Salah satu kesan sampingan kemoterapi yang paling menyakitkan ialah keguguran rambut (alopecia). Bagi kebanyakan daripada kita, rambut kita adalah sebahagian daripada imej kita, cara orang ramai melihat kita ketika kita melangkah keluar. Memahami sebab-sebab keguguran rambut, dan cara mengatasi emosi dan fizikal dengan keguguran rambut lebih awal dapat mengurangkan kesulitan ini dalam perjalanan anda melalui kemoterapi.
Mengapa Kemoterapi Menyebabkan Kerugian Rambut
Ubat kemoterapi direka untuk membunuh sel yang berkembang pesat. Sesetengah sel, seperti yang terdapat dalam folikel rambut kita, membahagikan pesat dan juga dipengaruhi oleh kemoterapi. Kehilangan rambut tidak berlaku dengan semua ubat kemoterapi dan orang mungkin mempunyai tanggapan yang berbeza, walaupun dengan ubat yang sama. Anda mungkin mengalami kehilangan rambut yang lengkap, penipisan rambut, atau mungkin tidak menyedari kehilangan rambut sama sekali. Ketahui lebih lanjut tentang ubat- ubatan kemoterapi yang paling mungkin menyebabkan keguguran rambut .
Masa Rambut Rontok
Kerosakan rambut sering bermula 10 hingga 14 hari selepas memulakan kemoterapi, walaupun ini boleh berbeza-beza. Sesetengah orang mungkin dapat melihat keguguran rambut hanya beberapa hari selepas infusi pertama mereka, sementara yang lain mungkin tidak kehilangan semua rambut mereka sehingga beberapa infus telah selesai.
Rambut anda boleh nipis secara beransur-ansur, atau jatuh dengan cepat dalam rumpun. Ramai orang terkejut bahawa keguguran rambut kerap tidak terhad kepada rambut di kepala tetapi dapat mempengaruhi kening, bulu mata , rambut tubuh, dan rambut bulu.
Kehilangan rambut yang berkaitan dengan kemoterapi biasanya tidak kekal dan mula regrow 4 hingga 6 minggu selepas melengkapkan kemoterapi. (Kehilangan rambut yang berkaitan dengan terapi radiasi, sebaliknya, sering kekal).
Rambut anda boleh kembali dalam warna atau tekstur yang berbeza daripada sebelum kemoterapi. Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk mempunyai " keriting kekejaman " di mana rambut anda kembali kerinting walaupun ia sangat lurus sebelum ini.
Ini boleh bertahan selama satu atau dua tahun. Walau bagaimanapun, di bawah jalan, rambut anda biasanya akan kembali ke tahap keringkasan anda sebelum kemoterapi.
Pencegahan
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ramai orang telah bertanya sama ada anda boleh mencegah keguguran rambut daripada kemoterapi .
Beberapa teknik telah dicuba dengan pelbagai kejayaan. "Penyejukan kulit kepala" adalah salah satu daripada kaedah ini, dan melibatkan pemampatan sejuk ke kepala semasa kemoterapi diberikan. Teori di sebalik ini adalah untuk mengikat saluran darah berhampiran kulit kepala supaya ubat tidak mencapai folikel rambut. Oleh kerana ubat-ubatan tidak sampai ke kulit kepala, terdapat risiko kecil yang tidak akan dapat mencapai kemoterapi sel-sel kanser yang telah merebak ke kawasan ini. Secara umumnya, ini lebih membimbangkan dengan kanser berkaitan darah seperti leukemia dan limfoma dan bukan tumor pepejal. Prosedur ini juga boleh menjadi agak sejuk dan tidak selesa.
Ramai orang telah mencuba urutan kulit kepala untuk meningkatkan aliran darah ke folikel rambut. Walaupun ini mungkin mempunyai sedikit peranan untuk mencegah keguguran rambut, ia boleh menjadi tindakan yang baik dan menenangkan dari perasaan yang tidak berdaya.
Ubat-ubatan yang menggalakkan pertumbuhan rambut seperti Rogaine tidak kelihatan mempunyai kesan yang signifikan terhadap keguguran rambut dan mempunyai potensi untuk menambah kesan sampingan yang tidak diingini.
Menangani secara fizikal
Kedua-duanya semasa kemoterapi dan sebagai rambut mulai berkembang lagi selepas rawatan, menjaga rambut anda mungkin akan menunda keguguran rambut dan memudahkan pertumbuhan semula. Jika anda mempunyai rambut panjang, anda mungkin mahu mempertimbangkan gaya yang lebih pendek. Rambut pendek kelihatan lebih penuh, meletakkan kurang berat pada akar (yang mungkin membantu rambut lebih lama lagi), dan boleh mengurangkan peralihan kepada kehilangan rambut.
