Teh telah digunakan sebagai ubat herba selama berabad-abad, dan untuk pelbagai tujuan-dari gangguan pencernaan hingga keguguran rambut. Orang ramai masih menggunakan teh hijau hari ini, kerana ia kaya dengan antioksidan dan dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Teh hijau telah dianggap sebagai rawatan jerawat yang semulajadi. Tetapi bagaimana berkesan teh hijau, benar-benar, menghalang dan merawat jerawat jerawat?
Dan adakah anda menambahnya kepada rutin rawatan jerawat anda?
Apakah Teh Hijau?
Menariknya, teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong semuanya berasal dari tumbuhan yang sama, Camellia sinensis. Itulah cara mereka bersedia menyediakan setiap teh ini dengan rupa unik dan profil rasa mereka.
Teh hijau disediakan dari daun segar tanaman Camellia sinensis . Daunnya dikukus dan dikeringkan dengan ringan. Ini dilakukan dengan cepat untuk mengelakkan pengoksidaan dan penyejukan daun, yang anda lihat dalam teh hitam dan oolong yang lebih gelap.
Teh hijau adalah Antioksidan yang kuat
Inilah yang kami tahu pasti: teh hijau dibungkus dengan antioksidan. Anda pernah mendengar istilah antioksidan sebelum ini, tetapi adakah anda pernah tertanya-tanya apa antioksidan?
Antioksidan membantu melindungi kulit dan badan dari kerosakan daripada radikal bebas. Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil dengan bilangan elektron yang ganjil. Mereka atom boleh "mencuri" elektron dari molekul lain, menyebabkan kerosakan.
Radikal bebas, yang juga dikenali sebagai radikal oksidan , dinyahaktifkan oleh antioksidan. Jadi, antioksidan membantu melindungi anda daripada kerosakan radikal bebas. Dan teh hijau menjadi penuh dengan mereka. (Teh hijau tidak mempunyai pasaran antioxidant, walaupun banyak makanan lain juga antioksidan tinggi.)
Teh hijau boleh mengurangkan keradangan
Walaupun antioksidan sihat, antioksidan sendiri tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan jerawat jerawat.
Tetapi teh hijau juga kaya dengan jenis polifenol tertentu yang dipanggil catechin.
Sangat mudah, polyphenols adalah sebatian dalam tumbuhan yang mempunyai manfaat kesihatan untuk orang ramai. Catechins adalah antioksidan dan juga anti-radang.
Di sinilah ia menjadi menarik. Catechin dalam teh hijau sangat berkesan untuk mengurangkan keradangan kulit.
Bolehkah teh hijau mengurangkan jerawat radang ? Mungkin.
Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi April 2016 untuk Terapi Pelengkap dalam Perubatan memberi suplemen ekstrak teh hijau tanpa kafein kepada sekumpulan wanita dewasa dengan jerawat. Kumpulan kedua mengambil tambahan plasebo.
Mereka yang mengambil suplemen ekstrak teh hijau mempunyai jerawat yang kurang kerap, terutamanya di sekitar hidung, mulut, dan dagu. (Anda tahu, wanita, tempat yang tepat di mana jerawat pramutamu yang menjengkelkan selalu kelihatan muncul setiap bulan.)
Tetapi suplemen teh hijau tidak sepenuhnya membersihkan jerawat sepenuhnya. Malah, di antara kedua-dua kumpulan (mereka yang mengambil suplemen teh hijau tanpa kafein dan mereka yang mengambil makanan tambahan plasebo) tidak ada perbezaan yang ketara dalam jerawat total jerawat.
Jadi, nampaknya suplemen teh hijau boleh dijadikan jerawat jerawat sedia ada yang kurang meradang, terutama di sekitar hidung, mulut, dan kawasan dagu.
Ekstrak Teh Hijau Adakah Menunjukkan Sesetengah Kualiti Antibakteria
Satu lagi teh hijau yang menarik adalah keupayaannya untuk melawan bakteria. Teh hijau menunjukkan kesan antibakteria terhadap beberapa bakteria yang paling biasa yang menyumbang jerawat jerawat, iaitu propionibacteria acnes dan propionibacteria granulosum serta Staph.
Dalam kajian yang sama, yang diterbitkan dalam jurnal Dadah Dermatologi pada bulan Jun 2015, ekstrak delima juga ditunjukkan mempunyai ciri-ciri antibakteria terhadap bakteria yang menyebabkan jerawat.
Tetapi sebelum anda kehabisan dan ambil topeng teh hijau, ketahuilah bahawa semua ini dilakukan secara in vitro .
Ini bermakna ia dilakukan di makmal dan bukan pada kulit manusia. Oleh itu, sama ada teh hijau akan bekerja sama di dunia nyata, pada kulit sebenar, masih boleh dilihat.
Ia memberikan titik melompat yang baik untuk kajian lebih lanjut mengenai kesan teh hijau yang ada pada jerawat jerawat, walaupun.
