Walaupun jerawat tidak disebabkan oleh tidak membersihkan wajah anda, tidak ada keraguan bahawa pembersihan tetap merupakan langkah penting dalam rutin rawatan jerawat anda.
Tetapi berapa kali anda harus membasuh muka anda?
Pembersihan dua kali sehari biasanya semua keperluan kulit anda
Nombor pembasuh muka sihir biasanya dipersetujui untuk menjadi dua. Pembersihan dua kali sehari, pagi dan malam, cukup untuk membersihkan solek, kotoran, dan minyak tambahan yang tergantung di kulit, tetapi tidak terlalu menjengkelkan.
Dalam anda berpeluh atau terutamanya kotor, pembersihan ketiga mungkin diperlukan. Selepas memukul gim, mungkin?
Apa produk yang anda gunakan untuk membersihkan wajah anda juga penting. Lebih kuat tidak selalu lebih baik.
Kulit di wajah anda adalah halus, jadi anda tidak mahu menggunakan pembersih yang keras atau sabun. Sabun tangan antibakteria itu keluar . Begitu juga sabun bar yang meninggalkan kulit anda ketat dan dilucutkan. Dan menggosok alkohol ? Jangan gunakannya untuk membersihkan wajah anda!
Sebaliknya, pilih pembersih yang meninggalkan kulit anda berasa bersih tetapi tidak terlalu kering atau dilucutkan. Untuk bantuan dalam mencari pembersih sempurna untuk kulit jerawat anda, lihat artikel Cara Pilih Pembersih Rawatan Jerawat Kanan .
Ingat, Jerawat Tidak Disebabkan oleh Wajah Kotor
Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa jerawat tidak disebabkan oleh muka yang kotor. Sekiranya anda mudah terjejas, tidak bermakna anda tidak mengambil penjagaan kulit anda dengan sewajarnya.
Malah, kebanyakan orang dengan jerawat berpuasa tentang menjaga kulit mereka bersih-tetapi jerawat masih berlaku.Ini adalah kerana jerawat disebabkan oleh faktor yang sepenuhnya bebas daripada regimen penjagaan kulit anda.
Orang yang mempunyai jerawat mempunyai sel kulit yang tidak menumpahkannya dengan betul, dan lebih sensitif terhadap kerengsaan yang disebabkan oleh bakteria yang menyebabkan jerawat yang disebut Propionibacteria acnes. Hormon memainkan peranan dalam perkembangan jerawat juga.
Cuci Terlalu Sering Dapat Membuat Jerawat Anda Lebih Buruk
Lebih-mencuci muka anda boleh sama buruknya (atau lebih buruk) daripada tidak membersihkan sama sekali.
Sekiranya anda mencuci wajah anda terlalu kerap, anda boleh dengan mudah melepaskan semua minyak yang baik agar kulit anda sentiasa lembut. Anda juga boleh memecahkan lapisan asid, yang merupakan salutan pelindung yang kita ada di kulit kita yang terdiri daripada peluh, minyak, dan bakteria yang baik. Untuk kulit yang kuat, sihat anda memerlukan mantel asid yang kuat dan sihat.
Membersihkan terlalu kerap dan anda boleh dengan mudah berakhir dengan kulit yang kering, merah, berkeringat dan jengkel. Mungkin bukan hasil yang anda cari!
Scrubbing juga tidak ada. Lulur kasar tidak akan membersihkan kulit anda dengan lebih cepat tetapi boleh merengsakan kulit anda dan memperberat jerawat.
Pembersihan Sendiri Tidak Cukup untuk Membersihkan Jerawat
Penjagaan kulit yang baik jelas membantu menghilangkan kotoran, minyak yang berlebihan, solek, dan sebagainya, dan dapat membantu mengurangkan penyumbatan liang . Tetapi pembersihan dengan sabun mudah, atau mencuci muka, dan air hanya tidak mencukupi untuk membersihkan jerawat.
Pertimbangkan pembersihan dua kali sehari sebagai langkah pertama dalam rutin rawatan jerawat anda. Langkah kedua harus menggunakan produk rawatan jerawat secara teratur.
Untuk jerawat ringan , anda boleh mencuba produk jerawat yang lebih dahulu terlebih dahulu. Mereka yang mempunyai asid salisilat atau benzoyl peroksida adalah yang paling berkesan. Gunakannya secara teratur selama beberapa minggu dan lihat apakah itu membantu menghilangkan benjolan dan jerawat yang jelas.
Jerawat lebih teruk atau meradang tidak akan bertambah baik dengan produk jerawat yang dibeli di kedai. Sebaliknya, anda memerlukan ubat jerawat preskripsi dari doktor anda. Ini akan memberi anda pukulan yang lebih baik untuk membersihkan kulit anda.
Ingatlah, semua ubat rawatan jerawat topikal , sama ada over-the-counter atau preskripsi, berfungsi dengan baik apabila digunakan untuk kulit yang baru dibasuh, tetapi benar-benar kering.
Sumber:
Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Kajian tentang keberkesanan pembersih untuk jerawat vulgaris." Jurnal Rawatan Dermatologi . 2010 Mei; 21 (3): 201-5.
Amerika Syarikat. NIAMS. "Soalan dan Jawapan Mengenai Jerawat." Bethesda, MD: Institut Kesihatan Kebangsaan, 2006.