Setiap hari, berjuta-juta rakyat Amerika, termasuk ramai pesakit tiroid, bergerak melalui udara. Sekiranya anda menuju ke langit yang mesra, anda mungkin mengetahui beberapa risiko kesihatan yang terlibat dalam penerbangan, termasuk ketidakselesaan asas mata kering atau penyakit bergerak, serta insiden pembekuan darah yang lebih serius selepas penerbangan panjang.
Tetapi sebagai pesakit tiroid, anda harus tahu bahawa anda menghadapi pelbagai cabaran tambahan.
Mata kering, jangkitan sinus berterusan, sistem imun yang tidak menentu, dan keperluan harian untuk ubat-ubatan boleh membuat perjalanan udara lebih tidak selesa, atau menimbulkan risiko kesihatan tambahan.
American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) telah mengumpulkan pelbagai tips dan cadangan untuk melakukan perjalanan dengan ubat-ubatan, apa yang perlu dimakan dan diminum di pesawat, dan cadangan tentang cara untuk menangani kesan tekanan kabin udara, supaya terbang haruslah sukar untuk kesihatan anda.
Bercakap dengan Doktor Anda Jika Anda Mempunyai Masalah Jantung, Paru-paru atau Pernafasan
Disebabkan kesan tekanan kabin udara (bersamaan dengan 5,000 hingga 8,000 kaki di atas paras laut), peratusan ketepuan oksigen badan menurun enam hingga lapan mata dalam kabin pesawat bertekanan. Kurang tekanan kabin menyebabkan kurang oksigen. Ini boleh menjadi masalah bagi mereka yang mengalami masalah jantung dan / atau paru-paru. Bercakap dengan doktor anda sebelum perjalanan anda jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung atau paru-paru atau kanser.
Berhati-hati Mengenai Terbang Dengan Infeksi Sengit, Sinus, Hidung atau Telinga
Sekiranya anda mempunyai selesema atau jangkitan - terutamanya jangkitan telinga, hidung, dan / atau sinus - anda harus mempertimbangkan membatalkan penerbangan anda. Kesesakan boleh membawa kepada sakit, pendarahan, dan mungkin gendang telinga pecah atau kerosakan sinus. Dapatkan nota dari doktor anda kerana banyak syarikat penerbangan tidak akan mengenakan bayaran untuk penerbangan anda jika anda memberikan nota doktor semasa proses pembatalan.
Jika anda mesti terbang semasa sakit, hubungi doktor anda untuk bertanya tentang langkah berjaga-jaga yang perlu anda ambil. Sesetengah doktor mungkin mencadangkan anda mengambil dekongestan, atau mempunyai cadangan lain sebelum atau semasa penerbangan.
Mengetahui Kelembapan Rendah
Kelembapan di dalam kabin biasanya di bawah 20 peratus. Kelembapan yang rendah boleh menyebabkan mata dan kulit kering dan mengakibatkan dehidrasi. Sekiranya anda memakai kanta lekap, pertimbangkan untuk memakai cermin semasa penerbangan, atau menggunakan titisan mata pelincir yang tersedia secara komersial, kerana kelembapan kabin yang berkurangan boleh menyebabkan kerengsaan mata. Mempunyai botol lotion kecil di tangan untuk kulit kering.
Bincangkan Masa Ubat
Orang dengan penyakit tiroid dan diabetes sering mempunyai jadual yang agak ketat untuk mengambil ubat. Sekiranya anda akan menyeberangi zon masa berbilang, bincangkan terlebih dahulu dengan doktor anda bagaimana ubat-ubatan terbaik anda.
Cadangan lain
- Jika anda telah menjalani pembedahan, termasuk mata atau lisan / pergigian, dalam bulan yang lepas, periksa dengan doktor anda sebelum terbang
- Sekiranya anda mempunyai rawatan iodin radioaktif (RAI), perjalanan dengan kad atau surat sekiranya anda mengetepikan sebarang pengesan sinaran semasa pemeriksaan keselamatan
- Sekiranya anda hamil, semak dengan doktor anda sebelum terbang.
- Ia berbahaya untuk terbang dengan serta-merta selepas menyelam skuba. Jika anda telah menyelam skuba, tunggu 12-24 jam (bergantung kepada kedalaman dan bilangan selaman yang dilakukan) sebelum terbang.
Apabila ragu-ragu, sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum terbang.
Ubat Anda Semasa Mengembara
- Letakkan SEMUA ubat - kedua-dua preskripsi dan over-the-counter - dan sebarang bekalan perubatan (jarum insulin) di dalam beg pembawa anda. Bukan sahaja mereka akan hilang cenderung hilang, tetapi mereka tidak akan terdedah kepada perubahan suhu yang berlaku di kawasan kargo / simpanan.
- Bawa satu salinan preskripsi dan maklumat hubungan doktor anda dengan anda jika ubat itu hilang atau dicuri. Juga, ketahui nama generik semua ubat anda sebagai nama jenama boleh berubah, terutama di luar negara.
- Menjalankan ubat-ubatan dalam botol asal untuk membantu mengelakkan masalah keselamatan.
- Ambil ubat tambahan sekiranya perjalanan pulang anda tertunda.
Apa yang Harus Dipakai di Penerbangan
- Elakkan kasut yang ketat, kerana kaki mungkin membengkak semasa penerbangan. Pilih kasut yang anda boleh dengan mudah mengambil atau mempertimbangkan memakai sandal.
- Pakai pakaian ringan, selesa.
- Bawa baju atau baju untuk menutupi.
Tabiat Peribadi
- Minum cecair sebelum dan semasa penerbangan anda untuk mengelakkan dehidrasi.
- Hadkan pengambilan alkohol anda sekurang-kurangnya 24 jam sebelum terbang, terutamanya jika anda mengalami penyakit bergerak.
Semasa Penerbangan
- Elakkan alkohol dan kafein, yang boleh menyumbang kepada dehidrasi. Minum banyak cecair - cuba minum 8 auns sejam - jus air dan buah-buahan adalah yang terbaik.
- Minta hanya air botol atau minuman dalam tin - terutamanya jika anda mempunyai sistem kekebalan yang ditindas - kerana pelbagai kajian telah menemui bakteria di dalam air - termasuk ais, dan minuman panas seperti kopi dan teh - pada pesawat domestik dan antarabangsa.
- Makan dengan ringan.
- Jangan gunakan sebuah selimut disediakan selimut atau bantal kecuali dalam pakej yang dimeterai. Selimut yang tidak dibuang mungkin mempunyai kuman dari penumpang sebelumnya.
- Buangkan antiseptik lap, dan lapkan meja dulang anda, dan lengannya terletak. Kajian menunjukkan bahawa mereka adalah sumber kuman biasa.
- Flex dan putar leher, belakang, bahu, dan pergelangan kaki setiap 20-30 minit untuk mengelakkan kekakuan. Jika duduk selama lebih dari 30 minit, bangun perlahan-lahan seperti darah yang mungkin dikumpulkan, yang boleh menyebabkan pening apabila tiba-tiba berdiri.
- Berjalan-jalan mengelilingi kabin setiap jam atau dua jika permit keselamatan penerbangan.
- Jika anda mengandung, minta kerusi lorong dan berjalan kaki di atas kapal terbang apabila ini dibenarkan semasa penerbangan. Letakkan tali pinggang keledar pada pelvis anda untuk mengelakkan kecederaan janin.
- Jika orang di sebelah anda batuk, minta dipindahkan jika boleh.
> Sumber:
> Kolej Perubatan Pekerjaan dan Alam Sekitar Amerika