Apa yang berlaku apabila anda menonton TV atau membaca di kerusi kegemaran anda, kaki tersangkut ke atas lengan kerusi ketika anda berehat selepas hari yang panjang, dan lengan atau kaki anda tertidur? Kaki atau lengan anda mungkin berasa lucu apabila anda cuba bergerak. Mereka mungkin merasakan kebas, pin dan sensasi jarum, atau dendam yang hampir menyakitkan. Anda mendapati bahawa mendapatkan otot anda untuk berfungsi dengan betul adalah hampir mustahil.
Apabila kita merasakan bahagian badan sedang tidur, mungkin paresthesia. Berbeza dengan pemikiran yang lazim, keadaan ini kurang berkaitan dengan peredaran darah dan lebih banyak hubungan dengan saraf.
Paresthesia adalah sensasi yang tidak normal yang dirasakan di dalam badan anda kerana mampatan atau kerengsaan saraf. Kerengsaan saraf anda mungkin mekanikal-seperti dalam contoh " saraf yang terkena" di atas-atau mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan, kecederaan, atau penyakit. Gejala paresthesia mungkin berbeza-beza dari ringan hingga parah, dan mereka mungkin berpanjangan atau tahan lama.
Mengetahui apa paresthesia dan bagaimana ia harus (dan tidak seharusnya) berkelakuan dapat membantu menentukan kapan dan jika anda memerlukan perhatian perubatan untuknya.
Apa Paresthesia Terasa Seperti
Paresthesia boleh menyebabkan pelbagai gejala di tangan atau kaki anda. Ini termasuk:
- Sayang dan kesemutan
- Pin dan jarum
- Gatal-gatal
- Kesukaran mengikat otot anda dan gunakan lengan atau kaki yang terjejas
- Rasa sejuk
- Perasaan membakar
- Rasa seperti kaki atau lengan anda telah tertidur
Gejala biasanya dirasakan dalam satu lengan atau kaki, tetapi kedua-dua lengan dan kaki mungkin terjejas bergantung kepada punca sensasi yang tidak normal anda dirasai dari paresthesia.
Gejala-gejala yang anda rasa kerap kali hanya bertahan lama, dan biasanya, mereka tidak sengit atau teruk. Tetapi dalam beberapa kes, paresthesia mungkin bertahan lama.
Dalam kes-kes ini, anda mungkin perlu melihat doktor untuk mencari punca gejala anda.
Punca
Yakinlah, kebanyakan kes pin dan jarum atau kaki anda yang tertidur hanya disebabkan oleh mengandaikan kedudukan yang tidak wajar dan dengan cepat diselesaikan dengan bergerak sedikit. Kebanyakan kes paresthesia boleh dicegah dengan duduk dengan postur yang betul semasa menonton TV atau membaca. Sebab-sebab lain boleh termasuk:
- Mampatan saraf tulang belakang dari cakera herniated
- Mampatan saraf akibat mengandaikan postur dan posisi yang lemah
- Ketegangan dan daya tarikan atau menarik pada saraf
- Fungsi saraf yang berubah disebabkan oleh penyakit atau penyakit seperti kencing manis
- Keadaan sistem saraf pusat, seperti strok atau pelbagai sklerosis (MS)
Bilakah Dapatkan Bantuan
Bagaimana anda tahu apabila pin anda dan jarum dan kaki yang tertidur adalah masalah? Bilakah anda perlu mencari bantuan perubatan untuk paresthesia anda?
Umumnya, jika gejala kesemutan dan gejala kesemutan berlaku semasa anda duduk di kedudukan yang canggung, maka mereka harus pergi dalam masa beberapa minit untuk bergerak. Selepas setengah jam atau lebih, anda perlu kembali kepada diri anda yang normal.
Sekiranya kaki atau lengan anda terasa gatal atau sukar untuk bergerak selepas satu jam, ia mungkin masanya untuk mendaftar masuk dengan doktor anda.
Jika punca paresthesia anda disebabkan oleh keadaan sistem saraf pusat akut, seperti strok, maka masa adalah intipati. Mendapatkan diagnosis yang betul dan rawatan perubatan segera diperlukan.
Sekiranya anda mempunyai paresthesia yang beransur-ansur, dan jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti diabetes, anda mungkin tidak terlalu prihatin apabila pin dan jarum anda atau semakin lemah. Ia mungkin disebabkan oleh gula darah tinggi. Tetapi, kes paraletia yang semakin buruk masih harus dipantau oleh doktor anda. Neuropati periferi yang disebabkan oleh diabetes biasanya bermula dengan perasaan paresthesia di kaki atau kaki anda dan perlu diuruskan dengan sewajarnya oleh doktor anda.
Diagnosis
Bila-bila masa anda merasa pin dan jarum atau kebas di lengan atau kaki anda, ini adalah paresthesia. Kebanyakan masa anda tahu apa yang perlu dilakukan untuk menjaga masalah: gelengkan lengan atau kaki anda sedikit, dapatkan kedudukan yang lebih baik, dan tunggu beberapa minit. Rawatan penjagaan diri yang kita semua telah belajar dari masa ke masa yang paling banyak membantu mengambil tekanan dari saraf anda yang merengsa dan dengan cepat membuat anda berasa normal kembali. Ini paling berkesan apabila kaki atau lengan anda tertidur ketika anda duduk dalam kedudukan yang janggal. Tukar posisi anda, tunggu sedikit, dan gejala paresthesia anda akan mereda.