Selain itu, bakteria bukanlah satu-satunya penyebab jerawat . Ada faktor lain di dalam permainan termasuk minyak berlebihan dan penumpahan sel-sel kulit yang tidak normal.
Keupayaan untuk menjejaskan Breakouts Hormonally Induced
Jerawat pasti dipengaruhi oleh hormon. Itulah sebabnya ia begitu biasa semasa pubertas. Dan itulah sebabnya ubat-ubatan anti-androgen tertentu, seperti spironolactone dan juga pil kawalan kelahiran , berkesan untuk mendapatkannya di bawah kawalan.
Teh hijau boleh membantu dengan jerawat hormon yang dipengaruhi ini juga. Ingat polyphenols itu? Teh hijau juga tinggi dalam polifenol epigallocatechin-3-gallate atau EGCG.
EGCG boleh menurunkan tahap androgen dalam badan. EGCG membantu menghalang IGF-1. IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang meningkat pada masa remaja (ya, ketika jerawat biasanya paling buruk).
Adalah dipercayai bahawa tahap IGF-1 yang tinggi boleh menyebabkan kelenjar sebum anda untuk mengepam minyak, meningkatkan keradangan dan menjadikan sel-sel kulit lebih "melekit" sehingga mereka lebih cenderung menyumbat liang-liang.
EGCG boleh mengurangkan tahap IGF-1 yang, pada gilirannya, mungkin berpotensi mengurangkan jerawat jerawat.
Teh Hijau Sendiri Paling Tidak Dapat Menghapuskan Jerawat
Tidak ada keraguan bahawa teh hijau adalah minuman yang sihat. Tetapi jangan menggantung topi anda pada cawan atau dua hari dengan membersihkan kulit anda.
Terdapat banyak penyelidikan yang perlu dilakukan untuk membuktikan (atau membuktikan) keberkesanan teh hijau sebagai rawatan jerawat.
Ia sangat tidak mungkin bahawa hanya minum secawan teh hijau hangat akan membersihkan jerawat anda. Jika teh hijau pernah diluluskan sebagai rawatan jerawat, kemungkinan besar akan menjadi ekstrak yang lebih pekat-sesuatu yang memberikan punch lebih kuat ke kulit daripada minuman yang anda beli di kedai runcit.
Mahu Tambah Teh Hijau untuk Rutin Rawatan Anda?
Namun, dengan semua manfaat kesihatan teh hijau, tidak ada sebab mengapa anda tidak dapat menggunakannya sebagai tambahan kepada rutin rawatan jerawat anda. Walaupun ia tidak mencukupi untuk membersihkan sepenuhnya kulit anda sendiri, ia boleh membantu memberi anda peningkatan.
Anda hanya boleh minum secawan atau dua hari sehari. Sesetengah orang mengatakan teh hijau boleh membuat mereka berasa agak selesa apabila meminum perut kosong, jadi jika ini terdengar seperti anda cuba menghirup teh anda selepas makan.
Teh hijau boleh digunakan secara topikal juga. Banyak produk penjagaan kulit dan kosmetik mengandungi ekstrak teh hijau.
Berapa banyak kebaikan yang anda akan dapat dari teh hijau dalam produk kosmetik anda boleh dibahaskan, dan banyak kaitan dengan berapa banyak ekstrak teh hijau dalam produk. Sesetengah sumber menyebutkan teh hijau sebagai anti-penawar untuk kulit.
Cuba Rawatan Jerawat ini untuk Membantu Menghapuskan Kulit Anda
Sebagai tambahan kepada teh hijau, anda juga ingin memulakan rutin rawatan jerawat harian. Ini akan memberi anda hasil yang paling berkesan dan boleh dipercayai.
Untuk penembusan yang ringan , benzoyl peroksida yang over-the-counter adalah pilihan yang baik. Cubalah selama lapan hingga 10 minggu dan lihat apakah itu membantu memperbaiki kulit anda.
Jika produk OTC tidak berbuat banyak, atau anda mempunyai jerawat yang sederhana atau jerawat yang teruk , anda pasti akan mendapat ubat jerawat preskripsi. Terdapat banyak pilihan rawatan di luar sana, dan satu akan berfungsi untuk anda. Masukkan panggilan ke ahli dermatologi anda.
> Sumber:
> Grant P, Ramasamy S. "Kemaskini pada Anti-Androgens Beras tumbuhan." Jurnal Antarabangsa Endokrinologi dan Metabolisme. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Aktiviti Antimikrobis Ekstrak Kelenjar dan Ekstrak Green pada Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus dan Staphylococcus Epidermidis." Jurnal Dadah dalam Dermatologi. Jun 2015; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Adakah Suplemen dengan Ekstrak Teh Hijau Meningkatkan Jerawat dalam Wanita Post-Remaja? Percubaan Rawak, Ragu-ragu, dan Placebo." Terapi Terapi dalam Perubatan. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Teh Hijau dalam Dermatologi." Skinmed. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
> "Teh Hijau." Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif. Perpustakaan Negara Amerika Syarikat Perubatan, Institut Kesihatan Nasional. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea