Meningkatkan Kesuburan Anda Sebagai Anda Dapatkan Lebih Lama
Kebanyakan lelaki tahu bahawa kesuburan wanita menurun selepas umur 35 tahun, tetapi ramai lelaki tidak menyedari bahawa usia mereka boleh mempengaruhi keupayaan mereka untuk menjadi ibu bapa juga. Walaupun kurang diketahui tentang kesuburan lelaki dan umur, ada peningkatan bukti yang semakin tua seorang lelaki, semakin banyak kesuburannya berkurang. Anda tidak boleh mengubah umur anda, tetapi anda boleh membekalkan diri dengan pengetahuan untuk meningkatkan peluang anda untuk berjaya dalam keluarga.
Statistik Kesuburan Lelaki dan Penuaan
Tidak mustahil untuk lelaki tua untuk mempelai anak-anak, sebenarnya, banyak lelaki tetap subur sehingga mereka berusia 60 tahun. Tetapi mengandung menjadi lebih sukar dan rumit seperti yang anda usahakan.
- Ia mengambil masa yang lebih lama: Jika seorang lelaki selesai dan wanita berusia di bawah 25 tahun, ia boleh mengambil masa kira-kira dua tahun untuk hamil. Sebaliknya, jika kedua-dua pasangan berada di bawah 25 tahun, secara purata lebih dari 4.5 bulan. Sekiranya seorang lelaki berumur lebih dari 45 tahun, ia boleh mengambil masa lima kali untuk hamil untuk lelaki berusia bawah 25 tahun.
- Pembiakan in vitro (IVF) menjadi lebih mencabar: Risiko tidak mempunyai bayi selepas IVF adalah lebih tinggi daripada lima kali lebih tinggi jika pasangan lelaki berusia 41 tahun ke atas.
- Jumlah semen berkurangan dengan usia : Jumlah air mani yang menghasilkan, serta kemampuan sperma untuk bergerak ke arah telur, berkurang terus menerus pada usia 20 tahun.
- Ada risiko keguguran yang lebih tinggi: Percaya atau tidak, umur seorang bapa dapat memberi kesan kepada kemungkinan bayi yang masih hidup di dalam rahim. Risiko wanita yang mengalami keguguran adalah dua kali lebih tinggi dengan pasangan lelaki berumur 45 tahun kerana dengan pasangan lelaki di bawah usia 25 tahun.
- Risiko autisme meningkat: Kanak-kanak yang dilahirkan oleh lelaki berumur lebih dari 40 tahun lebih daripada lima kali mungkin mempunyai gangguan spektrum autisme berbanding mereka yang dilahirkan oleh lelaki di bawah 30 tahun.
Bagaimana Meningkatkan Kesuburan Anda
Nasib baik, sementara anda mungkin mengalami penurunan kesuburan yang lebih tua yang anda dapatkan, ada hal-hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan saat anda berusia.
- Makan dengan sihat dan senaman : Obesiti boleh menyumbang kepada ketidaksuburan pada lelaki, dan makan diet yang sihat dan menjadi lebih aktif boleh membalikkan beberapa masalah kesuburan yang berkaitan dengan obesiti. Di samping itu, kehilangan berat badan boleh meningkatkan jumlah sperma.
- Pertimbangkan perubahan gaya hidup: Tekanan yang teruk, alkohol, merokok dan penggunaan dadah keras boleh menjejaskan jumlah sperma anda. Jika mana-mana tabiat ini adalah sebahagian daripada gaya hidup anda, berusaha untuk mengubahnya dapat meningkatkan peluang anda untuk tetap subur ketika anda berusia.
- Lihat pakar: Pakar kesuburan tidak hanya memberi manfaat kepada wanita. Jika anda dan pasangan anda mengalami kesukaran mengandung, seorang pakar boleh membantu anda membanteras isu kesuburan yang berkaitan dengan usia.
Semak sumber-sumber lain untuk maklumat lanjut tentang kesuburan yang mungkin berguna untuk anda atau pasangan anda:
7 Perkara yang Anda Perlu Tahu Mengenai Mendapatkan Hamil Selepas 35
Ujian Kesuburan, Penyebab Kemandulan, dan Menangani Kemandulan
Terapi Fikiran untuk Kesuburan dan Pengurangan Tekanan
Kita Tidak Boleh Dapatkan Hamil. Bagaimana sekarang?
Sumber:
Gabungan Kesuburan Australia. (nd). Perkara umur lelaki. Diperoleh pada 10 Mac 2016, dari YourFertility.org.au.
BabyCentre. (2012, Mei). Bapa: Bagaimana umur anda boleh menjejaskan kesuburan anda dan kesihatan bayi anda. Diperoleh pada 10 Mac 2016, dari BabyCentre.co.uk.