Beberapa petua boleh membantu mengekalkan harga diri anda semasa masa sukar ini
Sekiranya mengalami kanser dan melalui rawatan yang melelahkan tidak mencukupi, kini anda perlu kehilangan rambut anda juga? Sekiranya anda berasa cemas dan marah, anda tidak semestinya bersendirian. Kehilangan rambut adalah salah satu kesan sampingan yang paling ditakuti oleh kemoterapi, yang berfungsi dengan mensasarkan sel yang paling cepat berkembang di dalam tubuh anda. Antara sel yang paling pesat berkembang ialah folikel rambut, yang membahagi setiap 23 hingga 72 jam.
Oleh sebab itu, keguguran rambut adalah salah satu daripada kesan kanser yang paling umum dan susah hati.
Perkara yang paling penting untuk diketahui ialah, kecuali dalam kes-kes yang jarang berlaku, rambut tumbuh kembali. Jadi, prognosis sangat baik.
Apakah Jenis Rontok Rambut yang Datang dengan Kemoterapi?
Kerosakan rambut yang disebabkan oleh kemoterapi dipanggil anagen effluvium, yang meresap rambut akibat pendedahan kepada ubat yang menjadi toksik kepada matriks rambut. Walaupun sesetengah orang yang mengalami penipisan rambut yang kelihatan, termasuk kening dan bulu mata , yang lain akan kehilangan rambut sepenuhnya . Keparahan kerugian sering dikaitkan dengan jenis ubat kemoterapi yang digunakan, dos yang digunakan, dan berapa kerapnya diberikan; dos yang lebih tinggi dikaitkan dengan kehilangan lebih teruk.
Sama ada anda merasakan lebih banyak rambut di dalam berus atau rumpun yang jatuh di dalam bilik mandi, keguguran rambut boleh memudaratkan emosi-terutamanya untuk wanita-dan sokongan dari orang yang dikasihi adalah penting pada masa ini.
Di luar kesan rawatan anda pada rambut, kemoterapi dan radiasi juga boleh mendatangkan malapetaka pada kulit anda, menjadikannya lebih sukar untuk menjaga kulit kepala anda. Syukurlah, terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil untuk merasa lebih selesa semasa menjalani terapi dan yakin tentang diri anda dan penampilan anda.
Ingat, anda adalah sebahagian daripada komuniti besar wanita yang sedang menjalani dan menghadapi cabaran-cabaran ini dan yang mungkin merasakan bagaimana perasaan anda sekarang.
Bagaimana Anda Perlu Mengendalikan Rambut Apabila Ia Telah Keluar?
Kehilangan rambut dari kemoterapi datang dalam dua bentuk: Kerosakan rambut dan kehilangan rambut sebenar. Walaupun tidak ada cara yang betul atau salah untuk menjaga kulit kepala, ada banyak cadangan yang berguna.
Tanyakan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang rawatan sejuk. Sesetengah pesakit menggunakan terapi ini, yang digunakan secara meluas di Eropah, untuk mengekalkan rambut mereka. Ia membekalkan kulit kepala, mengurangkan kesan kemoterapi pada rambut kulit kepala dan mengurangkan keguguran rambut. Walaupun ramai wanita melaporkan hasil yang hebat, kaedah ini boleh mahal.
Lakukan sedikit sebanyak dengan rambut anda. Ini adalah kedua-duanya untuk mengurangkan tekanan psikologi serta meminimumkan kerosakan dan kerugian yang disebabkan oleh terlalu banyak memberus, menarik atau menggayakan rambut. Anda boleh syampu dan keadaan kerap jika anda lebih suka itu, tetapi secara amnya mencuci rambut sekali atau dua kali seminggu adalah mencukupi.
Jadilah lembut ketika mengendalikan rambut. Gunakan sikat berus lebar apabila memberus gigi. Anda mungkin mahu memakai jaring rambut pada waktu malam, yang boleh menghalang rambut anda daripada jatuh dalam rumpun pada sarung bantal anda dan perlu membersihkannya pada waktu pagi.
Pilih produk penjagaan rambut yang ringan. Banyak syampu mempunyai wangian dan bahan kimia yang keras yang hanya berfungsi untuk mengeringkan kulit yang sudah teriritasi. Sebaliknya, penghawa dingin, kadang-kadang boleh terlalu berminyak atau mengandungi emolien, humectants yang anda tidak perlu. Ketika datang ke pembersihan rambut, aturan pertama adalah untuk memudahkan. Jika rambut anda menipis, gunakan syampu yang lebih ringan yang lembut pada kulit kepala. Doktor sering mencadangkan syampu bayi yang mempunyai keseimbangan pH yang betul untuk kulit yang kering dan meradang. Jika kulit kepala anda gatal atau sensitif, menggosok minyak bayi atau minyak mineral pada kulit biasanya boleh membantu.
