Bagaimana untuk memasukkan muzik ke dalam aktiviti anda
Bagi setiap Baby Boomer yang tahu apa yang akan datang selepas "Di sini kita datang, berjalan di jalan ...", ada seorang ahli generasi World War II yang "Saya Akan Melihat Anda" mengingatkan dia tentang hari-hari kosong dan malam menunggu orang yang disayangi. Kuasa muzik dan apa yang dilakukan untuk mengembalikan kenangan tidak boleh dinafikan. Inilah beberapa sains dan implikasi untuk pengarah aktiviti, serta bagaimana untuk memasukkan muzik ke dalam aktiviti anda.
Muzik dan Memori
Muzik mempunyai kuasa yang jelas untuk memadamkan kebolehan mengingati otak. Ia membuatkan kita berasa emosi dari masa-masa tertentu dalam kehidupan kita dan membawa kembali kenangan hampir seolah-olah kita mengenang semula mereka.
Inilah sains di sebalik mengapa ini berlaku: Apabila anda mendengar lagu yang menarik, neuron otak anda menyala. Kemudian, apabila anda mendengar lagu yang sama sekali lagi, corak ingatan asal itu secara automatik dikuatkan. Semakin sering anda mendengarnya, semakin kekal hubungan antara neuron dalam corak menjadi.
Faedah Kesihatan Muzik
Kajian kebangsaan telah membuktikan bahawa seni bina yang terlibat dalam seni akan meningkatkan fizikal dan mental. Satu kajian baru-baru ini yang dilakukan pada orang yang menghidap demensia di rumah kejururawatan menunjukkan bahawa menggunakan muzik yang diperibadikan kepada setiap orang menurunkan jumlah antipsikotik dan ubat-ubatan anti-kecemasan yang perlu mereka lakukan, serta isu kelakuan yang dikurangkan.
Muzik mempunyai potensi untuk mengurangkan kebimbangan dengan menenangkan aktiviti neuron di otak.
Ia dapat mengurangkan gejala kemurungan juga dengan membantu mengingatkan orang-orang masa yang baik dalam kehidupan mereka. Muzik menurunkan tekanan dan meningkatkan peredaran, menurunkan kadar jantung dan kadar pernafasan dalam kajian. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa muzik dapat mengurangkan kesakitan dan membantu meningkatkan kualiti tidur.
Cara Bawa Muzik Ke Aktiviti Anda
Apabila memilih muzik untuk penduduk , sangat penting untuk anda ingat bahawa ketika kita belajar lagu-lagu baru sepanjang hidup kita, muzik dengan sambungan memori terkuat termasuk lagu-lagu yang kita sayangi pada remaja dan dua puluhan dan lagu-lagu yang kita dengar menyanyi atau bermain lagu ibu bapa kita semasa kita sedang berkembang up. Berikut adalah beberapa idea untuk memasukkan muzik ke dalam aktiviti anda:
- Cuba mainkan lagu senarai lagu penduduk anda secara peribadi pilih semasa aktiviti kumpulan anda, terutamanya apabila mereka melibatkan seni.
- Buat senarai main individu untuk memasangkan pemain Mp3 atau iPod yang penduduknya boleh membawa bersama mereka sepanjang hari.
- Cari seorang pemuzik tempatan yang tahu bagaimana untuk bermain lama dan biarkan penduduk meminta lagu.
- Dedarkan aktiviti kumpulan untuk membincangkan lagu kegemaran setiap orang dan mengapa ia kegemarannya, serta kenangan yang dibawanya.
- Pegang malam jukebox atau petang di mana anda hanya memainkan lagu permintaan penduduk.
- Jika mana-mana penduduk memainkan instrumen atau menyanyi, menggalakkan mereka untuk melaksanakan untuk yang lain.
> Sumber:
> Universiti Brown. Muzik peribadi boleh membantu penduduk rumah penjagaan dengan demensia. Diterbitkan pada 10 Mei 2017.
> Jenkins T. Kenapa Memori Kenangan Muzik? BBC. Diterbitkan pada 21 Oktober 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Sambungan Antara Seni, Penyembuhan, dan Kesihatan Awam: Kajian Semula Kesusasteraan Semasa. Jurnal Kesihatan Awam Amerika . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.