Adakah anda pernah pingsan atau hampir pingsan semasa tempoh anda? Tertanya-tanya jika itu biasa?
Nah, hakikatnya, perubahan normal yang berlaku dalam tubuh anda semasa kitaran haid anda boleh membuat anda lebih terdedah kepada pengsan semasa anda.
Kenapa Kamu Pingsan
Pengsan atau lulus, juga dikenali sebagai syncope, adalah cara otak anda untuk berkomunikasi dengan badan anda bahawa ia tidak mendapat jumlah oksigen yang diperlukan.
Otak anda sangat sensitif terhadap tahap oksigen dan badan anda mempunyai banyak sistem terbina dalam atau refleks untuk memastikan otak anda mendapat apa yang diperlukan. Kadang-kadang perubahan dalam badan anda mencetuskan refleks ini dan sebagai hasilnya, anda lenyap. Inilah yang berlaku dalam jenis pengsan yang paling dikenali sebagai synkopi neurocardiogenik atau vasovagal .
Penyakit vasovagal disebabkan oleh tindak balas yang diubah kepada keadaan tertentu oleh bahagian sistem saraf anda yang secara automatik mengawal banyak fungsi tubuh yang penting. Kami tidak tahu dengan tepat bagaimana ia berlaku tetapi refleks yang dicetuskan menyebabkan perubahan dalam kadar jantung dan tekanan darah anda yang mengakibatkan aliran darah menurun ke otak anda. Oleh kerana perubahan ini berlaku, mereka menyebabkan simptom yang biasa dikenali sebagai simptom presyncopal termasuk:
- loya
- berpeluh
- keterlaluan
- penglihatan kabur
- palpitasi jantung atau degupan jantung yang cepat
- paresthesia atau sensasi kebas
- pucat atau kelihatan pucat
Dengan cara ini, gejala ini adalah tanda amaran untuk anda cuba dan mengubah apa yang anda lakukan. Selalunya episod sintetik boleh dielakkan apabila anda mengubah apa yang anda lakukan kerana anda tidak berasa sihat. Tetapi kadang kala, gejala-gejala ini terlalu cepat dan anda tidak dapat mencegah diri anda daripada pingsan.
Kenapa Tempoh Anda Boleh Memicu Pengsan
Perubahan dalam badan anda yang boleh menyebabkan pencegahan neurocardiogenik atau vasovagal dikuatkan semasa tempoh anda. Dalam erti kata lain, beberapa perubahan yang berlaku dalam tubuh anda setiap bulan sepanjang tempoh anda boleh meningkatkan peluang anda pingsan atau hampir pingsan.
Tempoh Sakit
Kesakitan, secara amnya, adalah pencetus yang dikenali untuk syncope vasovagal. Sama seperti bentuk kesakitan yang lain, tindak balas anda terhadap sakit bersalin boleh menyebabkan perubahan refleks dalam tubuh anda yang menyebabkan anda menjadi lemah. Tetapi mungkin terdapat sesuatu yang lain tentang kesakitan anda yang meningkatkan peluang anda menjadi pengsan.
Dismenore utama atau tempoh yang menyakitkan tanpa penyebab utama adalah berkaitan dengan pengeluaran prostaglandin . Prostaglandin dihasilkan di endometrium atau lapisan rahim anda pada fasa lewat luteal atau separuh kedua kitaran anda sebelum dan sama seperti tempoh anda bermula. Sekiranya anda mengalami tempoh yang sangat menyakitkan, andaian bahawa pengeluaran prostaglandin anda mungkin meningkat. Prostaglandin terlibat dalam banyak fungsi utama dalam badan anda yang berkaitan dengan pengendalian penyakit dan kecederaan. Salah satu fungsi ini menyebabkan saluran darah anda melebarkan proses yang dikenali sebagai vasodilation.
Nah, ia hanya berlaku bahawa salah satu perubahan refleks dalam tubuh anda yang boleh membawa kepada vasovagal syncope adalah vasodilation.
Adalah difikirkan bahawa mungkin peningkatan prostaglandin menghasilkan vasodilasi yang lebih penting yang seterusnya menurunkan tekanan darah anda. Ini menetapkan tahap untuk tindak balas yang lebih dibesar-besarkan dan peningkatan peluang pengsan terhadap kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan haid.
Mengambil ubat yang dipanggil ubat anti-radang nonsteroid atau NSAID seperti ibuprofen untuk mengurangkan pengeluaran prostaglandin mungkin pilihan rawatan terbaik anda. Bukan sahaja ini akan mengurangkan kesakitan anda dengan mengurangkan pengeluaran prostaglandin ia boleh menghalang kesan vasodilatory daripada prostaglandin yang berlebihan dalam sistem anda.
