Tanda, Gejala, dan Rawatan
Keletihan haba disebabkan oleh kenaikan suhu badan teras yang sering ditambah dengan kehilangan cecair ( dehidrasi ). Adalah penting untuk mengenali keletihan panas awal dan mendapatkan rawatan secepat mungkin. Ia tidak perlu panas di luar kerana keletihan haba berlaku. Keletihan haba boleh mengakibatkan strok haba jika tidak dirawat tepat pada masanya.
Gambaran keseluruhan
Apabila suhu dalaman badan anda meningkat, tindak balas normalnya adalah untuk berpeluh dan disejukkan oleh penyejatan.
Tetapi jika kelembapannya tinggi sehingga keringat tidak akan menguap, atau anda sudah kering, anda mungkin tidak dapat menyejukkan suhu dalaman anda dengan cukup cepat dan suhu teras anda meningkat. Keletihan haba adalah penyakit haba yang kurang teruk.
Punca
Semua orang berisiko keletihan haba jika mereka berada dalam persekitaran yang panas, terutama jika mereka tidak menggantikan cecair dan garam yang hilang dalam peluh. Kumpulan ini mempunyai risiko yang lebih besar:
- Bayi dan kanak-kanak dari umur 0 hingga 4 tahun.
- Dewasa dewasa.
- Orang gemuk
- Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi
- Orang yang bekerja atau bersenam dalam keadaan panas, terutamanya apabila indeks haba adalah 90 F atau lebih.
Tanda dan Gejala
- Kelemahan
- Pusing atau pengsan
- Kulit hangat, lembap, pucat
- Pening dan muntah
- Berpeluh berat
- Sakit kepala
Rawatan
Sekiranya anda sedar bahawa anda mengalami gejala awal keletihan panas, gunakan petua penjagaan diri dengan segera:
- Masuk ke persekitaran yang lebih sejuk, sebaik-baiknya berhawa dingin.
- Minum minuman sejuk, yang akan membantu menenangkan anda secara dalaman. Walau bagaimanapun, jangan minum minuman beralkohol. Minuman sukan pengganti elektrolit sering merupakan pilihan yang baik jika anda telah berpeluh, kerana anda kehilangan garam serta cecair.
- Keluarkan diri anda dengan air sejuk. Orang yang berolahraga atau bermain sukan akan sering mencurahkan air sejuk di kepala mereka atau merendam tuala dalam air sejuk untuk memohon kepada leher mereka. Jika ada, ambil mandi sejuk.
- Tukar pakaian ringan yang akan membolehkan peluh menjadi kering.
Jika anda membantu seseorang yang anda percaya mempunyai keletihan panas, ambil langkah-langkah berikut:
- Kekal selamat. Sekiranya persekitaran cukup panas untuk mangsa terlalu panas, maka ia cukup panas untuk penyelamat. Ikuti langkah berjaga - jaga sejagat dan pakai peralatan pelindung diri jika anda memilikinya.
- Pastikan orang yang mengalami gejala keletihan panas mempunyai saluran udara dan bernafas. Ikut ABC pertolongan cemas .
- Gerakkan orang itu ke persekitaran yang lebih sejuk dengan segera. Shade lebih baik daripada matahari, penyaman udara lebih baik dari luar, dan lain-lain. Lebih sejuk lebih baik.
- Keluarkan atau keluarkan pakaian orang itu untuk menggalakkan kehilangan haba.
- Sekiranya orang itu sedar dan dapat mematuhi perintah, beri dia minuman sejuk, minuman beralkohol untuk diminum semula.
Bila hendak berjumpa doktor:
- Sekiranya gejala atau orang yang anda bantu menjadi lebih teruk atau bertahan lebih lama daripada satu jam, dapatkan bantuan perubatan di klinik penjagaan segera atau bilik kecemasan.
Tanda-tanda kecemasan perubatan:
- Sekiranya orang tidak dapat mematuhi perintah ( tidak sedarkan diri ) atau muntah, sila hubungi 911 dengan segera.
- Jika orang itu telah berhenti berpeluh atau tidak sedar, dia harus dirawat untuk strok haba . Keletihan haba boleh berkembang menjadi stroke haba. Ini boleh menyebabkan kematian atau hilang upaya kekal dan anda perlu mendapatkan bantuan perubatan kecemasan.
> Sumber:
> Soalan Lazim (FAQ) Mengenai Haba Extreme. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.