Tumbuh Tabiat Sihat Dengan Melihat Diri Lama Anda
Mengetahui apa yang anda mungkin kelihatan seiring dengan umur anda jika anda merokok atau menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari mungkin menggalakkan anda mengamalkan tabiat yang sihat semasa anda boleh. Kadar di mana umur kulit bergantung kepada banyak faktor, termasuk genetik, diet, faktor hormon, dan faktor gaya hidup seperti merokok tembakau dan pendedahan kepada bahan kimia alam sekitar dan sinaran matahari.
Walaupun pemajuan cepat proses penuaan boleh menjadi permainan parti yang menyeronokkan (atau menakutkan), ada penyelidikan yang melihat masa depan diri anda dengan cara ini dapat membantu melangkah perilaku yang sihat (seperti berhenti merokok) pada masa ini.
Tapak dan Aplikasi untuk Umur Sendiri dalam Foto
Terdapat laman web, perisian, dan aplikasi dalam talian untuk telefon pintar anda yang boleh menunjukkan kepada anda apa yang anda mungkin kelihatan seperti yang anda umur.
- Apps: Anda boleh menggunakan Appcrawlr.com untuk membandingkan penarafan aplikasi semasa yang boleh digunakan umur foto wajah anda atau menilai berapa umur anda melihat foto. Sesetengahnya mudah digunakan, seperti AgingBooth. Terdapat juga aplikasi SmokerFace yang secara spesifik menunjukkan kesan yang dijangkakan daripada merokok dan anda boleh menyesuaikan jumlah rokok yang dihisap sehari.
- AprilAge: AprilAge telah membangunkan perisian penuaan foto sejak akhir 1990-an dengan kerjasama Pusat Sains Ontario di Toronto, Kanada. Berdasarkan kajian masa pengaruh ribuan subjek sebenar, program ini telah digunakan oleh jabatan polis, kempen anti-merokok, dan jabatan-jabatan kesan khas televisyen di seluruh dunia. Anda mungkin boleh menggunakan fungsi AgeMe mereka atau percubaan percuma perisian ForMe mereka. Anda boleh membuat umur foto anda dengan atau tanpa faktor luaran tambahan seperti merokok, pendedahan cahaya matahari yang memaparkan foto , dan perubahan berat badan dalam BMI.
- In20years.com: Laman ini membolehkan anda memuat naik foto dengan atau tanpa kesan penuaan yang ditambah penagihan dadah. Walau bagaimanapun, ia memerlukan anda untuk memberi mereka alamat e-mel anda.
The Sun Can Age You
Foto dari pendedahan matahari disebabkan oleh sinaran UVA dan UVB matahari. Tinggal matahari boleh membantu mengurangkan kesan penuaan ini dan pelindung matahari juga boleh membantu mencegah kerosakan.
Sinar UVA menembusi lapisan bawah kulit dan merosakkan kolagen. Ini membawa kepada garis halus, kedutan, dan bintik-bintik umur. Sinaran UVB menyebabkan selaran matahari, yang merosakkan kulit juga.
Merokok dan Kulit Anda
Keriput awal telah didokumenkan dahulu dalam perokok pada awal 1970-an. Bahan kimia dalam asap tembakau merosakkan kolagen dan elastin dalam kulit, yang membawa kepada kendur awal dan kedutan. Nikotin juga mengecilkan saluran darah dalam kulit anda sehingga ia mendapat kurang nutrien. Merokok terus dijumpai oleh penyelidikan untuk menjadi faktor penyumbang utama dalam kerutan wajah.
Sumber:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Ammunition Dermatologist dalam Perang Melawan Merokok: A Photoing App. Jurnal Penyelidikan Internet Perubatan . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Gaya Hidup dan Fisiologi Fisiologi yang Berkaitan dengan Kerut Muka di Lelaki dan Wanita. Jurnal Penyiasatan Dermatologi . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Penuaan Imej sebagai Pencetus Motivasi untuk Penolakan Merokok di Wanita Muda. Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Alam Sekitar dan Kesihatan Awam . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.