Sakit kepala jenis ketegangan, yang merupakan sakit kepala yang merasakan seperti tali yang ketat di sekitar kepala anda, adalah jenis sakit kepala yang paling biasa yang dialami oleh kanak-kanak.
Menariknya, walaupun saintis berfikir bahawa sakit kepala jenis ketegangan tidak diwarisi, penyelidikan sekarang menunjukkan bahawa sesetengah orang, terutama mereka yang mengalami sakit kepala yang kerap, mungkin mempunyai gen tertentu yang mempengaruhi sakit kepala mereka .
Mari kita menyelam lebih mendalam tentang memahami sakit kepala jenis ketegangan pada kanak-kanak, seperti bagaimana mereka berbeza dengan migrain, dan bagaimana anda boleh membantu anak anda merawat seseorang (di bawah bimbingan doktornya).
Gejala-gejala Sakit-Jenis Sakit Kepala di Kanak-kanak
Ia boleh menjadi rumit untuk memberitahu perbezaan antara sakit kepala jenis ketegangan dan migrain pada kanak-kanak. Dalam sakit kepala jenis ketegangan, anak anda mungkin mempunyai:
- Nyeri pada kedua-dua belah kepala, di mana-mana di kepala (walaupun sesetengah kanak-kanak mengalami sakit kepala ketegangan-jenis di satu bahagian kepala mereka)
- Sakit yang sering digambarkan sebagai band seperti, membosankan, menekan atau sakit
- Kesakitan ringan hingga sederhana, ditambah kelembutan kepala
- Otot ketat di leher dan bahu
- Masalah menumpukan perhatian
- Sensitiviti yang bertambah tinggi kepada cahaya atau bunyi bising, tetapi tidak pada kedua-dua pada masa yang sama
- Masalah tidur atau bangun lebih awal daripada biasa
Akhir sekali, rasa sakit kepala jenis ketegangan boleh berlangsung 30 minit sehingga tujuh hari penuh (variabiliti yang besar).
Migrain pada anak-anak, sebaliknya, hanya bertahan sehingga 72 jam. Kesakitan sakit kepala migrain secara amnya berdenyut, lebih teruk daripada sakit kepala jenis ketegangan, dan semakin teruk dengan aktiviti fizikal.
Faktor-Faktor Ini Boleh Menimbulkan Sakit Kepala di Kanak-kanak
Apabila kanak-kanak menderita sakit kepala ketegangan, episod sakit kepala individu boleh dicetuskan oleh pelbagai perkara dalam kehidupan kanak-kanak.
Pencetus akan berbeza-beza dari anak ke anak, dan mungkin termasuk:
- Jadual tidur yang tidak teratur atau tidak cukup tidur
- Tekanan / ketegangan di rumah atau sekolah
- Masalah dengan imej diri
- Makanan yang tidak dijawab
- Lampu terang
- Asap rokok, termasuk asap kedua tangan
- Kematian atau perpisahan dari orang yang disayangi
Satu kajian menunjukkan bahawa sakit kepala jenis ketegangan pada kanak-kanak dikaitkan dengan tahap lemak badan yang lebih tinggi dan dengan dibuli. Dalam kajian yang sama, sakit kepala juga dikaitkan dengan markah yang lebih tinggi pada ujian saringan yang mengukur kesukaran keseluruhan dalam bidang hiperaktif, emosi, kelakuan, dan hubungan dengan anak-anak lain.
Mengubati Sakit-Jenis Sakit Kepala Anak Anda
Jika sakit kepala jenis ketegangan dapat dilepaskan dengan santai, mandi hangat, menggunakan pek ais, atau tidur siang, ini tindakan terbaik. Ini berfungsi dalam beberapa kes.
Sekiranya strategi mudah ini tidak berkesan, doktor anak anda mungkin akan menasihati mencuba ubat-ubatan, bermula dengan analgesik yang paling mudah seperti Tylenol (acetaminophen) dan bergerak dari sana ke ubat resep. Yang berkata, elakkan daripada ubat-ubatan dengan aspirin kerana kemungkinan komplikasi yang disebut Reyes Syndrome .
Sekiranya anak anda mula mengalami sakit kepala ketegangan yang kerap, ahli pediatrik anda boleh menetapkan ubat-ubatan yang bertujuan untuk mencegah sakit kepala.
Harus diingat bahawa mencari terapi pencegahan yang berkesan tidak berlaku semalaman. Perbicaraan yang adil boleh mengambil masa sehingga enam bulan pengawasan doktor. Diari sakit kepala harus dipelihara dengan jujur sepanjang tempoh ini. Pemberian selepas masa yang singkat merampas pesakit mengenai potensi manfaat ubat-ubatan pencegahan.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, pendidikan pengurusan tekanan dan kaunseling sering membantu kanak-kanak, terutamanya remaja, yang mengalami sakit kepala ketegangan. Orang dewasa kadang-kadang lupa betapa tekanan tahun-tahun jangkaan yang tinggi dan tekanan rakan sebaya.
Kaedah rawatan tambahan yang telah terbukti berguna adalah biofeedback dan teknik relaksasi. Bagi kebanyakan kanak-kanak, kaedah pengurusan yang paling berjaya adalah gabungan ubat-ubatan dan kaedah lain.
A Word From
Berita baik mengenai sakit kepala jenis ketegangan dalam anak anda adalah bahawa mereka sering boleh lega dengan mudah dan akhirnya dihalang dengan tidur yang mencukupi, makan tetap dan seimbang, mengurangkan tekanan, dan minum banyak cecair (4 hingga 8 gelas air sehari) .
Yang berkata, pastikan anda menghubungi doktor untuk mendapatkan panduan mengenai bagaimana membantu menguruskan sakit kepala anak anda. Di samping itu, hubungi doktor anda jika sakit kepala anak anda kerap, teruk, berasa berbeza daripada sakit kepala yang terdahulu, bangunkan anak anda dari tidur, berkaitan dengan kecederaan, atau dikaitkan dengan gejala yang membimbangkan seperti demam atau leher yang kaku.
Sumber:
> Jawatankuasa Klasifikasi Sakit Ketua Masyarakat Sakit Kepala Antarabangsa. "Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala: Edisi Ketiga (versi beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Pacheva I et al. Penilaian Nilai Diagnostik dan Prognostik Ciri Klinikal Migrain dan Ketegangan Jenis Sakit Kepala Termasuk dalam Kriteria Diagnostik untuk Kanak-kanak dan Remaja dalam Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala-Edisi Kedua. Saya Journal International of Clinical Practice . 2012 Disember; 66 (12): 1168-77.
Russell MB. Genetik Jenis Sakit Kepala Jenis Ketegangan. Jurnal Sakit Kepala dan Sakit . 2007 Apr; 8 (2): 71-6.
Waldie KE. Faktor-faktor Risiko untuk Migrain dan Ketegangan-Jenis Sakit di 11 Tahun Kanak-kanak Lama. Jurnal Sakit Kepala dan Sakit . 2014 Sep 10; 15: 60.