Cara Mudah untuk Memasang Parethesia
Kebanyakan sesiapa yang mempunyai pelbagai sklerosis (MS) berurusan dengan paresthesia, nama klinikal untuk kebas dan kesemutan di bahagian badan. Sensasi ini boleh menjejaskan kaki dan kaki, lengan dan tangan, dan, dalam keadaan jarang, walaupun mulut . Lebih-lebih lagi, mereka boleh menjadi agak berterusan dan tidak selesa-peringatan yang tidak berkesudahan bahawa anda mempunyai penyakit kronik.
Malangnya, perasaan lucu itu dianggap sebagai "benigna" gejala, yang bermaksud bahawa ia adalah apa itu, tetapi ia mungkin tidak akan cukup buruk untuk menjadikannya sukar berfungsi.
Selain itu, pada masa ini terdapat sedikit ilmu sains atau perubatan moden yang boleh dilakukan untuk melegakan paresthesia.
Di sisi yang terang, tanpa cara mudah untuk merawat paresthesia telah memberi inspirasi kepada ramai pesakit MS untuk membuat ubat mereka sendiri, dan banyak yang selamat dan mungkin berkesan. Sekiranya jari-jari kaki atau jari-jari buzzy adalah fakta kehidupan anda dengan MS, berikut adalah beberapa strategi yang boleh membuat gejala-gejala ini kurang mengganggu.
- Hubungi pakar pakar badan. Buku sesi dengan ahli terapi fizikal atau ahli terapi urut (atau kedua-duanya) yang bekerja dengan gejala MS.
- Tekan tikar. Amalan yoga yang kerap boleh mengukuhkan dan meregangkan otot supaya anda dapat menangani gejala anda dengan lebih baik. Peregangan, secara umum, boleh membantu.
- Beri diri anda rubdown. Losyen urut ke dalam tangan dan kaki, tangan dan kaki, sebelum anda memukul karung.
- Kesakitan ais. Sekiranya anda mengalami kesakitan dengan paresthesia anda, pek ais atau krim penyejuk atau gel penyejuk yang dibuat dengan mentol seperti Biofreeze boleh membawa kelegaan buat sementara waktu.
- Rasa panas. Memampatkan hangat atau salap kesakitan otot seperti Tiger Balsem boleh merasa lebih baik kepada anda daripada sejuk. Cuba kedua-duanya.
- Buat tarian paip. Jika kaki anda mengganggu anda ketika anda sedang tidur, perlahan-lahan ketuk atau bangkannya bersama-sama. Kejutan kecil mungkin mengganggu anda dari ketidakselesaan itu.
- Tambah lapisan. Sekiranya kesemutan pada malam hari teruk, terasa seolah-olah kertas pasir menggosok ke atas lengan atau kaki anda apabila bergerak ke atas kepingan, cuba tidur dengan lengan panjang atau bingkap panjang.
- Sock it to pain. Stoking mampatan membantu sesetengah orang mendapatkan bantuan dari paresthesia di kaki dan kaki.
- Berikan diri anda alat. Kedudukan duduk dan tidur yang tertentu boleh memburukkan rasa mati rasa dan kesemutan. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk mencadangkan cara anda menggunakan bantal tambahan atau kusyen khas untuk mengatasi masalah ini.
- Jangan menggagalkannya. Perubahan dalam gejala, walaupun ringan, boleh menyebabkan anda bimbang bahawa MS anda menjadi semakin teruk. Ini adalah masa yang baik untuk menyalurkan pelakon Michael J. Fox, juara penyakit Parkinson yang telah berkata, "Jika anda bimbang tentang sesuatu yang tidak pernah berlaku, maka bimbang tentang itu adalah membuang masa. Jika anda bimbang tentang sesuatu dan ia Adakah anda akan hidup dua kali dan mengapa? "