Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Memiliki Tempoh Terlepas
Kehamilan adalah perkara pertama wanita berfikir apabila tempoh mereka ditangguhkan tetapi adakah ia satu-satunya sebab untuk tempoh akhir? Jawapannya adalah tidak bergema. Terdapat beberapa faktor yang boleh mempengaruhi tempoh masa anda. Dalam banyak kes, perubahan yang mudah kepada rutin harian anda adalah untuk menyalahkan dan sedar mereka boleh mendapatkan tempoh anda kembali ke trek. Dalam kes lain, lawatan ke doktor mungkin membantu menyelesaikan masalah.
Berikut adalah sembilan sebab biasa tempoh anda mungkin ditangguhkan.
1) Tekanan
Kadang-kadang kita begitu tertekan bahawa tubuh kita akan mengurangkan jumlah hormon yang dipanggil GnRH, yang menyebabkan kita tidak ovulasi atau menstruasi. Jika anda tahu bahawa anda tertekan-mungkin anda menghadapi masalah yang sukar, atau banyak berlaku di tempat kerja atau sekolah-waktu untuk membantu anda berehat. Malah langkah-langkah kecil, seperti 5 minit meditasi, urutan, atau berjalan kaki singkat, boleh membuat perbezaan.
Sekiranya anda mengalami tekanan yang berpanjangan dan lebih daripada satu tempoh yang tidak dijawab, bekerjasama dengan doktor anda untuk membantu anda memikirkan apa yang perlu anda lakukan untuk berehat dan kembali mengikut jadual. Perhatikan bahawa masalah ini kadang-kadang mengambil masa beberapa bulan atau lebih untuk berfungsi sendiri, tetapi sebaik sahaja anda mengenal pasti dan melegakan tekanan, kitaran anda sepatutnya kembali.
2) Penyakit
Kedua-dua penyakit yang tiba-tiba, pendek dan keadaan kronik boleh menyebabkan tempoh anda ditangguhkan. Jika anda fikir ini adalah sebab tempoh anda terlambat, berbincang dengan pengamal anda untuk membantu anda menentukan keadaan, mencari rawatan yang sesuai, dan kemudian menentukan bila tempoh anda mungkin akan kembali.
Beberapa keadaan biasa yang mempengaruhi kitaran termasuklah tiroid ovariagnet dan polikistik ovarium sindrom (PCOS). Satu contoh yang luar biasa adalah tumor pituitari (ia sangat jarang berlaku, tetapi tempoh yang tidak dijawab mungkin merupakan gejala).
Jika anda terlepas beberapa tempoh berturut-turut dan anda melihat penyedia penjagaan kesihatan anda, kemungkinan mereka akan melakukan ujian darah dan peperiksaan lengkap untuk membantu menentukan apa yang berlaku di dalam badan anda.
3) Perubahan dalam Jadual
Mengubah jadual boleh membuang jam badan anda. Ini adalah benar jika anda pergi dari hari ke malam di tempat kerja atau sebaliknya. Sekiranya anda sering mengubah perubahan dan masalah notis dengan kitaran biasa, berbincang dengan pembekal anda untuk pilihan bagaimana untuk merangsang perasaan biasa untuk badan anda.
4) Perubahan dalam Ubat-Ubatan
Apabila doktor anda mengubah atau memperkenalkan ubat, tanya tentang kemungkinan kesan sampingan. Sesetengah orang, seperti antidepresan, antipsikotik, tiroid, dan beberapa ubat kemoterapi, mungkin menyebabkan tempoh anda tidak hadir atau ditangguhkan.
Kawalan kelahiran (terutamanya kaedah progestin seperti Depo-Provera, progesteron hanya-minipill, Mirena IUD, dan Nexplanon) juga boleh mempengaruhi kitaran anda.
5) Berat Anda
Kelebihan berat badan, kurang berat badan, dan perubahan drastik dalam berat badan semuanya memberi kesan kepada kitaran anda. Sebagai berat badan, sebagai contoh, boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi tempoh anda. Kebanyakan wanita akan melihat kembali kepada kitaran biasa dan kesuburan dengan kehilangan berat badan, walaupun mereka masih dianggap berat badan berlebihan. Semakin tinggi indeks jisim badan anda (BMI), semakin besar kemungkinan anda akan kehilangan masa.
Di sisi lain, jika anda tidak mempunyai cukup lemak badan anda tidak akan mempunyai tempoh yang tetap; kadang-kadang, yang bahkan boleh menyebabkan tempoh anda berhenti sama sekali.
