful Warriornya, "Apabila saya dapat terjaga, saya sengsara, tetapi lukisan membantu mengalihkan perhatian saya dari ketidakselesaan fizikal dan emosi saya. untuk melukis apabila saya dapat melakukan sedikit lagi. Ia menjadi satu upacara suci untuk melangkah ke dalam keselamatan dan lukisan warna yang menenangkan dan produktif. "
Di samping itu, seni visual dapat berfungsi sebagai alat advokasi yang kuat. Regina Holliday mencipta gerakan advokasi yang dikenali sebagai The Walking Gallery. Pesakit, penyokong, dan penyedia perubatan melukis cerita pesakit di belakang jaket saman perniagaan. Di laman webnya, dia menulis tentang pergerakan dan peserta "Mereka menghadiri persidangan perubatan di mana seringkali tidak ada penceramah pesakit dalam jadual atau penonton. Mereka memberikan suara pesakit, dan dengan demikian, mengubah perbualan. "
Filem
Menonton filem boleh menjadi pengalaman ajaib dan cara yang menyeronokkan untuk melarikan diri secara ringkas. Filem juga boleh menjadi filem dokumentari yang kuat yang membantu meningkatkan kesedaran mengenai cerita tertentu, isu sosial, penyakit atau ketidakupayaan, dan sebagainya. Filem adalah sebahagian penting dari banyak budaya yang ada walaupun Kelab Filem Spoonie di mana orang dengan penyakit kronik berkumpul, dalam talian, untuk menonton dan membincangkan filem.
Terdapat filem yang dinamakan Oscar mengenai penyakit dan kecacatan, dan sebahagian daripadanya melakukan pekerjaan yang baik dengan gambaran mereka. Dan kemudian ada kisah-kisah nyata, dari sumber, diarahkan dan dibuat dan dibintangi oleh orang-orang dengan penyakit kronik.
Sebagai contoh, dokumentari, Tempat Duduk Keutamaan, yang diarahkan oleh Andrea Sorkin adalah tentang kehidupan seperti mana untuk wanita yang mempunyai penyakit autoimun. Dalam filem itu, dia menjelaskan motivasi beliau untuk membuat dokumentari itu, "Saya berharap saya boleh keluar pada akhir ini supaya orang seperti saya akan mempunyai lebih banyak pilihan. Oleh itu, orang-orang seperti saya tidak akan menjadi doktor penjagaan utama mereka sendiri Jadi, orang-orang seperti saya tidak akan masuk hutang untuk sepanjang hidup mereka kerana mereka terlalu sakit untuk bekerja, dan supaya orang-orang seperti saya dapat bermimpi dan tidak ditahan oleh ketidakupayaan yang tidak dapat dilihat. "
Muzik
Sama seperti bentuk seni lain, kedua-dua mendengar dan mencipta muzik mempunyai manfaat kesihatan. Dan apa yang hebat adalah lagu-lagu penulisan menggabungkan kedua-dua muzik dan puisi-hampir seperti dosis ganda ungkapan diri dan melegakan tekanan.
Pemuzik Chris Joyner menyebarkan kesedaran lupus melalui rock n roll. Kakaknya, Dawn, mempunyai lupus dan dia menulis lagu untuknya yang dipanggil "Hold and Keep." Ini menunjukkan bagaimana anda tidak perlu mempunyai lupus untuk mendapat manfaat dan memberi kesan kepada orang lain dengan seni anda.
Vokalis Jazz Stephanie Moore, yang mempunyai lupus, berkongsi mengenai pentingnya muzik dalam hidupnya, "Muzik untuk saya adalah terapi saya, ia adalah ubat saya, ia adalah sebahagian daripada pasukan kesihatan saya bersama-sama dengan doktor saya. Tidak kira jika anda mempunyai lupus atau apa-apa penyakit lain, anda masih mempunyai lagu di dalam anda yang perlu didengar, semua orang mempunyai lagu. "
Jadi sama ada anda menyanyikan lagu anda sendiri atau bersama dengan lagu lain, jangan lupa betapa pentingnya nyanyian. Menyanyi dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan dan emosi. Tetapi ia juga menyeronokkan!
Jika anda menulis lagu dan ingin berkongsi kerja anda dengan orang lain dalam komuniti lupus, YouTube dan laman media sosial lain adalah saluran yang sangat baik untuk ini. Laman web Galeri Seni Maya Kesedaran Lupus, yang menempatkan pelbagai bentuk seni, mempunyai program Buat Lagu di mana anda boleh menghantar kerja anda.
Komedi
Siapa yang tidak mahu ketawa lebih? Mungkin agak jelas bahawa ketawa adalah baik untuk anda. Tetapi terdapat manfaat kesihatan yang didokumentasikan kepada tawa. Plus, ia adalah alat mengatasi yang hebat.
Orang ramai melakukan pelbagai perkara untuk menambah ketawa ke dalam kehidupan mereka-menceritakan lelucon, menonton filem lucu, pergi ke pameran komedi. Bertentangan dengan apa yang orang fikirkan di luar masyarakat lupus mungkin berfikir, banyak ketawa berlaku dalam kumpulan sokongan lupus kerana orang-orang menceritakan kisah mengenai sisi lupus yang tidak masuk akal yang dikaitkan oleh orang lain.
Tetapi bagaimana jika kita boleh menjadi lebih spesifik dan bagaimana jika ada penyanyi dan pelawak yang menulis lagu-lagu lucu khusus mengenai pengalamannya dengan lupus dan penyakit kronik? Terdapat! Carla Ulbrich, yang juga dikenali sebagai The Singing Patient, adalah pengarang, penyanyi, dan pelawak yang menulis lagu-lagu dengan tajuk-tajuk seperti "Prednisone" dan "Sittin" di Bilik Menunggu. Lagu-lagunya menyampaikan pengalaman lupus yang sebenar tetapi membuat anda tertawa dalam proses.
Mungkin anda tidak berasa ketawa tentang lupus hari ini dan hanya memerlukan gangguan yang umum, tetapi penghiburan yang lucu. YouTube mempunyai bekalan komedi standup tanpa henti. Nikmati.