Kita semua tahu makanan goreng berminyak seperti kentang goreng dan ayam goreng tidak betul-betul makanan kesihatan. Dan jika anda keluar, anda mungkin melihat dengan baik pada diet anda.
Tetapi berapa banyak diet yang benar-benar memainkan peranan dalam pembangunan jerawat? Jika anda memotong semua makanan yang digoreng, akankah kulit anda sembuh?
Makanan Fried Tidak Menyebabkan Jerawat
Walaupun ibu anda mungkin memberitahu anda untuk menjauhi makanan goreng yang berminyak jika anda ingin kulit yang jelas, sebenarnya makanan goreng tidak menyebabkan jerawat.
Peringatan ini sering diberikan kepada remaja, mungkin kerana banyak remaja tidak betul-betul mempunyai diet yang sihat. Tetapi orang dewasa dengan jerawat juga diberi amaran terhadap makanan goreng.
Makanan goreng, walaupun tidak semua yang baik untuk anda, tidak membuat anda keluar. Jika anda mempunyai jerawat, potong semua potongan goreng tidak akan menyebabkan kulit anda menjadi jelas. Orang yang berkulit gelap boleh memakan semua yang mereka makan, dan ia tidak akan membuat mereka mengalami jerawat (mungkin kolesterol tinggi , tetapi bukan jerawat).
Makan Makanan Bermasalah Tidak Membuat Kulit Anda Lebih Berminyak
Tetapi tidak berminyak, makanan berminyak menyebabkan kulit berminyak berminyak? Tidak. Inilah mitos yang lain.
Lemak dalam diet kita tidak ada kaitan dengan minyak yang terbentuk di kulit kita.
Kulit berminyak disebabkan oleh kelenjar sebum yang terlalu aktif, dan bukan dari makanan yang anda makan. Sesetengah orang secara semulajadi mempunyai kulit lebih berminyak daripada yang lain.
Hampir semua remaja mempunyai kulit berminyak, dan bukan kerana mereka menginginkan kentang goreng dan kentang goreng Perancis.
Semasa baligh, kelenjar minyak tiba-tiba berubah, membentuk hidung berkilat dan dahi dan liang tersumbat. Ia adalah liang-liang yang tersumbat yang menyebabkan zits, bukan makanan berminyak.
Sudah tentu, kebanyakan ahli pemakanan akan memberitahu anda untuk mengehadkan jumlah makanan berlemak, goreng yang anda makan. Tetapi semasa ayam goreng, pizza pepperoni, dan makanan berminyak lain tidak semestinya makanan yang sihat, mereka tidak menyebabkan jerawat atau kulit berminyak.
Jerawat Disebabkan oleh Faktor Lain Tidak berkaitan dengan Diet Anda
Jerawat mempunyai lebih banyak hubungan dengan hormon dan genetik berbanding dengan diet anda.
Sel-sel kulit tambahan minyak dan kulit mati menyumbat liang-liang kulit, mewujudkan penyumbatan yang dipanggil comedone . Apabila bakteria yang menyebabkan jerawat menyerang, jerawat yang meradang berkembang. Semua ini berlaku secara bebas daripada diet anda.
Hormon juga memainkan peranan besar dalam jumlah minyak yang dicipta oleh kulit anda. Hormon, khususnya testosteron, merangsang kelenjar minyak kulit anda menyebabkan mereka mengepam lebih banyak minyak. Inilah sebabnya mengapa jerawat lebih kerap semasa pubertas untuk kedua-dua jantina, dan sebelum haid untuk wanita.
Mereka yang mengalami jerawat secara genetik tidak dapat mengembangkannya. Jadi, jika ibu bapa anda mempunyai jerawat, kulit anda lebih cenderung sensitif terhadap perubahan hormon ini dan merawat jerawat.
Rawatan untuk Jerawat
Daripada melarang semua makanan yang digoreng, lebih fokus untuk menggunakan rawatan jerawat yang terbukti.
Pilihan rawatan jerawat yang terbaik di kaunter mengandungi benzoyl peroksida . Tetapi jika produk OTC tidak berfungsi, atau jika jerawat anda cukup meluas atau meradang, ubat jerawat preskripsi akan menjadi pertaruhan terbaik anda. Gunakannya dan anda boleh mendapatkan kulit yang lebih jelas, dan nikmati ayam goreng Nenek setiap kali dalam sekejap.