Adakah Shoes Penyebab Bunions?
Satu bunion adalah kecacatan ibu jari kaki. Orang yang mempunyai bungkil mempunyai jari kaki yang menunjuk ke luar, dan juga benjolan di bahagian dalam kaki. Kerana bunion menjadi lebih menonjol, rasa sakit dapat berkembang. Ketahui apa yang menyebabkan bunion dan apa yang boleh dilakukan jika anda mempunyai bunion.
Punca Bunion
Bunions adalah masalah biasa yang boleh menyebabkan sakit kaki dan kesulitan memakai kasut.
Bunions berlaku pada kira-kira 30 peratus daripada penduduk kebanyakan negara-negara Barat. Mereka dilihat paling biasa di kalangan wanita dan menjadi lebih biasa apabila orang menjadi lebih tua.
1. Menyalahkan Ibu Bapa Anda : Genetik memainkan peranan penting, dan orang yang mempunyai bungkusan dalam keluarga juga lebih berkemungkinan mempunyai bunion daripada orang yang tidak. Bentuk dan struktur kaki anda mungkin merupakan penyebab terbesar untuk meningkatkan risiko mengembangkan bunion. Anda tidak mempunyai kawalan ke atasnya kerana ia diwarisi dan anda tidak dapat memilih ibu bapa anda. Dalam satu kajian, 83 peratus orang yang mempunyai bunion mempunyai sejarah keluarga bunion. Nombor yang sama mempunyai bunions di kedua-dua kaki, yang menunjukkan kepada sebab menjadi bentuk dan fungsi kaki mereka meningkatkan risiko bunions.
2. Menyalahkan Kasut Anda : Kasut ketat dianggap sebagai penyebab bungkusan di kebanyakan pesakit. Kasut seperti tumit tinggi atau kasut koboi amat merosakkan jari kaki.
Kasut ini mempunyai katil kaki yang cerun dan kotak kaki sempit. Lereng menyebabkan bahagian depan kaki dipaksa berkuat kuasa ke dalam kotak kaki sempit, menyebabkan jari kaki menjadi diperas bersama. Bergantung kepada faktor-faktor seperti tempoh memakai kasut yang menghalang, kematangan rangka, dan faktor individu, jari kaki boleh disesuaikan dengan kedudukan baru dan membawa kepada kecacatan yang kita ketahui sebagai bunion.
3. Kecederaan dan Kondisi Radang: Kasut bukanlah satu-satunya penyebab bunion. Kecederaan kaki juga boleh menjadi faktor dalam mengembangkan bunion. Orang yang mempunyai arthritis rheumatoid lebih terdedah kepada bunion, seperti orang-orang dengan keadaan neuromuskular seperti polio.
4. Menyumbang Faktor: Ramai orang yang mempunyai bungkusan mempunyai kombinasi faktor yang membuat mereka mudah mengalami keadaan ini. Sebagai contoh, wanita berusia di atas empat puluh tahun yang mempunyai sejarah keluarga bunion, dan sering memakai kasut bertumit tinggi, akan dianggap berkemungkinan membangunkan bunion.
Bagaimana Penting Adakah Kasut?
Sukar untuk mengetahui betapa pentingnya alas kaki dalam pembangunan bunion, tetapi kita tahu ia adalah satu-satunya pembolehubah yang kita dapat mengawal dengan ketara. Bunions adalah kurang biasa di negara-negara tanpa kasut Barat. Bunions berlaku di negara-negara bukan barat dalam kira-kira 3 peratus penduduknya. Di negara-negara dengan kasut Barat, kelaziman bunions melebihi 30 peratus. Di negara-negara di mana kasut Barat telah diperkenalkan baru-baru ini, kelaziman bunion telah meningkat seiring dengan kadar yang dilihat di negara-negara Barat.
Tidak kira sama ada kasut menyebabkan bungkusan anda, mengubahnya boleh membantu anda mengurangkan kesakitan anda sekarang bahawa anda mempunyai satu.
Cari kasut dengan kotak kaki yang luas yang lebih persegi daripada menunjuk. Orthotics dan perisai bunion empuk juga boleh membantu.
Sumber:
Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: demografi, etiologi, dan penilaian radiografi" Foot Ankle Int. 2007 Jul; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Penyebaran dan persatuan hallux valgus dalam populasi penjagaan primer" Arthritis Rheum. 2008 Jun 15; 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Bunions, American Academy of Orthopedic Surgeons, Februari, 2016.