Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Halia?
Selama beribu-ribu tahun, pakar herba telah menggunakan akar tumbuhan halia untuk melegakan masalah perut. Dengan kesan anti-radang semulajadi, halia juga merupakan ubat biasa untuk masalah kesihatan yang berkaitan dengan keradangan seperti arthritis rheumatoid .
Faedah Kesihatan Halia
Sejumlah kajian telah menyokong kesan perut halia-perut. Selain meringankan pembedahan selepas mual dan muntah, herba itu kelihatan mengurangkan penyakit bergerak dan sakit pagi.
Lebih-lebih lagi, satu kajian pada tahun 2009 tentang 644 pesakit kanser mendapati bahawa mengambil suplemen halia menurunkan kemoterapi selepas kemoterapi sebanyak 40%.
Berkaitan: Halia untuk Mual .
Halia juga boleh membantu meringankan kesakitan kronik , mungkin dengan menurunkan kadar hormon anda yang menyebabkan keradangan. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2005, contohnya, menunjukkan bahawa halia boleh mengurangkan kesakitan dengan lebih berkesan daripada dadah anti-radang bukan steroid.
Dalam ujian makmal, saintis telah menunjukkan bahawa ekstrak halia boleh melambatkan pertumbuhan sel-sel kanser kolorektal dan ovari, serta melindungi terhadap penyakit Alzheimer . Walau bagaimanapun, saintis masih belum mengesahkan penemuan ini dalam kajian terhadap manusia.
Teh halia
Menghirup teh halia boleh membantu menenangkan perut yang mengganggu, serta mengurangkan kesesakan apabila anda mendapat sejuk .
Ketahui cara membuat teh halia.
Lebih banyak Resipi Halia
Anda juga boleh menyiapkan halia halia anda sendiri dan halia ale (kedua-duanya boleh merawat mual dan sakit bergerak), atau menambah halia segar ke sup anda dan tumis goreng.
Tambahan
Jika anda akan mengambil halia dalam bentuk tambahan, cari kapsul atau serbuk halia di kedai makanan kesihatan anda atau kedai dalam talian yang mengkhususkan diri dalam ubat-ubatan herba. Perlu diingat bahawa suplemen belum diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan sesetengah produk mungkin berbeza dari apa yang dinyatakan pada label produk.
Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan suplemen halia, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Kaunter
Oleh kerana halia bertindak sebagai penipisan darah, penting untuk berhenti menggunakan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan dan biarkan doktor anda mengetahui bahawa anda telah menggunakan herba tersebut. Ia mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan dan suplemen lain yang mempengaruhi darah.
Dalam sesetengah kes, halia boleh menyebabkan pedih ulu hati.
> Sumber:
> Ernst E, Pittler MH. "Percubaan Mengendalikan Rahim Halia untuk Mengubati Mual dan Muntah dalam Kehamilan." Obstetrik dan Ginekologi 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Halia-Produk Obat Herba Dengan Tindakan Anti-Radang Luas." Jurnal Makanan Obat 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols Dari Zingiber Officinale Melindungi Imr32 Manusia Neuroblastoma dan Sel Sel Endothelial Vagina Normal Umbilical Human From Beta-Amyloid (25-35) Menghina." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Halia untuk Kemoterapi yang berkaitan dengan Rawatan Pesakit Kanser: Urk Ccop Randomized, Double-Blind, Percubaan Klinikal yang Dikendalikan Placebo dari 644 Pesakit Kanser." Journal of Oncology Clinical 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Mekanisme Pelbagai Terlibat dalam Penangkapan Pertumbuhan Cell-Terinduksi 6-Gingerol dan Apoptosis dalam Sel-sel Kanser Kolagen Manusia." Karsinogenesis Molekul 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Halia) -An Antiemetik untuk Pembedahan Kes Hari .." Anesthesia 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Halia Menghalang Pertumbuhan Sel dan Mengubah Faktor Angiogenik dalam Sel Kanser Ovari." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7:44.
"Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V." Keberkesanan Halia untuk Mual dan Muntah: Kajian Sistematik Ujian Klinikal Secara Rawak. "British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.