Ramai orang memilih untuk mencukur kepala apabila rambut mereka gugur dalam rumpun. Melakukannya boleh membantu menghalang lembaran yang berbulu dan saliran yang tersumbat, dan penutup kepala atau rambut palsu mungkin lebih baik. Sebaliknya, sesetengah orang lebih suka untuk membiarkan rambut mereka gugur kerana mungkin dan mendapati bahawa menggambarkan ubat kemoterapi bekerja kerana setiap rambut hilang untuk membantu dalam mengatasi.
Ia juga boleh membantu untuk membeli rambut palsu atau penutup kepala yang lain sebelum anda kehilangan rambut anda. Petua lain untuk menjaga rambut anda sebelum dan selepas rawatan termasuk:
- Gunakan syampu ringan, seperti syampu bayi, untuk mencuci rambut anda.
- Berus rambut anda dengan lembut dengan berus bayi yang lembut atau sikat bergigi yang lebar.
- Cuba tolak membasuh rambut anda beberapa kali seminggu.
- Elakkan ekor kuda, bra, dan aksesori rambut yang menarik rambut anda.
- Hadkan penggunaan pengering rambut dan gunakan tetapan haba yang rendah apabila anda perlu menggunakan pengering.
- Elakkan pewarna rambut dan kekal.
- Gunakan sarung bantal satin.
- Ingat untuk melindungi kulit kepala anda dari matahari dengan penutup dan / atau pelindung matahari.
Mengatasi emosi
Kehilangan rambut anda boleh membuat emosi dari kemarahan hingga kemurungan. Sesetengah orang berasa sangat sedar keluar di khalayak ramai, dan yang lain khuatir bahawa penampilan mereka akan menjejaskan hubungan mereka dengan orang tersayang. Bercakap secara terbuka dengan orang yang anda sayangi terlebih dahulu, dan mendapatkan sokongan emosi dari kumpulan sokongan atau kaunselor boleh membantu anda mengatasi perasaan ini dan mendapatkan sokongan yang anda perlukan dan pantas. Kaedah yang berguna untuk sesetengah orang termasuk:
- Mengalihkan perhatian dari rambut anda. Mempercayai ciri-ciri lain anda seperti wajah anda boleh menarik perhatian dari rambut anda. Pertimbangkan muka solek muka atau baru. Memakai barang kemas, seperti kalung, atau merawat diri anda dengan pakaian baru dengan warna-warna terang juga boleh menarik tumpuan dari rambut anda.
- Humor. Menambah sedikit humor kadang-kadang boleh mengurangkan peralihan untuk menyelesaikan keguguran rambut. Dari pencukur separa untuk membuat Mohawk sementara, untuk meminjam tatu sementara dari seorang kanak-kanak untuk memohon kepada kulit kepala anda, sesetengah orang telah melonggarkan peralihan ini dengan humor. Membaca buku, seperti "Smilies Naturally Bald" kadang-kadang boleh membawa ketawa, sementara pada masa yang sama menyedari anda tidak bersendirian. Terdapat beberapa "botak dari kemo" dalam talian jenaka juga. Walaupun terdapat tempat dan masa untuk kesedihan dan tempat dan masa untuk humor, anda mungkin mendapati bahawa beban anda menjadi ringan apabila anda ketawa mengenai "tidak ada hari rambut."
- Visualisasi. Sesetengah orang mendapati ia berguna untuk melihat keguguran rambut sebagai tanda positif. "Jika kemeja membunuh folikel rambut, ia mesti memukul sel-sel kanser saya juga." Pertimbangkan untuk menggambarkan kemoterapi anda yang menumpahkan sel-sel kanser anda kerana ia menyebabkan penumpahan rambut anda.
Meliputi Kepala Anda
Masa terbaik untuk membeli penutup kepala adalah sebelum anda mula kehilangan rambut anda. Semua orang mengalami kehilangan rambut secara berbeza, dan beberapa pilihan tersedia untuk memenuhi keperluan peribadi anda. Semak dengan pusat kanser atau komuniti setempat untuk mengetahui sumber apa yang tersedia. Semak tip-tip lain untuk mempersiapkan kehilangan rambut yang berkaitan dengan kemoterapi sebelum anda memulakan infus.
> Sumber:
> Persatuan Kanser Amerika. Keguguran rambut. Dikemaskini 05/12/17.