Sekiranya anda atau pasangan anda mengalami masalah disfungsi Erectile (ED) yang berkaitan sekali-sekala atau keadaan tanpa penjelasan perubatan, ia boleh membantu memahami dengan lebih mendalam apa yang mungkin berlaku. Berita baiknya ialah adalah mungkin sepenuhnya bahawa pilihan bukan perubatan akan berfungsi untuk ED anda dari senarai kemungkinan penyelesaian (jika sumber masalah anda sememangnya psikologi). Sebagai jurulatih seks dan hubungan, kami membantu lelaki berurusan dengan ED psikologi sepanjang masa. Jawapan kepada 5 soalan ini mungkin membantu anda menghubungi ereksi yang lebih kuat dan tahan lama.
1 -
Adakah anda dalam Ketua anda?Salah satu penyebab utama ED psikologi adalah mempunyai satu insiden ED atau beberapa insiden dan kemudian menjadi benar-benar bimbang dan cemas sehingga anda berakhir dalam kitaran mental yang ganas. Setiap kali interaksi seksual mula menuju ke arah hubungan seks, anda mula bimbang bahawa anda tidak akan menjadi keras. Tekanan ini meletakkan tubuh anda menjadi lebih banyak daripada mod ketakutan daripada mod terangsang dan ED akhirnya menjadi nubuatan yang memuaskan.
Untuk keluar dari kepala anda, anda perlu mula memfokuskan pada sensasi yang lazat (sentuhan, bau, bunyi) yang anda alami di masa kini dan menghentikan "apa jika" daripada membawa anda ke bawah. Satu pendekatan yang sangat membantu untuk keluar dari kepala anda adalah pernafasan yang mendalam yang membantu kebimbangan yang lebih rendah. Seterusnya, anda boleh membayangkan bahawa setiap nafas yang anda ambil menghubungkan anda dengan sentuhan yang menyenangkan yang anda berikan kepada dan menerima dari pasangan anda. Ini akan membantu untuk membuat anda lebih terperanjat dalam pengalaman dan kurang cemas atau terganggu.
2 -
Adakah Anda Memegang Kembali?Ramai lelaki yang menderita ED sangat bimbang tentang pasangan mereka dan apa yang difikirkan pasangan mereka tentang mereka bahawa mereka mengabaikan semua impuls semulajadi mereka. Penolakan impuls semulajadi ini boleh menyebabkan gangguan berterusan pada lengkung arousal anda sehingga sukar untuk mendapatkan atau menyimpan ereksi. Sekiranya anda mahu badan anda bertindak balas seperti biasa, ikuti impuls anda. Rakan anda akan berterima kasih kerana apa yang dia mahukan dari anda adalah rasa yang dikehendaki!
3 -
Adakah Anda Mempunyai Seks Jenis Yang Menghidupkan Anda?Begitu banyak pasangan mempunyai hubungan seks seperti yang mereka fikir ia sepatutnya atau mereka fikir pasangan mereka mahu ia tanpa pernah menjelajah dan berkongsi fantasi mereka antara satu sama lain. Untuk seks untuk menjadi cukup panas untuk anda untuk mendapatkan keras, sebahagian daripada apa yang dalam kehidupan fantasi anda perlu muncul di bilik tidur anda. Daripada menjalani kehidupan di mana anda meletakkan apa yang anda inginkan ke dalam carian lucah anda dan kemudian melakukan hubungan seks yang tidak melakukannya untuk pasangan anda, sudah tiba masanya untuk memulakan idea-idea nakal tersebut kepada pasangan anda agar anda dapat memainkannya atau fantasize tentang mereka bersama-sama!
4 -
Adakah Anda Tertarik dengan Rakan Anda?Sesetengah lelaki cuba bercakap dengan diri mereka sendiri; mereka berfikir, "Dia panas" dan bukannya bertanya kepada diri sendiri "Adakah saya tertarik kepadanya?" Keindahan luaran tidak sama dengan tenaga erotik dalaman dan jarang sekali mencipta kimia sebenar atau keinginan seksual. Jika anda cuba melakukan hubungan seks dengan seseorang yang anda tidak benar-benar merasakan kimia, sudah tiba masanya untuk menghadapi masalah ini secara langsung.
Jika anda berada di dunia dating, anda perlu memberi perhatian kepada bagaimana tubuh anda secara semula jadi memberi respons kepada pasangan yang berpotensi berbanding dengan cuba membuat keputusan dengan kepala anda. Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi jangka panjang, anda perlu membincangkan tentang perkara yang pada mulanya memalingkan anda tentangnya atau bercakap mengenai apa yang mungkin akan menjadikan anda lebih banyak. Dengan bersikap jujur dan belajar beberapa cara baru untuk berinteraksi secara seksual, anda mungkin dapat membakar api atau membawa kimia kembali!
5 -
Adakah Rakan Kongsi Anda Baik kepada Anda?Kami selalu memberitahu lelaki; "Kadang-kadang zakar anda lebih pintar daripada anda. "Jika anda cuba melakukan hubungan seks dengan seseorang yang kritikal terhadap anda, menutup anda, memberikan anda ultimatum atau marah bila-bila masa anda tidak tegak, tidak menghairankan anda mengalami kesulitan mendapatkan pendirian. Pakar-pakar perubatan memetik komunikasi yang lemah sebagai salah satu sebab ED. Sudah tiba masanya untuk membaca beberapa buku atau mendapatkan bantuan profesional sebagai pasangan untuk menyampaikan perasaan anda dengan lebih baik. Sebaik sahaja anda ingin menjadi kebal terhadap kekejaman atau kritikan dan hanya membantunya , sudah tiba masanya untuk memberi perhatian kepada zakar anda dan pastikan anda diperlakukan dengan baik dan empati!
Pakar Seks Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) telah bekerja dengan beribu-ribu pelanggan yang membantu mereka merealisasikan potensi seksual dan emosi mereka. Mereka adalah pengarang dan baru saja mengeluarkan buku baru untuk pasangan, serta banyak artikel untuk penerbitan mulai dari Kesihatan Lelaki hingga The Huffington Post. Sepanjang dekad yang lepas, mereka telah menggabungkan latar belakang pendidikan mereka dalam Psikologi, dan Sexology dengan pengalaman mereka untuk menghasilkan pengalaman Somatica® pengalaman terapi seks dan pembinaan hubungan dan profesional latihan di lapangan.