Beberapa perubahan mudah kepada rutin penjagaan kulit jerawat anda boleh membuat semua perbezaan pada kulit anda. Ketetapan lima mudah ini akan membawa anda dengan baik ke arah kulit yang lebih jelas dan lebih sihat.
1 -
Membersihkan Wajah Anda Setiap Malam Sebelum Pergi TidurIni adalah langkah penjagaan kulit yang penting untuk semua orang, tetapi terutama sekali untuk kulit yang rawan jerawat.
Luangkan masa setiap malam untuk membersihkan wajah anda secara menyeluruh, walaupun anda tidak memakai solek. Melakukannya akan membantu menghilangkan minyak berlebihan yang boleh menyumbang kepada perkembangan comedones , atau liang tersumbat.
Dan jangan lupa tentang leher, rahang, dan di depan dan di belakang telinga. Ini adalah tempat yang biasa diabaikan semasa pembersihan.
2 -
Berhenti menggosok pada Kulit AndaPembersihan menyeluruh adalah baik; menggosok kulit yang kuat tidak. Elakkan scrub kasar, pad penyental, dan kain lap kasar jika anda mempunyai jerawat.
Anda mungkin merasa seperti anda boleh membersihkan liang-liang anda dengan penyental yang baik. Tetapi itu sebenarnya boleh meningkatkan kemerahan dan kerengsaan dan mungkin akan memburukkan lagi jerawat. Sebaliknya, gunakan kain lembut atau tangan kosong anda.
Jika anda rasa anda memerlukan lebih banyak pengelupasan , cuba produk asid alpha hydroxy, yang menghilangkan sel kulit mati tanpa bahan-bahan yang kasar.
Walau bagaimanapun, teringat bahawa banyak produk rawatan jerawat sudah mengelupas kulit. Sekiranya anda menggunakan apa-apa ubat jerawat preskripsi, seperti Retin A , asid azelaic , atau Accutane , jangan gunakan sebarang produk pengelupasan tambahan kecuali jika dinasihatkan oleh doktor.
3 -
Ingat untuk Menggunakan Ubat Jerawat AndaKonsistensi adalah kunci untuk merawat jerawat. Untuk mendapatkan hasil yang anda cari, anda harus menggunakan ubat jerawat anda setiap hari, atau seperti yang diarahkan.
Ia mudah dilupakan untuk menggunakan rawatan jerawat anda, terutamanya apabila kehidupan menjadi sibuk.
Untuk membantu anda ingat, cuba gunakannya pada masa yang sama setiap hari. Atau dapatkan kebiasaan memohon rawatan topikal anda pada masa yang sama bahawa anda melakukan sesuatu yang lain seperti selepas menyikat gigi anda.
Membuat kebiasaan ini akan membantu anda mengingatkan anda tentang rawatan, dan akhirnya menjadikan kulit anda berfungsi.
4 -
Berhenti Berpunca JerawatYa, anda pernah mendengar ini seribu kali, tapi di sini sekali lagi: Popping jerawat tidak baik untuk kulit.
Setiap kali anda pop, memerah, atau memilih dengan cacat, anda akan mengalami risiko merosakkan dinding folikel dan meningkatkan peluang parut. Memilih pada kulit anda akan memanjangkan masa penyembuhan dan boleh mendorong bahan yang dijangkiti lebih dalam ke dalam dermis.
Ingatkan diri anda apabila anda merasakan keperluan untuk memerah pelarian.
Jika anda seorang "popper jerawat" yang kronik, anda mungkin perlu membuat usaha sedar agar tidak terobsesi di hadapan cermin, mencari kulit anda untuk mendapatkan zits baru. Ganjaran akan berbaloi.
(Tidak boleh berhenti berpindah ke titik merosakkan kulit anda? Anda mungkin mempunyai bentuk jerawat yang disebut jerawat excoriated . Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan rawatan.)
5 -
Buat Pelantikan untuk Lihat Doktor AndaSering kali orang menumpukan perhatian kepada doktor mengenai kulit mereka kerana, sebab mereka, ia "hanya jerawat." Jerawat paling boleh dirawat apabila ia berada di peringkat terawal.
Terdapat banyak ubat-ubatan yang berkesan untuk jerawat. Tetapi jika anda tidak melihat peningkatan selepas 6 hingga 8 minggu rawatan, berjumpa dengan doktor anda.
Tidak kira jika jerawat anda ringan atau lebih parah, jika anda menghadapi masalah untuk mengawalnya, sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan doktor anda. Jangan letakkannya. Pakar dermatologi anda mempunyai arsenal rawatan jerawat, salah satunya akan berfungsi untuk anda.