Gambaran keseluruhan
Sekiranya anda mempunyai tempoh yang menyakitkan, anda tidak bersendirian. Adalah difikirkan sehingga 90 peratus wanita mengalami ketidakselesaan pada saat haid. Tetapi kadang-kadang kesakitan boleh menjadi sangat sengit.
Sekiranya anda berada di peringkat remaja anda atau awal 20 tahun dan anda mengalami tempoh yang sangat menyakitkan, anda mungkin mempunyai keadaan yang dikenali sebagai dysmenorrhea primer.
Masa menyakitkan adalah punca utama hari sekolah di Amerika Syarikat
Apakah Dysmenorrhea Utama?
Dysmenorrhea adalah istilah perubatan yang digunakan untuk menggambarkan tempoh yang menyakitkan.
Terdapat dua jenis dismenorea yang berbeza. Dismenorea menengah menggambarkan tempoh yang menyakitkan yang disebabkan oleh keadaan pelvis yang mendasari seperti fibroid atau adenomyosis . Kesakitan tempoh jenis ini biasanya berlaku selepas tahun-tahun yang agak sederhana.
Dismenore primer digunakan untuk menggambarkan kesakitan yang berlaku pada masa anda ketika tidak ada keadaan pelvik yang lain yang boleh menyebabkan kesakitan. Secara umumnya, dismenorea utama bermula dalam tahun pertama atau lebih lama selepas anda mula mendapat tempoh yang kerap.
Gejala
Kesakitan dysmenorrhea primer agak tipikal. Ia biasanya bermula dalam masa 12 jam sebelum atau kira-kira 6 jam selepas anda memulakan tempoh anda. Kesakitan biasanya adalah yang paling teruk pada hari aliran berat anda. Tetapi dalam beberapa wanita muda, kesakitan dapat bertahan sehingga 3 hari.
Kesakitan dysmenorrhea primer biasanya sama dan boleh diramal dari tempoh ke semasa.
Ini paling sering digambarkan sebagai sakit kronik yang bermula di tengah-tengah abdomen bahagian bawah anda. Kesakitan akan sering merebak ke bahagian bawah dan bahkan ke paha atas anda sebagai ketidakselesaan yang membosankan dan berterusan atau berdenyut-denyut.
Anda mungkin mempunyai beberapa gejala yang tidak menyenangkan yang turut disertai kesakitan dysmenorrhea primer.
Gejala-gejala ini termasuk:
- cirit-birit
- pening dan muntah
- keletihan
- kesedaran / pengsan
- sakit kepala
- pening
- demam
Gejala-gejala ini disebabkan oleh pelepasan prostaglandin kimia semulajadi dalam tubuh anda yang juga bertanggungjawab untuk kesakitan dysmenorrhea primer.
Punca
Lapisan rahim anda menghasilkan bahan kimia semula jadi yang dipanggil prostaglandin.
Sesetengah prostaglandin menyebabkan otot dan saluran darah dalam rahim anda berkontrak. Apabila otot dan saluran darah berkontraksi, ia akan menurunkan aliran darah ke rahim secara sementara. Ini menurunkan aliran darah dipanggil iskemia . Di rahim, ischemia hidup pendek dan datang dalam gelombang seperti kontrak rahim. Tetapi perubahan ini sama dengan apa yang berlaku semasa serangan jantung. Mengurangkan aliran darah ke rahim adalah sebahagian daripada apa yang menyebabkan kesakitan dysmenorrhea primer.
Jumlah prostaglandin yang dihasilkan oleh lapisan uterus anda adalah tertinggi hari sebelum dan semasa hari pertama atau dua tempoh anda semasa aliran haid anda adalah yang paling berat. Itulah sebabnya gejala anda adalah yang paling teruk pada hari-hari ini.
Bila hendak berjumpa doktor
Pertama sekali, anda tidak sepatutnya mengalami tempoh yang menyakitkan. Ingat, anda tidak bersendirian.
Kajian mencadangkan bahawa kira-kira 15 peratus gadis remaja melaporkan tempoh yang sangat menyakitkan. Malah, dysmenorrhea utama adalah penyebab utama hari sekolah yang terlewat berulang di kalangan remaja perempuan di Amerika Syarikat. Tiada sebab untuk anda terlepas sekolah, kerja atau aktiviti lain kerana tempoh yang menyakitkan. Adalah idea yang baik untuk membincangkan masa anda dengan doktor anda jika mereka mengganggu aktiviti biasa anda sama ada kerana sakit, pendarahan berat atau kedua-duanya.
Apa yang Katakan kepada Doktor
Sebelum anda berbincang dengan doktor anda mengenai tempoh yang menyakitkan anda adalah idea yang baik untuk berfikir tentang bagaimana anda akan menerangkan gejala anda.
Kebanyakan doktor akan meminta anda soalan untuk membantu mereka memikirkan apa yang menyebabkan kesakitan anda supaya mereka boleh membuat diagnosis yang betul. Fikirkan tentang bagaimana anda akan menjawab soalan berikut.
- Berapa umur anda ketika anda memulakan tempoh anda?
- Adakah tempoh anda datang setiap bulan?
- Berapa hari awak berdarah?
- Bilakah tempoh terakhir anda?
- Berapa lama selepas tempoh pertama anda membuat tempoh anda menjadi menyakitkan?
