Jangan Buat Alergi Asthma Ini Kesilapan Spring ini

Musim debunga musim bunga telah menendang ke gear tinggi di mana saya tinggal. Jangan biarkan kesilapan asma alahan ini merosakkan kawalan asma anda pada musim bunga ini. Apa yang diperlukan adalah perancangan yang sedikit dan lima petua ini akan membantu.

1 -

Tidur Dengan Binatang Anda

Tidur dengan haiwan kesayangan anda bukan idea yang bagus jika anda mempunyai asma pada bila-bila masa sepanjang tahun. Untuk sebab tertentu (haiwan kesayangan saya hanya ikan), saya dapati amalan khusus ini lebih biasa pada bulan-bulan musim panas berbanding dengan sepanjang tahun walaupun saya tidak pasti mengapa.

Matlamat saya untuk pesakit asma adalah untuk mempunyai bilik tidur sebagai zon bebas pemecah / haiwan peliharaan. Kawalan pencetus di dalam bilik tidur adalah sangat penting untuk gejala asma anda.

Walaupun anda tidak alergi terhadap haiwan kesayangan anda, dander, debu, dan pemicu potensi lain boleh dibawa oleh haiwan kesayangan anda ke bilik tidur anda. Selanjutnya, ramai pesakit mengalami alahan terhadap haiwan kesayangan sepanjang tempoh masa yang panjang. Ini sering tidak disedari kerana gejala-gejala berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa.

Walaupun katil anda kelihatan seperti tempat yang selamat dan gambar-gambar haiwan yang terlekat dengan pemiliknya benar-benar comel, haiwan dan debu akan masuk ke dalam katil anda, akan tinggal di sana, dan akan memerlukan pembersihan yang kerap. Anda akan menjadi lebih baik menjaga bilik tidur tanpa haiwan kesayangan anda.

2 -

Tidur Dengan Jendela Terbuka

Saya tinggal di Louisiana dan suka melarikan diri ke Colorado pada musim bunga / musim panas. Salah satu bahagian terbesar tentang ini adalah udara gunung sejuk. Walau bagaimanapun, tidur dengan tingkap terbuka dengan ketara meningkatkan pendedahan anda kepada debunga - pada dasarnya anda membawa keluar di dalam rumah!

Menjaga tingkap ditutup dan menggunakan sistem penyaman udara dapat mengurangkan pendedahan debunga secara ketara. Sistem penghawa dingin membantu anda dengan meningkatkan pengudaraan. Sistem penyaman udara boleh membawa udara segar, menyaringnya, dan mengeluarkan udara kotor dari rumah anda.

Begitu juga, udara zarah kecekapan tinggi, atau HEPA, penapis biasanya disyorkan oleh sesetengah doktor. Walau bagaimanapun, terdapat langkah-langkah kawalan yang lebih berkesan dan anda mungkin ingin bertanya kepada diri sendiri bahawa penapis HEPA akan meningkatkan asma saya sebelum membeli.

3 -

Anda Dapatkan Binatang Hypoallergenic

Saya mempunyai pesakit yang mendengarkan saya tentang haiwan kesayangan, dan kemudian kembali beberapa bulan kemudian dengan menyatakan mereka mempunyai haiwan kesayangan yang hypoallergenic. Walaupun tidak ada binatang peliharaan "hypoallergenic" yang benar, sesetengahnya menghasilkan alergen yang kurang daripada yang lain dan mungkin menjadi pilihan yang lebih baik jika anda benar-benar mahukan haiwan peliharaan. Atau pertimbangkan salah satu daripada haiwan berikut yang biasanya tidak memburukkan asma atau alergi:

• Ikan
• Ketam Hermit
• Ular
• Penyu

4 -

Tidak Memberi Perhatian Kepada Undur Pollen

Tuntutan serbuk sari boleh menjadi salah satu petunjuk yang anda mungkin mengalami masalah dengan asma anda. Mengelakkan alergen adalah salah satu cara terbaik untuk mengekalkan asma anda. Adalah masuk akal bahawa anda mungkin ingin mengelakkan aktiviti luar, jika mungkin, apabila jumlah debunga adalah tinggi .

5 -

Masa Belanja Di Luar Masa pada Masa Salah

Mengetahui sedikit tentang bagaimana cuaca menjejaskan asma anda boleh membantu anda membuat keputusan apabila masa terbaik untuk pergi ke luar adalah. Jika panas, udara lembap membawa kepada keradangan di paru-paru anda, maka menghabiskan masa pada waktu pagi mungkin lebih baik untuk anda. Begitu juga, jika sejuk melampau menjadikan asma anda lebih teruk, anda mungkin ingin merancang untuk lebih banyak kegiatan dalaman. Memakai

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Asma Anda

• Dengung
• Ketegangan dada
• Batuk
• Sesak nafas

6 -

Masalah Asma & Masalah Asma Anda

Kami mahu membantu anda mengawal asma anda. Saya ingin mendengar tentang masalah asma terbesar anda supaya kami boleh cuba membantu anda membangunkan penyelesaian atau lebih memahami cara untuk membantu. Anda mungkin bukan satu-satunya dengan masalah ini. Ambil beberapa minit menerangkan masalah anda supaya kami dapat membangunkan penyelesaian bersama.

7 -

Soalan & Sumber

Jangan ragu untuk menghantar e-mel kepada saya dengan sebarang pertanyaan atau masalah. Sekiranya anda mendapati artikel ini membantu sila pertimbangkan untuk berkongsinya dengan rangkaian sosial pilihan anda dengan salah satu butang perkongsian sosial di atas atau mendaftar untuk surat berita asma percuma kami untuk menerima kandungan asma terkini.

Sumber

1. Asma dan Asas Alergi Amerika. Apa yang Perlu saya Ketahui Mengenai Pembersih Udara? Diakses pada 7 Ogos 2014.
2. Sulzer C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Bolehkah penggunaan pembersih HEPA di rumah kanak-kanak asma dan remaja yang sensitif kepada kucing dan anjing alergen mengurangkan keberkesanan bronkial dan kandungan alergen dalam habuk pepejal? Int Arch Immunol Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21 Ogos.
3. Diana Babb. Asma-Run Dengan Ia. Diakses pada 12 April 2015.