Regimen Penjagaan Kulit yang Cecair 4-Langkah Mudah
Rutin penjagaan kulit jerawat yang baik sangat penting apabila anda terdedah kepada jerawat. Rejimen penjagaan kulit harian anda membantu menghilangkan minyak yang berlebihan, menyimpan pori-pori yang jelas, dan dapat membantu mempercepatkan penyembuhan kecacatan yang ada.
Dengan banyak produk yang tersedia, dan dengan begitu banyak maklumat yang bercanggah di luar sana, mencipta rutin penjagaan kulit untuk jerawat boleh kelihatan mengelirukan. Tetapi rutin penjagaan kulit harian anda untuk jerawat tidak perlu menjadi kompleks untuk menjadi berkesan.
Malah, anda hanya perlu beberapa minit dua kali sehari. Ikuti garis panduan di bawah untuk membantu kulit anda berasa segar dan bersih.
Bahagian yang terbaik? Tidak perlu membeli produk mahal. Gunakan apa yang ada di bilik mandi anda sekarang.
Langkah 1: Membersihkan dengan lembut, tapi Baiklah
Hanya menggunakan hujung jari anda atau kain lap lembut (tidak ada pad penyental kasar, sila) membersihkan wajah anda dengan teliti, termasuk rahang, leher, dan di depan dan belakang telinga.
Pastikan anda menggunakan pembersih kanan untuk kulit anda . Cuci rawatan jerawat yang berlebihan adalah pilihan yang baik jika anda mengalami jerawat ringan. Pilih satu yang mengandungi asid salisilat atau benzoyl peroksida .
Jika anda menggunakan sebarang ubat jerawat preskripsi, anda memerlukan pembersih yang lembut dan tidak berubat. Dove yang Unscented, Cetaphil, atau bar lama ambar Neutrogena sekolah adalah pilihan yang baik.
Jika anda memakai solekan muka, atau jika kulit anda menjadi lebih kotor atau berkeringat pada waktu siang (seperti jika anda bermain di pasukan sukan atau selepas anda bersenam) lakukan basuh dua kali pada waktu malam: membersihkan, bilas dengan baik, dan ulangi.
Ini memastikan anda membersihkan semua kesan solek, peluh, dan kotoran setiap malam.
Ingatlah, jangan gunakan sabun bar kasar, mencuci tangan antibakteria , dan sebagainya di muka anda. Sabun kasar tidak akan membersihkan jerawat anda, tetapi mereka akan merengsakan kulit anda.
Langkah 2: Gunakan Toner atau Astringent
Bergantung pada bahan-bahan yang terdapat di dalamnya , astringen atau toner boleh membantu menghilangkan minyak, nada dan hidrat berlebihan, atau membantu melawan komedo dan cacat.
Sapukan toner pada bola kapas atau pad dan perlahan-lahan melicinkan ke atas muka dan leher untuk membantu menghapus sebarang solek sisa, residu pembersih, dan minyak.
Astringen direka untuk menghilangkan minyak yang berlebihan dari kulit, jadi jelas, mereka adalah yang terbaik untuk jenis kulit berminyak. Sekiranya kulit anda cenderung kering, sama ada secara semulajadi atau kerana anda menggunakan rawatan jerawat pengeringan, toner penghidratan adalah pilihan yang lebih baik untuk anda.
Juga, perhatikan kandungan alkohol dalam produk kerana alkohol boleh menjadi kering dan menjengkelkan, terutama untuk jenis kulit sensitif. Produk bebas alkohol adalah pilihan terbaik jika kulit anda kering, atau terancam dengan rawatan jerawat. Perlu diketahui bahawa walaupun kulit anda tidak terlalu kering atau sensitif, toner berasaskan alkohol dapat menyembuhkan jerawat terbuka.
Walau apa pun, jika toner atau astringen kelihatan terlalu kering atau merengsakan kulit anda, jangan gunakannya. Ditto jika anda menggunakan ubat jerawat preskripsi yang super pengeringan (seperti isotretinoin atau retinoid topikal ). Anda tidak akan membahayakan kulit anda dengan tidak menggunakan toner .
Langkah 3: Sapukan Ubat Rawatan Jerawat Anda
Selepas toner anda telah kering sepenuhnya, atau selepas anda telah membasuh dan mengeringkan wajah anda dengan lancar, licin pada krim rawatan jerawat anda seperti yang diarahkan. Ini boleh menjadi ubat yang diresepkan oleh doktor anda, atau gel jerawat atau krim berlebihan.
Biarkan ubat menyerap atau kering sepenuhnya sebelum meneruskan ke langkah seterusnya.
Perlu bantuan memilih ubat rawatan jerawat? Beri panggilan kepada ahli dermatologi atau doktor keluarga anda.
Langkah 4: Memohon Pelembap Minyak atau Kelembutan Minyak
Ia mungkin kelihatan sangat intuitif untuk melembapkan kulit anda yang sudah berminyak, tetapi jangan melangkau langkah penting ini.
Banyak ubat jerawat mengeringkan kulit, meninggalkan kulit yang dahaga untuk kelembapan. Untuk mengurangkan kulit kering dan mengelupas, gunakan pelembap cahaya dua kali sehari.
Pelembap anda tidak perlu meninggalkan anda rasa licin dan berminyak. Terdapat banyak pelembap untuk jenis kulit berminyak yang terdapat pada hari ini yang menyerap sepenuhnya dan tidak akan memburukkan jerawat.
Gel pelembap dan losyen biasanya lebih ringan daripada krim. Sama ada cara, pilih salah satu yang dilabelkan bebas minyak dan tidak bersifat komposisi .
Satu perkataan dari
Anda benar-benar tidak memerlukan produk yang paling mahal di pasaran untuk mendapatkan hasil yang baik dari rutin penjagaan kulit anda. Langkah "paling penting" dalam rutin penjagaan kulit anda adalah konsisten: Lebih konsisten dengan rejimen anda, hasil yang lebih baik akan anda dapatkan.
Sebaliknya, jika anda hanya memohon rawatan jerawat anda sekali-sekala, dan jarang membasuh wajah anda sebelum tidur, anda tidak akan dapat mengatasi jerawat. Semasa melompat satu hari di sini dan tidak akan membahayakan kulit anda, anda pasti akan tetap tetap dengan regimen penjagaan kulit harian yang mungkin. Buat komitmen untuk menjaga kulit anda .
Sekiranya anda memerlukan bantuan mendapatkan jerawat jerawat di bawah kawalan, atau anda hanya memerlukan beberapa bimbingan memilih produk penjagaan kulit terbaik untuk anda, jangan teragak-agak untuk memberikan panggilan dermatologi kepada anda.
> Sumber:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Garis Panduan Penjagaan Pengurusan Vulgaris Jerawat." Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 2016; 74 (5): 945-73.