Perjalanan dengan diabetes jenis 1 boleh menjadi masalah. Sama ada anda mengembara untuk perniagaan atau keseronokan, pengurusan diabetes anda boleh terjejas pada bila-bila masa anda mengalami gangguan kepada jadual biasa anda. Berikut adalah beberapa petua perjalanan untuk membantu memastikan anda berada dalam kawalan yang baik.
Sentiasa Bawa Dokumen Penting
Bila-bila masa anda berada jauh dari rumah, anda harus selalu membawa surat dari doktor anda dan preskripsi sandaran untuk insulin dan apa-apa ubat lain yang mungkin anda ambil.
Surat dari doktor anda harus menjelaskan bahawa anda mempunyai diabetes dan menyenaraikan ubat-ubatan (insulin) dan apa-apa perkara lain (jarum suntik, lancet, dll) yang anda perlukan untuk menguruskan kesihatan anda. Anda harus mempunyai insulin yang mencukupi untuk mendapatkan anda melalui perjalanan, tetapi preskripsi sandaran boleh digunakan dalam kes kecemasan.
Pack Wisely
Peraturan yang baik adalah untuk membungkus bekalan yang berkaitan dengan diabetes dua kali ganda yang anda fikir anda perlukan. Ini termasuk:
- Satu meter glukosa tambahan
- Syringes
- Jalur ujian
- Lancets
- Insulin
Ia sentiasa lebih baik untuk mempunyai lebih daripada kurang. Sekiranya perjalanan melalui udara, bungkus separuh daripada bekalan ini dalam bawa dan separuh dalam beg pakaian anda. Dengan cara itu jika anda dan bagasi anda dipisahkan, anda dilindungi. Tetapi sentiasa simpan insulin dan ubat-ubatan lain dengan anda di dalam beg anda. Dan jangan lupa untuk membawa makanan ringan karbohidrat yang cukup untuk merawat reaksi hipoglikemik, sekiranya perlu.
Pertimbangkan Zon Masa
Apabila anda melintasi zon waktu, anda mesti mengambil faktor perubahan kepada rutin insulin anda.
Sama ada anda melancong ke timur atau barat, hari anda menjadi lebih lama atau pendek dan ini mungkin memerlukan anda mengambil lebih kurang insulin daripada biasa. Bincangkan ini dengan doktor anda sebelum anda berlepas.
Semak Access to Care
Sekiranya anda merancang perjalanan yang panjang, anda dinasihatkan untuk memeriksa aksesibiliti anda ke farmasi, pusat perubatan, atau pakar diabetes di kawasan yang anda akan tinggal.
Ini membolehkan anda mendapatkan bantuan yang anda perlukan tanpa perlu memotong perjalanan anda.
Faktor dalam Peningkatan Aktiviti
Perjalanan sering melibatkan lebih banyak berjalan, mendaki, dan berdiri daripada rutin biasa anda. Pastikan anda menyemak gula darah secara kerap untuk memastikan bahawa aktiviti tambahan anda tidak menyebabkan anda mengalami reaksi hipoglikemik.
Sumber:
> Petua Perjalanan. Pusat Pengajaran Diabetes di University of California, San Francisco.
> Apabila Anda Perjalanan. Persatuan Diabetes Amerika.