6 Cara Mengurus Ubat Anda

Apabila anda mengambil banyak ubat yang berbeza, menjaga mereka teratur boleh menjadi sukar. Mengingati nama, mengapa anda memerlukannya, dan berapa kerap anda perlu mengambil ubat-ubatan itu boleh menjadi sangat menggembirakan.

Mengapa saya Perlu Menguruskan Ubat-Ubatan?

Apabila anda mengambil banyak ubat, kesilapan boleh berlaku dengan mudah. Ini boleh didapati daripada hilang dos untuk berlebihan. Menguruskan ubat anda dengan berkesan boleh membantu mengurangkan ralat berpotensi maut.

Bagaimana saya menguruskan ubat saya?

Kunci untuk berjaya menguruskan ubat anda adalah melalui organisasi. Petua organisasi ini akan membantu memastikan ubat-ubatan anda diambil tepat pada masanya dan selamat.

1 -

Gunakan Penganjur Pill Daily

Penganjur pil boleh sangat membantu jika anda mengambil banyak jenis ubat setiap hari. Ia mempunyai tujuh atau lebih kompartemen yang memakan ubat setiap hari. Untuk memastikan ubat diambil tepat pada masanya, simpan jadual dos yang berdekatan yang juga termasuk penerangan fizikal setiap pil, seperti "kapsul biru" atau "pil putih besar".

Kelemahan: Jika anda mempunyai anak, penganjur pil mungkin bukan cara yang ideal untuk mengurus ubat. Pil boleh secara tidak sengaja ditelan atau tidak teratur, yang boleh menyebabkan potensi berlebihan. Kelemahan lain mungkin jika anda mengambil banyak ubat yang mungkin tidak sesuai di setiap petak.

2 -

Buat Carta Jadual Dos

Cara lain untuk mengurus ubat secara berkesan adalah dengan membuat carta jadual dos ubat. Ini boleh dilakukan di komputer anda dengan program spreadsheet atau pemproses kata. Senaraikan semua ubat-ubatan, masa yang perlu diambil, dan ruang dengan setiap dos, supaya anda boleh menyemak bila setiap diambil. Bagi orang-orang yang diberi "seperti yang diperlukan," anda juga mungkin mahu memasukkan mengapa ia diambil. Ini boleh dijelaskan sebagai "untuk mual" atau atas sebab apa-apa ubat diperlukan. Jika anda mempunyai ubat-ubatan yang memerlukan penyejukan, ambil perhatian juga.

3 -

Buat Senarai Semua Ubat Anda

Buat senarai semua ubat yang anda ambil, dengan nama, dos, kekerapan, kesan sampingan, dan sama ada ubat itu telah dihentikan. Juga, termasuk sebarang alahan yang anda perlu ubat .

Buat beberapa salinan dan beri mereka kepada doktor pada pelantikan dan ahli farmasi anda. Simpan salinan yang disimpan pada komputer atau peranti mudah alih anda supaya anda boleh menambahnya jika ubat baru yang ditetapkan dan mencetak lebih banyak salinan seperti yang diperlukan.

4 -

Gunakan App Ubat

Jika anda menggunakan telefon pintar atau tablet, terdapat pelbagai aplikasi yang boleh membantu anda menguruskan ubat anda . Mereka termasuk orang-orang di mana anda boleh mencari maklumat mengenai ubat, menetapkan jadual ubat anda dan dapatkan peringatan untuk mengambil pil anda. Berikut ialah senarai 10 aplikasi untuk dipilih, semuanya percuma.

Lebih banyak

5 -

Semak Label Penasihat Selalunya

Apabila melihat label preskripsi, semak tarikh tamat tempoh dan isi semula maklumat. Betul membuang ubat lama . Apabila berlarutan pada ubat yang mempunyai isi semula, hubungi ahli farmasi anda sebelum anda kehabisan. Dengan cara ini anda tidak akan terlepas apa-apa dos.

Sekiranya anda fikir anda mungkin perlu mengisi semula ubat yang tidak ada lagi pengisian semula, hubungi pejabat doktor anda secepat mungkin untuk membenarkan doktor memanggil ahli farmasi.

6 -

Gunakan Alat Peringatan Pill atau App

Terdapat beberapa peringatan pil elektronik di pasaran yang berbeza-beza harga. Anda boleh memasukkan nama ubat, berapa kerap anda perlu mengambilnya, dan jika anda perlu mengambilnya dengan makanan. Penggera akan berbunyi, sama seperti jam penggera atau penggera telefon bimbit, memberi amaran kepada anda apa ubat perlu diambil dan berapa banyak. Terdapat beberapa peringatan pil elektronik yang "bercakap," menyampaikan maklumat secara lisan.

Anda juga boleh menyiapkan peringatan pil dengan aplikasi untuk telefon pintar atau tablet anda. Tetapi jika anda sudah tua, peranti yang berdiri sendiri mungkin lebih baik untuk anda.