Bagaimana Berat Anda Mempengaruhi Sakit Kepala Anda dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan Mengenai Ini
Sama ada anda telah menggunakan alat dalam talian atau melihat doktor penjagaan utama anda, kebanyakan kita mempunyai indeks jisim badan atau BMI yang diperiksa pada tahun lepas atau dua. Jika anda mempunyai BMI dalam pelbagai obes (> 30), adakah ia memberi motivasi kepada anda untuk mula kehilangan berat badan? Adakah anda pernah menyambung obesiti dengan migrain anda?
Obesiti adalah wabak di seluruh dunia dan mempunyai kesan kesihatan yang dahsyat.
Walaupun kita sering mendengar mengenai hubungan antara obesiti dan penyakit jantung atau diabetes, ramai orang tidak tahu tentang bukti yang menghubungkan obesiti dengan pelbagai masalah sakit seperti migrain .
Pautan Antara Migren dan Obesiti
Dalam satu kajian di Neurologi , penyelidik mengumpul maklumat tentang ciri-ciri sakit kepala dan BMI di lebih daripada 30,000 individu melalui analisis berasaskan telefon. Dari mereka, hampir 3,800 peserta didiagnosis menderita migrain mengikut Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala.
Hasilnya menunjukkan individu gemuk lebih cenderung mempunyai serangan teruk, melumpuhkan serangan dan serangan yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak gemuk.
Di samping itu, obesiti telah dikenal pasti sebagai salah satu daripada banyak penyebab yang berpotensi untuk merangsang transformasi dari migrain episodik ke migrain kronik . Serangan migrain adalah brutal sendiri, dan menjalani transformasi ke migrain kronik boleh memberi kesan negatif kepada kualiti kehidupan seseorang dan berfungsi setiap hari.
Hubungan menarik antara migrain dan obesiti tidak jelas sama sekali. Ada kemungkinan bahawa kedua-dua keadaan ini berkongsi laluan umum, seperti peningkatan keradangan dalam tubuh. Walaupun persatuan ini adalah rumit, kajian mencadangkan bahawa ia pasti wujud - yang membayangkan bahawa penurunan berat badan mungkin merupakan cara yang baik untuk meningkatkan serangan migrain anda, baik dalam jumlah dan keterukan.
Berat Badan dalam Rawatan Migrain
Sekiranya orang yang mempunyai obesiti dan migrain memulakan pelan penurunan berat badan? Satu kajian kecil dalam Neurologi mendapati bahawa migrain yang sangat gemuk - dengan BMI purata 46 - melaporkan penurunan ketara dalam bilangan dan keterukan sakit kepala mereka pada enam bulan selepas menjalani pengurangan berat badan melalui pembedahan bariatrik.
Sudah tentu, majoriti individu obes tidak menjalani pembedahan bariatric. Tetapi perkara utama di sini ialah tidak berbahaya untuk mengawal berat badan anda - dengan bonus tambahan yang dapat membantu migrain anda, selain mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang lain.
Garisan bawah
Ingat, tidak ada bukti bahawa obesiti secara langsung menyebabkan migrain atau sebaliknya. Sebaliknya, terdapat pautan atau persatuan antara obesiti dan migrain - apa yang mengantara pautan ini masih belum jelas dan mungkin berbeza untuk setiap orang.
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan sebagai seseorang yang hidup dengan migrain adalah untuk bercakap dengan ahli neurologi atau doktor penjagaan utama anda tentang strategi penurunan berat badan jika anda gemuk. Ini mungkin termasuk strategi seperti sekatan kalori dengan bantuan ahli pemakanan, program senaman yang sesuai dengan minat dan kekangan masa anda, atau pembedahan bariatric jika strategi penurunan berat badan tradisional tidak berfungsi untuk anda.
Jika anda mempunyai migrain, penurunan berat badan mungkin sangat penting untuk mencegah mereka daripada menjadi kronik. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mengkaji kesan sampingan berat badan untuk sebarang ubat sakit kepala yang anda ambil - ini boleh menjadi punca tersembunyi, terutamanya jika anda mendapati berat badan sejak memulakannya.
Sumber:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Obesiti dan migrain: kajian populasi. Neurologi . 2006 28 Feb; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. Obesiti adalah faktor risiko untuk migrain berubah tetapi bukan sakit kepala ketegangan-jenis kronik. Neurologi . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Peningkatan sakit kepala migrain dalam pesakit yang obes dengan berat selepas pembedahan bariatric. Neurologi . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Kategori indeks jisim migrain dan: peninjauan sistematik dan meta-analisis kajian pemerhatian. J Sakit kepala sakit kepala . 2015; 16:27.
Tepper DE. Migrain dan Obesiti. Sakit kepala. 2013 Apr; 53 (4): 719-20.