Pernahkah anda mengalami demam tetapi juga berasa sejuk? Kerengsaan dan demam sering berlaku bersama dan boleh berlaku kepada sesetengah orang. Sekiranya suhu badan anda meningkat, kenapa anda berasa begitu sejuk? Kenapa awak gemetar dan tidak boleh berhenti?
Jawapannya mengapa kita mendapat gemuruh ketika kita mempunyai demam sebenarnya agak mudah. Sekiranya suhu badan anda lebih tinggi daripada biasa, udara dan persekitaran di sekeliling anda akan berasa lebih sejuk daripada biasanya.
Apabila terdapat lebih banyak perbezaan antara suhu badan anda dan suhu persekitaran anda daripada biasanya, anda akan berasa lebih sejuk daripada yang anda akan sebaliknya.
Chills berlaku kerana otot anda dengan cepat mengendali dan berehat dalam usaha untuk menghasilkan haba badan. Ia berlaku sebagai tindak balas kepada kedua-dua suhu udara sejuk dan peningkatan suhu badan dalaman anda.
Apa yang kau boleh buat?
Dapatkan selesa apabila demam dan menggigil boleh menjadi sukar. Reaksi pertama anda untuk ketidakselesaan mungkin untuk memakai lebih banyak pakaian atau selimut supaya anda akan berasa panas. Masalahnya dengan melakukan ini adalah bahawa pembungkusan dalam lebih banyak lapisan juga akan meningkatkan suhu badan anda lebih jauh.
Walau bagaimanapun, jika anda sebenarnya menggigil atau gemetar kerana menggigil, ini juga boleh meningkatkan suhu badan dalaman anda.
Memikirkan bagaimana untuk menjadi selesa dan juga membawa suhu anda ke bawah boleh menjadi sedikit tindakan mengimbangi.
- Mengambil Demam Mengurangkan Ubat : acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Motrin atau Advil) dapat membantu mengurangkan demam anda dan menjadikan anda lebih selesa. Walau bagaimanapun, mereka boleh mengambil masa satu jam untuk bekerja, jadi anda mungkin perlu mengambil langkah lain dalam masa yang sama.
- Pakai pakaian hangat tanpa dibundel: menggunakan selimut tambahan atau dua untuk menghentikan diri anda daripada menggigil apabila anda demam adalah baik, jangan terlalu keterlaluan. Gunakan lapisan tambahan untuk mendapatkan selesa supaya anda tidak lagi menggigil dan kemudian mengeluarkannya, memakai pakaian yang sesuai untuk cuaca. Jangan bawa anak kecil dengan demam; jadikan dia berpakaian ringan dan selesa.
- Tinggal terhidrasi: minum banyak cecair yang jelas (bukan alkohol) apabila anda sakit demam adalah penting.
Jangan Panik
Mungkin perkara paling penting untuk diingat apabila anda atau anak anda mengalami demam bukan untuk panik. Demam tidak sememangnya berbahaya . Mereka adalah pertahanan semula jadi terhadap penyakit. Ia adalah cara tubuh anda untuk melawan jangkitan dengan menjadikan alam sekitar di dalam tubuh anda tidak dapat didiami untuk kuman.
Bagi kebanyakan orang, tidak ada nombor pada termometer yang menunjukkan bahaya atau memerlukan perjalanan ke bilik kecemasan. Pengecualian ini termasuk bayi di bawah umur 3 bulan (mana-mana demam melebihi 100.3 darjah memerlukan penilaian serta-merta) dan suhu badan yang tinggi disebabkan oleh pendedahan kepada persekitaran yang panas.
Demam dan kerengsaan kerap berlaku bersama tetapi mereka tidak semestinya sesuatu yang perlu dibimbangkan. Sekiranya anda bimbang bahawa berjabat atau menggigil tidak terkawal atau jika tidak berhenti apabila demam turun, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda atau dapatkan rawatan perubatan.
Sumber:
"Menggigil". MedlinePlus 22 Jan 13. Perpustakaan Negara Perubatan Amerika Syarikat. Institut Kesihatan Kebangsaan. 8 Dis 14.