Pertimbangkan gaya rambut baru. Jika rambut anda tidak sepenuhnya jatuh, anda mungkin ingin mempertimbangkan gaya rambut baru yang tidak memerlukan banyak pengeringan, keriting, atau produk rambut.
Pakej pixie, sebagai contoh, memerlukan produk rambut yang sedikit dan membolehkan anda mengikut arah apa saja yang diperlukan untuk menyembunyikan patch penipisan. Sesetengah wanita memilih untuk mencukur kepala mereka untuk menegaskan kuasa mereka ke atas badan mereka semasa rawatan kanser, dan juga untuk mengelakkan daripada melihat rambut jatuh-dan ini juga sesuatu yang perlu dipertimbangkan.
Langkau pewarna atau perming. Bagi rawatan rambut, doktor akan hampir menasihatinya secara universal terhadap pewarna atau perming semasa kemoterapi. Walaupun anda tidak mengalami banyak keguguran rambut (atau apa-apa), kemoterapi masih boleh merosakkan batang rambut dan menyebabkan kulit kepala yang kering, gatal, berkeringat. Ini boleh menyebabkan keputusan yang tidak menentu apabila pewarna atau perming dan kadang-kadang boleh mempercepatkan penipisan rambut anda. Selain itu, bahan kimia yang keras hampir pasti akan menyebabkan kerengsaan yang anda tidak perlukan.
Sekiranya pewarnaan rambut anda sangat penting, pilih pewarna rambut sementara / separuh kekal yang tidak mengandungi peroksida atau paraphenylenediamine (PPD). Di tangan, jika anda ingin meringankan rambut anda, mungkin sebaiknya anda tunggu sehingga anda telah selesai kemoterapi kerana produk rambut ini hampir seluruhnya mengandungi peroksida dan peluntur.
Apa Sekali Ini Telah Hilang?
Cuba rambut palsu. Walaupun ia mungkin merasa seperti akhir dunia, memakai rambut palsu sebenarnya boleh membantu anda merasa lebih yakin di khalayak ramai-dan pada masa kini, terdapat banyak gaya dan warna untuk dipilih. Anda juga boleh memotong dan mewarna rambut palsu anda agar sesuai dengan warna dan gaya semula jadi anda. Rancangan insurans sering akan meliputi perbelanjaan rambut palsu untuk orang yang menjalani rawatan kanser jika mereka ditetapkan sebagai "prostesis tengkorak." Terdapat juga organisasi yang menyediakannya secara percuma .
Jika anda memilih untuk memakai satu, dapatkan pelapik untuk membantu menghapuskan kegatalan. Anda boleh memesan dari laman web dan katalog bukan untuk keuntungan American Cancer Society, " tlc" Tender Loving Care ® katalog dengan melawat www.tlcdirect.org atau dengan menghubungi 1-800-850-9445. Anda juga boleh meminta pasukan kanser dan rakan-rakan anda untuk membuat cadangan, atau cari talian untuk kedai wayang tempatan.
Pakai tudung untuk melindungi kulit kepala anda. Jika anda tidak selesa dengan memakai rambut palsu, pakai tudung untuk menyediakan perlindungan matahari, pastikan kulit kepala anda hangat, dan berasa lebih selesa. Apabila anda berada di luar dengan tiada perlindungan kulit kepala anda, gunakan pelindung matahari UV dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
Satu perkataan dari
Walaupun rambut adalah penting untuk harga diri dan melambangkan kewanitaan dalam budaya kita, semasa anda bertarung dengan kanser, perkara yang paling penting adalah untuk kekal kuat secara emosi dan mental untuk berjuang. Rambut anda mungkin akan tumbuh semula, dan di atas semua, ia tidak menentukan anda. Kekuatan anda melalui kesulitan.
> Sumber
> Persatuan Kanser Amerika. Keguguran rambut. 2017.
> Breastcancer.org. Bagaimana dan Kenapa Kehilangan Rambut Berlaku. 2016.
> Robert A Schwartz, MD, MPH, Pere Gascon, MD, > PhD >. Medscape. Anagen Effluvium. Dikemaskini 05 Jun, 2017.