- Bilakah kesakitan bermula dalam hubungan dengan permulaan tempoh anda?
- Di manakah kesakitan terletak?
- Adakah ia bergerak ke belakang atau paha atas anda?
- Adakah anda terlepas sekolah atau bekerja kerana kesakitan tempoh?
- Adakah anda telah memulakan hubungan seks? Jika ya, adalah seks yang menyakitkan?
- Adakah anda menggunakan mana-mana kontraseptif?
- Adakah anda mempunyai sebarang gejala yang tidak menyenangkan sepanjang tempoh seperti cirit-birit atau mual?
- Adakah anda ibu atau mana-mana wanita lain dalam keluarga anda mempunyai tempoh yang menyakitkan atau masalah?
- Bagaimana jika ada yang membuat kesakitan lebih baik?
Mungkin juga mempertimbangkan menulis jawapan anda kepada soalan-soalan ini dan bawa mereka bersama anda ke temujanji doktor anda. Bersedia dan bekerja dengan doktor anda akan membantu anda mendapatkan diagnosis yang betul dan membantu anda merasa lebih cepat.
Diagnosis
Bertentangan dengan ujian pelvik kepercayaan popular tidak begitu buruk. Tetapi bergantung kepada maklumat yang anda berikan kepada doktor anda, anda mungkin tidak perlu menjalani pemeriksaan panggul untuk doktor anda untuk membuat diagnosis dysmenorrhea primer.
Malah, tidak mungkin anda memerlukan ujian pelvis jika anda remaja, tidak pernah aktif secara seksual dan gejala anda adalah tipikal dysmenorrhea primer.
Sekiranya anda telah memulakan hubungan seks, doktor mungkin akan melakukan ujian pelvis. Adalah penting untuk memastikan bahawa jangkitan panggul yang disebabkan oleh STI seperti klamidia atau gonorrhea yang membuat anda lebih teruk menyakitkan.
Jika kesakitan anda tidak hilang selepas beberapa bulan rawatan perubatan atau jika jawapan kepada soalan anda mencadangkan dan masalah yang mendasari, doktor anda mungkin akan mencadangkan ujian pelvis walaupun anda belum memulakan hubungan seks.
Tiada ujian tambahan atau pencitraan pelvik diperlukan untuk membuat diagnosis dysmenorrhea primer. Walau bagaimanapun, jika doktor anda berfikir bahawa tempoh yang menyakitkan anda mungkin disebabkan oleh keadaan pelvik yang mendasari yang bermaksud bahawa anda mengalami dismenorea sekunder, doktor anda kemungkinan akan mencadangkan ujian tambahan.
Rawatan
Apabila memikirkan pilihan rawatan, penting untuk diingati bahawa bahan kimia semula jadi yang dipanggil prostaglandin yang dihasilkan dalam lapisan rahim bertanggungjawab terhadap gejala dysmenorrhea primer.
Matlamat pengurusan perubatan adalah untuk mengurangkan pengeluaran prostaglandin dalam lapisan rahim anda. Terdapat dua jenis ubat yang melakukan ini, ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) dan ubat-ubatan perancang hormon .
Terdapat beberapa jenis NSAIDs. Kebanyakan doktor mencadangkan bermula dengan ibuprofen, yang boleh didapati di kaunter. Dos biasa ibuprofen adalah 600 mg dan anda boleh mengambil dos itu setiap 6-8 jam. Kadang-kadang anda perlu menggunakan NSAID yang berbeza atau lebih kuat untuk menyekat prostaglandin. Tetapi, anda perlu berhati-hati apabila anda menggunakan NSAID kerana ia boleh menyebabkan kerosakan pada lapisan perut anda yang boleh menyebabkan gastrik dan ulser gastrik. Anda tidak boleh mengambil NSAID pada perut kosong.
Semua pilihan kontraseptif hormonal akan mengeluarkan lapisan rahim anda dan dengan itu akan mengurangkan pengeluaran prostaglandin. Secara umum, menggunakan salah satu kontraseptif hormon adalah cara yang sangat berkesan untuk merawat masa yang menyakitkan anda.
Selain ubat-ubatan terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang boleh membantu mengurangkan kesakitan haid.
Mendapat latihan aerobik yang mencukupi secara teratur telah ditunjukkan untuk mengurangkan tempoh yang menyakitkan.
Terdapat juga beberapa perubahan diet yang telah ditunjukkan untuk membantu. Anda harus mencuba dan makan lebih banyak makanan yang kaya dengan omega -3 asid lemak seperti salmon, walnut dan alpukat. Juga makanan kaya Vitamin B telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan kekejangan haid. Sekiranya anda makan makanan yang seimbang, anda mungkin mendapat Vitamin B yang mencukupi. Tetapi sering remaja tidak mempunyai diet terbaik supaya mengambil suplemen Vitamin B kompleks dapat membantu.
A Word From
Ingat, anda tidak perlu menyelesaikan tempoh yang menyakitkan. Jangan malu untuk membincangkan tempoh anda dengan doktor anda. Dengan membuat perubahan gaya hidup yang mudah dan mencuba ubat-ubatan yang betul, anda boleh hidup dengan baik dengan diagnosis dysmenorrhea primer.
> Sumber:
> Perancis, L. (2015). Dysmenorrhea. Pakar Keluarga Amerika. 71 (21), 285-291