Apabila populasi semakin tua, terdapat minat yang meningkat untuk menjaga otak yang sihat dan aktif. Latihan otak "komputer" seperti Lumosity, Cognifit, Fit Brains, dan HappyNeuron membantu memberi makan kepada industri yang semakin berkembang.
Adakah latihan otak berkomputer ini berbaloi? Atau adakah syarikat-syarikat baru melabur dalam "permainan minda" yang lebih sinis dengan mengambil kesempatan daripada ketakutan demensia ketika mereka semakin tua?
Penyelidikan pada Otak Permainan
Sudah tentu, terdapat penyelidikan yang menunjukkan peningkatan kognitif akibat beberapa latihan komputer ini. Banyak kajian ini telah dilakukan pada pesakit dengan kecederaan otak traumatik (TBI) atau strok, di mana beberapa tahap pemulihan kognitif dijangka. Kisah ini mungkin berbeza dalam penyakit neurodegenerative progresif seperti penyakit Alzheimer. Dalam penyakit-penyakit ini, bukannya kecederaan tiba-tiba, penyakit ini semakin teruk.
Ia juga penting untuk mengetahui dengan tepat apa kajian ini. Skor pada permainan ini cenderung bertambah baik dengan masa. Apa yang kurang jelas, bagaimanapun, adalah jika keputusan berpindah ke sepanjang hayat. Adakah kita membantu otak kekal sihat dalam kehidupan seharian, atau adakah kita hanya latihan otak untuk menjadi baik pada permainan komputer?
Sesetengah kajian menunjukkan peningkatan dari monitor komputer dengan telaga. Satu kajian, Peningkatan Memori dengan kajian Kognitif Adaptive-based Plasticity (IMPACT), mencadangkan bahawa orang yang menggunakan sistem komputer mereka mempunyai respons yang lebih cepat daripada mereka yang hanya menyaksikan DVD pendidikan.
Walau bagaimanapun, kerana kajian ini dibiayai oleh perbadanan yang sama yang membuat wang dari jenis program komputer ini, sesetengah skeptisisme dipanggil.
Ia juga sering tidak jelas bagaimana permainan komputer ini dapat dibandingkan dengan aktiviti lain. Bagaimanakah permainan ini dapat dibandingkan dengan teka-teki silang atau Sudoku? Terdapat bukti yang cukup yang tetap aktif mengurangkan risiko kecacatan kognitif.
Walau bagaimanapun, jenis aktiviti kognitif tertentu mungkin tidak penting.
Satu panel pakar dari Institut Penuaan Kebangsaan menyatakan bahawa tidak terdapat data berkualiti tinggi yang mencukupi untuk menyimpulkan bahawa program latihan berkomputer membantu meningkatkan gejala penyakit Alzheimer atau demensia. Mungkin perkara yang paling penting adalah untuk memastikan bahawa apa yang anda lakukan cukup menyeronokkan yang anda terus lakukan secara teratur. Ia juga penting untuk mendorong diri anda secara kognitif sedikit di luar tahap keselesaan anda, sama seperti yang baik untuk mendapatkan kadar jantung anda sedikit ketika bersenam.
Soalan untuk Tanya Diri Anda
Jika anda berfikir untuk membeli program komputer latihan otak, mungkin berguna untuk bertanya beberapa soalan terlebih dahulu. Antara soalan-soalan tersebut boleh termasuk perkara berikut:
Adakah penyelidikan mengenai produk telah dilakukan dengan penyelidik universiti, atau semua penyelidik hanya dibayar oleh syarikat?
Adakah ujian klinikal dilakukan dengan membandingkan program tersebut dengan aktiviti lain?
Adakah pemindahan keputusan ke dunia nyata, atau hanya komputer?
Adakah program ini telah dipelajari dalam orang yang mempunyai masalah khusus anda?
Adakah program ini telah dikaji dalam orang yang anda umur, etnik, dan jantina?
Mungkin terlalu awal untuk mengatakan dengan keyakinan bahawa game-game ini membantu dalam demensia, walaupun ada banyak spekulasi dan testimoni untuk itu.
Orang harus kekal aktif secara mental, sosial, dan fizikal ketika kita bertambah tua. Sebahagian daripada terus aktif secara mental ketika kami dewasa semakin berfikir secara kritis tentang produk baru yang diiklankan kepada anda.
Sumber:
Latihan otak dengan permainan video bukan aksi meningkatkan aspek kognisi pada orang dewasa yang lebih tua: percubaan terkawal secara rawak Penyu Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Faktor risiko dan intervensi pencegahan untuk Alzheimer penyakit: keadaan sains. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Mei 9. Kajian semula
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Program Latihan Kognitif Berdasarkan Prinsip-prinsip Kepekaan Otak: Hasil daripada Peningkatan Memori dengan Kajian Kognitif Adaptasi (IMPACT) yang berasaskan Plastik. Jurnal Persatuan Geriatri Amerika. Jilid 57, Isu 4, halaman 594-603, April 2009.