Radiasi ultraviolet dari matahari boleh menyebabkan kerosakan kumulatif pada mata anda seperti umur anda - tetapi anda boleh melindungi visi anda dengan memakai cermin mata hitam setiap hari, walaupun dalam cuaca yang mendung. Inilah yang perlu anda ketahui tentang memilih cermin mata hitam yang terbaik, untuk mencegah katarak berkaitan dengan usia dan masalah mata yang lain dari masa ke masa.
Sinaran UV dan Mata Penuaan
Ketika kita bertambah tua, mata kita mengalami perubahan fisiologis yang dapat menyebabkan masalah penglihatan dan penyakit mata seperti degenerasi makula dan glaukoma yang berkaitan dengan usia .
Cahaya ultraviolet dari matahari membawa dua jenis radiasi, UVA , dan sinaran UVB (yang juga menyebabkan penampilan dan kedutan kulit kita). Oleh kerana cahaya UV membawa lebih banyak tenaga daripada cahaya yang kelihatan, ia boleh melakukan kerosakan yang lebih besar pada mata kita. Seperti yang kita usia, kerosakan semata-mata mempunyai lebih banyak masa untuk berkumpul: katarak, (awan lensa) misalnya, dipercayai disebabkan oleh banyak tahun pendedahan kepada cahaya matahari yang cerah.
Cermin mata hitam yang direka untuk menyekat 100% sinaran UVA dan UVB akan melindungi mata anda daripada kerosakan kumulatif ini.
Adakah Matlamat Kegelapan Lens?
Walaupun kanta sangat gelap mungkin memberikan perlindungan yang lebih besar, kegelapan lensa hanya memberi kesan cahaya yang kelihatan, bukan cahaya ultraviolet.
Natalie Hutchings, Profesor Madya di Sekolah Optometri dan Visi Sains Universiti Waterloo, berkata kanta gelap sebenarnya boleh menyebabkan murid mata anda menjadi lebih besar untuk membiarkan lebih banyak cahaya, menjadikan perlindungan UV lebih penting lagi.
"Tahap kegelapan dan warna kanta atau warna tidak menjadi faktor yang melindungi mata anda," katanya kepada saya. "Sangat penting untuk memilih cermin yang menyekat 100% semua cahaya UV, kedua-dua UVA dan UVB. Perlindungan ini boleh menjadi fungsi bahan cermin terbuat dari, ketebalan bahan, atau ia mungkin lapisan pada kanta - walaupun dalam kanta tanpa sebarang warna atau warna.
Ia adalah penyumbatan UV 100% yang perlu dicari pada label, kerana anda tidak dapat memberitahu sama ada mereka memilikinya, hanya dengan melihat cermin mata. "
Petua untuk Memilih Cermin Cermin Terbaik untuk Mencegah Katarak dan Masalah Mata Lain
Menurut American Academy of Ophthalmology (AAO), cermin mata hitam terbaik menawarkan:
- 100% perlindungan UV
- Kualiti optik yang tinggi (kanta bebas daripada kecacatan perkilangan seperti gelembung atau gelombang yang boleh mengganggu mata anda
- Kanta tahan calar
- Bingkai yang lebih besar yang menawarkan lebih banyak liputan kawasan mata
Di samping itu, pilih cermin mata hitam yang selesa dan sesuai dengan wajah anda dengan betul, kerana anda lebih cenderung memakainya. Hutchings mencadangkan bahawa orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih suka bingkai yang lebih kuat dan kuat yang lebih mudah diatasi dengan jari-jari artritis.
Keberkesanan Kanta Polarisasi
Hutchings berkata kanta terpolarisasi berfungsi dalam cahaya yang kelihatan (bukan sinaran UV), dengan menghalang cahaya terpolarisasi yang tercermin dari permukaan mendatar seperti salji, air atau jalan panas. Pertimbangkan kanta polarisasi jika anda berski, hidup berhampiran air, atau cari mereka lebih selesa semasa memandu. Walaupun lensa ini biasanya lebih mahal, anda mungkin mendapati anda lebih suka apabila anda semakin tua.
Apabila Anda Harus Memakai Cermin Mata Hitam untuk Melindungi Mata Anda
AAO mengesyorkan memakai cermin mata hitam pada bila-bila masa anda di luar rumah, terutamanya pada musim panas, apabila tahap radiasi UV adalah tiga kali ganda pada masa lain tahun ini.
Di samping itu, anda harus berhati-hati untuk memakai cermin mata hitam apabila di dalam air atau di salji, apabila sinar cahaya dapat dilihat.
Orang dewasa yang lebih tua mungkin mendapati mereka perlu memakai cermin mata lebih kerap daripada yang biasa digunakan, kata Natalie Hutchings, kerana cahaya melalui kornea dan lensa bertaburan ke tahap yang lebih besar dalam mata penuaan. Kesan hamburan ini boleh mengganggu dan menjengkelkan, tetapi ia dikurangkan dengan penggunaan cermin mata hitam, terutama yang lebih besar yang menyekat cahaya yang datang dari sisi.
Memakai Cermin Mata Hitam Selepas Pembedahan Katarak
Semasa pembedahan katarak , kanta intraokular baru (IOL) dimasukkan untuk menggantikan kanta berawan yang lama.
Kanta kanta intraokular kini menyerap cahaya UV. Sekiranya anda mengalami pembedahan katarak beberapa ketika dahulu, kanta anda mungkin tidak menyerap cahaya UV, dan anda harus memakai cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan itu. AOO mengesyorkan walaupun orang dengan kanta penyerap UV selepas pembedahan katarak memakai cermin mata hitam pelindung.
Cara Lain untuk Melindungi Mata Anda Dari Matahari
Cermin mata hitam hanya menawarkan satu bentuk perlindungan untuk mata penuaan. Kesihatan Kanada dan agensi-agensi lain menasihatkan juga memakai topi atau topi berlapis lebar apabila anda berada di luar rumah dan mengelakkan masa cahaya matahari yang terang dan paling kuat, seperti hari-hari musim panas antara jam 11 pagi dan 4 petang (apabila indeks UV tertinggi ).
Sumber
Penuaan dan mata anda. US National Institute on Aging Maklumat Lembaran Maklumat.
Natalie Hutchings. Profesor Madya, Sekolah Optometri dan Sains Visi, Universiti Waterloo. Temuduga yang dijalankan melalui telefon 21 Mei 2013.
Cermin mata hitam. Lembaran Maklumat Awam Kanada Kesihatan.
Cermin mata hitam: Perlindungan daripada Kerosakan Mata UV. Akademi Oftalmologi Amerika Lembaran Maklumat Awam.