Ini dipanggil amenorea. Biasanya berat badan akan membantu tempoh anda pulih. Kekurangan berat badan adalah penyebab kerap kali terjawab di kalangan wanita yang bekerja dengan atlet yang melampau atau profesional. Wanita yang didiagnosis dengan anoreksia juga mungkin mengalami tempoh yang tidak menentu.
6) salah perhitungan
Kitaran haid berbeza dari wanita ke wanita. Walaupun kita mengatakan bahawa kitaran haid purata adalah 28 hari panjang, itu tidak benar untuk semua orang. Kadang-kadang anda akan menganggap tempoh anda lewat tetapi anda sebenarnya hanya salah perhitungan.
Sekiranya anda mempunyai kitaran haid yang tidak teratur tetapi tahu apabila anda berovulasi, cari tempoh anda kira-kira dua minggu selepas anda menidurkan.
Itu boleh membantu anda menjejak masa anda. Ingat, panjang kitaran normal adalah antara 21 dan 35 hari dalam wanita yang sihat.
7) Perimenopause
Perimenopause ialah tempoh masa di mana anda beralih dari umur pembiakan ke umur tidak membiak. Tempoh anda mungkin lebih ringan, lebih berat, lebih kerap, atau kurang kerap. Dalam kebanyakan kes, mereka akan menjadi sesuatu yang berbeza daripada apa yang anda gunakan.
8) Menopause
Menopaus adalah apabila anda telah mencapai tahap dalam kehidupan anda di mana anda tidak lagi berovulasi atau menstruasi. Ia semulajadi untuk semua wanita. Umur purata menopaus berusia 51 tahun.
9) Kehamilan
Dalam kes-kes (tetapi jelas tidak semua), tempoh yang tidak dijawab mungkin kerana anda mengandung. Ujian kehamilan mudah biasanya membantu anda menentukan sama ada ini berlaku. Ujian kehamilan air kencing dan ujian kehamilan darah mencari hCG hormon. Sebagai lanjutan kehamilan, anda juga mungkin dapat melihat bahawa tempoh selepas bersalin pertama anda mungkin ditangguhkan jika anda menyusu.
Bila Panggil Doktor Atau Bidan anda
Jika tiada kehamilan, hilang satu atau dua kali, walaupun anda mengesyaki anda tahu sebabnya, adalah sesuatu yang perlu disiasat oleh doktor anda. Bersama-sama kamu berdua boleh sampai ke bahagian bawah siklus haid yang tertunda. Anda mungkin mahu melihat pengamal lebih awal jika anda mengalami mana-mana yang berikut:
- Sakit kepala
- Keguguran rambut
- Perubahan visi
- Rembesan payudara atau pengeluaran susu
Nota mengenai Amenorea
Doktor anda mempunyai beberapa pilihan untuk mendiagnosis penyebab amenorrhea. Ujian kehamilan, walaupun selepas anda telah mencubanya di rumah, biasanya langkah pertama. Seterusnya adalah kerja darah. Di sini, doktor anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan tentang apa yang berlaku di dalam badan anda dan mengukur tahap hormon. Anda boleh diberi ubat untuk mengambil masa selama tujuh hingga sepuluh hari untuk melihat jika ia membawa pada tempoh anda. Ujian lain yang digunakan akan ditentukan oleh sejarah kesihatan anda dan keputusan ujian sebelumnya anda.
Bagaimana anda merawat amenorea akan bergantung pada mengapa anda tidak mempunyai tempoh anda. Rawatan ini boleh semudah perubahan gaya hidup (diet, senaman, pengurangan tekanan), atau boleh merangkumi terapi penggantian hormon. Ini adalah keputusan antara anda dan doktor anda. Jika anda cuba hamil, pastikan anda mengetahui tentang pengamal anda.
A Word From
Terdapat banyak sebab untuk tempoh akhir. Banyak alasan hanya memerlukan beberapa perubahan gaya hidup untuk membantu menangani masalah asas dan membawa tempoh anda kembali ke jadual biasa. Apabila diperlukan rawatan perubatan, seorang profesional boleh membantu anda memikirkan mengapa anda tidak mempunyai tempoh dan bekerja untuk mendapatkan kesihatan tubuh anda sekali lagi.
> Sumber:
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Pergelahan Uterine yang tidak normal. Mac 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Kesihatan yang Baik Sebelum Kehamilan: Penjagaan Preconception. Mac 2015.
> Burd, I. Tidak Menstruasi Tempoh Menstruasi - Sekunder. 2016.
> Mitchell A, Fantasia HC. Memahami Kesan Obesiti pada Kesuburan Antara Wanita Reproduktif. Kesihatan Perempuan Nurseri. 2016 Aug-Sep; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Tinjauan.
> Obstetrik: Kehamilan Normal dan Masalah. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Edisi Keenam.