Tempoh Berat
Sering kali, aliran menstruasi yang lebih berat dikaitkan dengan lebih banyak pembentukan lapisan endometrium pada rahim semasa kitaran haid. Seperti yang dinyatakan di atas, lebih banyak tisu endometrium semakin besar pengeluaran prostaglandin. Prostaglandin dianggap meningkatkan salah satu perubahan yang boleh membawa kepada vasovagal syncope.
Selain prostaglandin, tempoh berat boleh mengakibatkan kehilangan darah kronik yang menyebabkan anemia . Apabila anda mengalami anemia, anda akhirnya mengurangkan jumlah oksigen yang boleh membawa darah anda ke seluruh tubuh anda. Apabila otak anda merasakan penurunan sedikit oksigen, ia akan mencetuskan perubahan refleks yang boleh menyebabkan syncope vasovagal.
Makan makanan kaya dengan besi atau mengambil makanan tambahan besi untuk membantu meningkatkan kapasiti penyimpanan oksigen sel darah merah anda boleh membantu anda untuk mengelakkan punca pengsan semasa anda.
Perubahan hormon
Tahap hormon berfluktuasi adalah asas kitaran haid anda. Sekiranya anda mempunyai kitaran ovulasi biasa, kepekatan estrogen dan progesteron di dalam badan anda berbeza pada separuh pertama kitaran, kitaran tengah, dan pada separuh kedua kitaran anda.
Semasa permulaan tempoh anda, kedua-dua jumlah estrogen dan progesteron dalam badan anda berada pada tahap terendah mereka. Di sesetengah wanita, perubahan hormon ini boleh menyebabkan perubahan dalam kepekaan insulin yang boleh menyebabkan episod gula darah yang rendah yang dipanggil hypoglycemia. Episod hipoglisemia ini boleh berlaku walaupun anda tidak mempunyai diabetes. Hipoglikemia adalah perubahan lain dalam tubuh anda yang boleh mencetuskan perubahan refleks yang menyebabkan syncope vasovagal.
Mengingati makan sarapan pagi, makan makanan yang kerap kecil sepanjang hari, dan mengehadkan makanan tinggi gula mudah boleh membantu mengurangkan episod hipoglisemia.
Ia juga berfikir bahawa tahap hormon yang rendah semasa haid boleh menyebabkan pergeseran cairan badan berlebihan di sesetengah wanita kerana cecair dalam aliran darah bergerak ke dalam tisu badan. Ini menyebabkan edema atau bengkak terutamanya kaki dan pergelangan kaki dan kurang cecair dalam saluran darah. Badan anda bertindak balas seperti ini untuk dehidrasi. Kerana jumlah cecair dalam aliran darah anda kurang badan anda tidak boleh menyesuaikan diri dengan perubahan kedudukan juga supaya tekanan darah anda jatuh. Ini dipanggil hipotensi ortostatik dan penurunan tekanan darah ini kemudiannya boleh mencetuskan perubahan yang boleh menyebabkan anda menjadi lemah.
Pergeseran cecair yang disebabkan secara hormon ini juga boleh memburukkan keadaan tertentu pada wanita muda yang dikenali sebagai Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome . POTS adalah gangguan yang mengganggu bahagian sistem saraf anda yang secara automatik mengawal banyak fungsi badan penting seperti kadar jantung dan tekanan darah anda. Wanita dengan POTS mengalami keletihan, pening, dan pengsan yang sering meningkat semasa haid.
Pastikan anda tetap terhidrat dengan meminum banyak air, elakkan terlalu panas dan elakkan kedudukan yang berpanjangan akan membantu mengurangkan peluang anda pingsan semasa tempoh anda.
A Word From
Tubuh anda mengalami banyak perubahan semasa kitaran haid yang normal. Kadang-kadang perubahan ini dapat menguatkan tindak balas dalam tubuh anda yang meningkatkan risiko pengsan pada masa anda. Jika anda terdedah kepada pingsan semasa tempoh anda, membuat perubahan kecil pada rutin anda dapat membantu mengurangkan risiko. Tetapi, adalah penting untuk anda membincangkan pengsan selama tempoh anda dengan penyedia penjagaan kesihatan anda kerana ia mungkin menjadi tanda masalah yang lebih serius.
> Sumber:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Gangguan Sakit Ginekologi dan haid pada Wanita dengan Vasovagal Syncope. Penyelidikan Autonomi Klinikal: Jurnal Rasmi Persatuan Penyelidikan Autonomi Klinikal , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confamers of Vasovagal Syncope: Postural Tachycardia Syndrome. Klinik Kardiologi , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004