Jika gejala paresthesia anda tahan lama, anda mungkin perlu melawat doktor anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat mengenai keadaan yang menyebabkan kaki normal atau sensasi tangan anda. Dia boleh bekerjasama dengan anda untuk memahami masalah anda dan melakukan kajian diagnostik yang betul untuk menentukan punca keadaan anda.
Prosedur diagnostik biasa untuk paresthesia mungkin termasuk:
- X-ray untuk menolak apa-apa kelainan tulang belakang, seperti patah tulang
- MRI tulang belakang, otak, atau kaki
- Kajian Elektromiograf (EMG)
- Ujian konduksi saraf (NCV)
- Ujian darah
Ujian doktor yang anda pilih untuk mendiagnosis paresthesia bergantung kepada pembentangan klinikal anda. Pemeriksaan yang teliti oleh doktor anda akan membawa dia untuk menyiasat cara yang berbeza untuk menyebabkan paresthesia anda.
Sebagai contoh, jika paresthesia anda disertai oleh sakit belakang atau leher dan anda telah mengubah gerakan tulang belakang, doktor anda mungkin mengesyaki mampatan saraf tulang belakang sebagai penyebab masalah anda. Sekiranya anda mempunyai sejarah diabetes yang kurang dikawal, doktor anda mungkin mengesyaki neuropati periferi sebagai penyebabnya.
Ujian yang diperoleh doktor anda boleh memberi anda diagnosis yang tepat tentang keadaan anda dan boleh membawa anda ke rawatan yang betul.
Rawatan
Untuk paresthesia yang berterusan, apabila gejala-gejala anda tidak meresap dengan menggegarkan badan anda, rawatan yang betul bergantung kepada apa yang menyebabkan sensasi yang tidak normal pada pin dan jarum atau kebas.
Pertama sekali, jika gejala anda disebabkan oleh keadaan saraf pusat seperti MS atau strok, anda perlu bekerja rapat dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan yang betul. Ubat mungkin perlu untuk membantu gejala anda dan doktor anda dapat memberikan pemahaman tentang bagaimana gejala anda harus berubah dari masa ke masa. Kadang-kadang, terapi fizikal boleh diarahkan untuk membantu meningkatkan mobiliti fungsional keseluruhan anda.
Jika paresthesia anda disebabkan oleh mampatan saraf tulang belakang, seperti dalam keadaan seperti sciatica , anda mungkin mendapat manfaat daripada kursus terapi fizikal untuk membantu mendapatkan tekanan dari saraf anda. Ahli terapi fizikal anda boleh menetapkan latihan tulang belakang untuk melaksanakan yang dapat melegakan mampatan saraf anda dan memulihkan sensasi dan gerakan normal ke lengan atau kaki anda. Jika ada kelemahan, PT anda boleh menetapkan latihan untuk mengembalikan semula mobiliti biasa.
Jika cakera herniated menyebabkan sensasi yang tidak normal di lengan atau kaki anda, dan jika anda gagal memperbaiki dengan langkah-langkah konservatif seperti PT, anda mungkin mendapat manfaat daripada pembedahan untuk membantu mengurangkan tekanan pada saraf atau saraf anda. Matlamat pembedahan, seperti laminektomi atau discectomy, adalah untuk mengekalkan kekejangan dan membolehkannya berfungsi semula sekali lagi. Selepas pembedahan, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu anda mendapatkan semula pergerakan yang normal.
Kadang-kadang, neuropati perifer dari diabetes boleh menyebabkan paresthesia dan sensasi yang tidak normal di kaki atau kaki anda. Selalunya dalam kes-kes ini, gejala-gejala tersebut agak kekal dan mungkin hanya sedikit berubah dengan ubat.
Bottom Line: Rawatan yang anda terima untuk paresthesia bergantung kepada diagnosis khusus anda, dan doktor anda dapat membantu menentukan tindakan terbaik untuk anda ambil.
A Word From
Jika anda mempunyai kebas atau kesemutan dan pin dan jarum di kaki, kaki, atau lengan anda mungkin mempunyai paresthesia. Dalam kebanyakan kes, tidak perlu risau; gejala akan berlalu apabila anda bergerak sedikit. Jika anda mempunyai simptom yang berlarutan atau jika kaki anda sedang tidur dan tidak terbangun, maka anda perlu melihat pengamal penjagaan kesihatan anda untuk diagnosis dan rawatan. Dalam kebanyakan kes, perkara mudah boleh dilakukan untuk merawat keadaan anda supaya anda dapat meredakan paresthesia anda dan kembali ke aktiviti biasa dan aktiviti rekreasi anda.
> Sumber:
> Razazian, N. et al. Melakukan kesan terhadap keletihan, kemurungan, dan paresthesia pada pesakit wanita dengan pelbagai sklerosis. Med Sci Sport and Exercise: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834