Terdapat strategi penjagaan diri yang dapat membantu membantu mencegah kanser prostat, penyebab ketiga kematian yang berkaitan dengan kanser pada lelaki. Terletak di bawah pundi kencing, prostat adalah kelenjar yang bertanggungjawab untuk menghasilkan cecair untuk air mani.
Faktor Risiko untuk Kanser Prostat
Salah satu langkah awal pencegahan kanser prostat adalah mempelajari faktor risiko utama untuk kanser prostat.
Faktor-faktor risiko termasuk:
- sejarah keluarga kanser prostat
- diet yang tinggi dalam daging merah dan / atau produk tenusu tinggi lemak
- obesiti
Risiko kanser prostat meningkat dengan pesat selepas umur 50 tahun, dan hampir dua daripada tiga kejadian kanser prostat berlaku pada lelaki berusia 65 tahun. Kanser prostat juga lebih umum di kalangan lelaki Afrika-Amerika daripada lelaki kaum lain.
Tanda dan Gejala Kanser Prostat
Lelaki dengan kanser prostat sering mempunyai paras bahan yang disebut antigen spesifik prostat (PSA) , yang dapat dikesan melalui pemeriksaan medik. Gejala-gejala lain termasuk:
- kesukaran menyampaikan urin
- sakit belakang belakang
- sakit dengan ejakulasi
Pendekatan Asli untuk Pencegahan Kanser Prostat
Penyelidikan menunjukkan bahawa bahan semulajadi berikut mungkin memberi manfaat kepada pencegahan kanser prostat:
1) Lycopene
Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan biasa lycopene (antioksidan yang terdapat dalam makanan seperti tomato dan tembikai) boleh membantu mengurangkan risiko kanser prostat.
Walau bagaimanapun, tiada kajian telah membuktikan bahawa mengambil lycopene dalam bentuk tambahan boleh mengurangkan risiko kanser prostat.
2) Vitamin D
Beberapa kajian menunjukkan bahawa mengekalkan tahap optimum vitamin D boleh membantu melindungi kanser prostat. Memandangkan ia boleh mencabar untuk mengisi kandungan vitamin D semata-mata melalui sumber makanan dan pendedahan cahaya matahari, ramai pakar perubatan mengesyorkan meningkatkan tahap vitamin D anda dengan mengambil suplemen harian.
3) Omega-3 Asam Lemak
Dalam kajian 2009 tentang 466 lelaki yang didiagnosis dengan kanser prostat yang agresif dan 478 lelaki yang dipadankan dengan usia tanpa kanser prostat, saintis mendapati bahawa pengambilan makanan yang lebih tinggi daripada asid lemak omega-3 dikaitkan dengan risiko penurunan kanser prostat yang agresif. Penulis kajian menunjukkan bahawa omega-3 (terdapat dalam ikan berminyak seperti salmon dan makarel) boleh membantu melawan kanser prostat dengan mengurangkan keradangan.
4) Teh Hijau
Dalam kajian populasi yang diterbitkan pada tahun 2008, para penyelidik melihat data pada 49,920 lelaki (umur 40 hingga 69) dan mendapati bahawa penggunaan teh hijau dikaitkan dengan risiko terkurang kanser prostat maju.
Lebih Banyak Strategi untuk Pencegahan Kanser Prostat
Berikutan diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, mengehadkan pengambilan alkohol anda kepada dua atau kurang minuman setiap hari, mendapat sekurang-kurangnya 30 minit bersenam setiap hari, dan melawat doktor anda secara teratur untuk memantau kesihatan prostat anda juga boleh membantu pencegahan kanser prostat.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan apa-apa jenis suplemen makanan untuk pencegahan kanser prostat, pastikan anda berunding dengan doktor mengenai potensi manfaat dan risiko yang terlibat. Mengendali diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.
Sumber
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Produk tenusu, kalsium dan risiko kanser prostat dalam Kajian Kesihatan Doktor." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D dan pencegahan dan rawatan kanser prostat." Trend Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Asid lemak omega-3 diet, variasi genetik cyclooxygenase-2, dan risiko kanser prostat yang agresif." Responden Kanser Rawatan 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Kajian kajian epidemiologi mengenai tomato, lycopene, dan kanser prostat." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy dan P. Venugopal. "Strategi untuk pencegahan kanser prostat: Kajian kesusasteraan." India J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Kumpulan Pengajian JPHC. "Penggunaan teh hijau dan risiko kanser prostat pada lelaki Jepun: kajian prospektif." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Lycopene serum, karotenoid lain, dan risiko kanser prostat: kajian kes kawalan bersarang dalam percubaan kanser prostat, paru-paru, kolorektal, dan kanser ovari." Kanser Epidemiol Biomarkers Sebelumnya. 2007 Mei; 16 (5): 962-8.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.