Kesediaan adalah Kunci!
Sesetengah orang dengan arthritis membangunkan keengganan untuk mencuba perkara-perkara baru atau mengalami kegiatan yang batasan fizikal mereka mungkin membuat lebih banyak cabaran. Sebagai contoh, orang dengan arthritis kerap menjadi enggan melakukan perjalanan. Dengan perancangan dan pemikiran yang teliti, orang dengan arthritis juga boleh melakukan perjalanan!
Jika perjalanan dengan arthritis adalah kebimbangan, adalah bijak untuk mengambil perjalanan pendek pada mulanya dan mempunyai seseorang bersama yang boleh membantu jika perlu.
Apabila perjalanan singkat dicapai dan berjaya berjaya, perjalanan lebih lama dapat dirancang dengan penuh keyakinan. Perjalanan singkat membolehkan anda mengalami perjalanan dan pada masa yang sama mengetahui apa kesukaran yang berlaku yang boleh dielakkan atau dirancangkan.
Buat Keperluan Anda Dikenali
Sekiranya ejen perjalanan digunakan semasa merancang perjalanan yang lebih luas, spesifik mengenai batasan dan keperluan anda. Jangan menganggap bahawa semuanya akan menjadi baik dan semua akan difahami. Anda mesti membuat keperluan anda diketahui. Tanya soalan ejen perjalanan yang akan menyelesaikan masalah anda. Bertanya tentang:
- Jarak berjalan kaki
- Bilangan tangga
- Lokasi lif
- Handrails dalam tiub dan berhampiran tandas
- Tempat duduk tandas yang tinggi
- Akses kerusi roda
- Ketersediaan perkhidmatan bilik di destinasi anda
Ejen pelancongan mempunyai maklumat dan keupayaan untuk menempatkan anda dalam suasana yang akan memenuhi keperluan anda.
Rancang terlebih dahulu
Merancang lebih awal adalah kunci perjalanan yang berjaya.
Apa sahaja yang anda perlukan di rumah anda mungkin perlu semasa perjalanan anda. Adalah penting untuk memastikan anda membungkus ubat yang mencukupi untuk memuktamadkan keseluruhan perjalanan. Adalah lebih bijak untuk mendapatkan preskripsi tambahan dari doktor anda juga, sekiranya anda lebih lama daripada yang dijangkakan. Oleh kerana bagasi boleh hilang, tidak bijak untuk mengemas semua ubat-ubatan di dalam bagasi anda.
Simpan beberapa ubat dalam beg tangan yang lain.
Apabila pembungkusan, bungkus cahaya, tetapi bawa semua barangan penting yang menjadikan arthritis anda lebih mudah diurus. Bersama dengan ubat-ubatan anda, bawa nama dan nombor telefon doktor anda sekiranya anda tidak memerlukannya atau nasihatnya. Ingat untuk membawa apa-apa peralatan bantuan / alat bantuan arthritis yang anda gunakan setiap hari, seperti:
- Kerusi tandas terangkat
- Berus panjang atau penjana yang ditangani
- Bantal khas
- Pad pemanasan
Tabir matahari, topi, dan pakaian yang selesa juga merupakan perkara penting. Gunakan bagasi ringan dengan tali roda dan / atau tali bahu untuk memudahkan pengangkutan. Sekiranya mungkin bertanya kepada para tukang untuk membawa bagasi atau menggunakan kereta bagasi jika ada.
Pace Yourself
Petua yang paling penting untuk menikmati percutian adalah untuk memulakan perjalanan dengan baik dan membolehkan masa di destinasi anda berehat. Prioritkan aktiviti dan jangan keterlaluan dengan cuba melakukan terlalu banyak dalam satu hari. Ia adalah idea yang baik untuk menggantikan tempoh yang aktif dan tenang. Walau bagaimanapun, walaupun anda sendiri penting, ingat juga untuk mencuba perkara-perkara baru. Benarkan diri anda peluang untuk mencuba perkara yang anda fikir anda tidak boleh lagi lakukan. Anda boleh mengejutkan diri sendiri. Mencapai perkara-perkara baru atau mencapai apa yang anda fikir anda tidak boleh lakukan meningkatkan kepercayaan yang sangat besar.
Lebih banyak Petua Perjalanan
- Petua untuk perjalanan udara: Kerusi rizab di hadapan dan membuat permintaan untuk sebarang keperluan khas; membenarkan masa tambahan untuk sampai ke dan melalui lapangan terbang; meminta kerusi roda lapangan terbang jika anda mengalami kesukaran berjalan; daftar masuk curbside menjimatkan pada bagasi yang membawa dan garisan panjang; semak kesemua bagasi melalui ke destinasi akhir.
- Petua untuk perjalanan kereta: Simpan ubat, makanan ringan, peta, kit kecemasan, dan kit pertolongan cemas di dalam kereta. Pertimbangkan untuk mempunyai telefon bimbit dalam kes kecemasan. Untuk perjalanan yang paling selesa, bawa bantal, tolak kerusi itu untuk membiayai bilik kaki sebanyak mungkin, dan berhenti untuk meregangkan setiap jam atau yang diperlukan.
- Petua perjalanan kereta api: Sekali lagi, buat tempahan awal dan minta bantuan khas. Meminta kerusi roda jika perlu. Tanya jika tandas, bilik tidur, dan lorong mudah diakses. Tanya jika kakitangan kereta api dapat menawarkan bantuan.
- Petua untuk perjalanan bas: Tanya jika bantuan disediakan; menjadualkan perjalanan apabila lebih sedikit orang mengembara seperti pertengahan minggu; elakkan terlalu banyak pemindahan ke bas lain; membawa bantal atau makanan ringan untuk perjalanan yang lebih selesa.
- Petua untuk perjalanan kapal pesiar: Meminta kabin berhampiran lif dan meja di ruang makan berhampiran pintu masuk; pilih pelayaran dengan kurang berhenti untuk meminimumkan mendapatkan dan mematikan kapal; tanyakan jika kapal itu boleh diakses kerusi roda; mengambil ubat penyakit bergerak yang ditetapkan oleh doktor.
New Horizons
Nasihat terbaik untuk pelan perjalanan adalah dengan mengambil semua keperluan untuk menjadikan diri anda selesa seperti yang anda boleh, pastikan bantuan tersedia, dan jangan takut untuk mengalami cakrawala baru. Anda mungkin kagum dengan apa yang masih boleh anda lakukan.
Penulis artikel ini, Carol Eustice, menghabiskan sebahagian daripada bulan madunya di Taman Negara Zion dan mendaki dua jalan yang "mudah" (dengan 2 punggung dan 2 lutut diganti, dan 1 perpaduan buku lali). Makna pencapaian tidak dapat dijelaskan.