Dianggap kecemasan perubatan, kesan angin akibat pendedahan berlebihan kepada matahari. Keadaan ini berlaku apabila suhu badan naik ke 104 darjah Fahrenheit atau lebih tinggi dan boleh menyebabkan kegagalan organ, kerosakan otak, dan juga kematian.
Apa Punca Haba?
Dalam kejadian kepanasan panas, badan tidak dapat menghasilkan peluh yang cukup untuk menjaga suhunya di dalam pemeriksaan.
Biasanya disebabkan oleh aktiviti fizikal yang kuat dan suhu alam sekitar yang tinggi, penyakit panas timbul sangat cepat dan memerlukan perhatian perubatan segera.
Tanda dan Gejala
Sebagai tambahan kepada pemberhentian berpeluh dan suhu tubuh di atas 104 F, ini adalah gejala utama heatstroke:
- Rapuh, pernafasan cetek atau hiperventilasi
- Kadar denyutan jantung dan denyutan pesat (kira-kira 130 denyutan seminit)
- Cramping atau rasa kelembutan dalam otot anda
- Halusinasi, kesukaran bercakap atau memahami apa yang orang lain katakan, atau kehilangan kesedaran
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mempunyai Heatstroke
Sekiranya anda menunjukkan tanda-tanda sakit kepala, ia adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan dengan serta-merta. Semasa menunggu rawatan, tinggal di persekitaran yang keren (seperti tempat teduh atau bilik berhawa dingin), keran dengan menutupi lembaran lembap atau menyemburkan badan anda dengan air sejuk (sebaik-baiknya semasa berehat di hadapan kipas), dan minum banyak air.
Kerana strok haba sebahagiannya disebabkan oleh kekurangan garam, memulihkan minuman beralkohol yang mengandungi garam juga mungkin membantu.
Cara Mencegah Ia
Mengelakkan aktiviti berat dalam cuaca panas adalah salah satu cara terbaik untuk mengelakkan penyakit panas. Sekiranya anda membuat keputusan untuk melibatkan diri dalam aktiviti sengit apabila suhu tinggi, cuba berehat kerap dan minum banyak cecair.
Memuatkan buah-buahan dan sayur-sayuran pada hari-hari panas juga boleh membantu mencegah strok haba sejak tumbuh-tumbuhan memberikan keseimbangan air dan garam yang bermanfaat. Anda juga harus mengelakkan alkohol dan kafein, yang kedua-duanya diketahui mempromosikan dehidrasi.
Lebih banyak cara untuk mengalahkan haba
Walaupun mereka tidak akan melindungi anda daripada penyakit panas, beberapa minyak penting boleh membantu anda berasa sejuk pada hari-hari musim panas yang panas. Cobalah menggabungkan satu setitik minyak pati minyak mentah, lima titisan minyak esensial lavender, dan satu cawan air sulingan. Simpan campuran dalam botol semburan di dalam peti sejuk anda, dan spritz ke lengan dan kaki anda bila-bila masa anda memerlukan sejuk cepat. Minyak zaitun mengandungi mentol, sebatian yang mendorong sensasi pendinginan dengan mengaktifkan reseptor tertentu pada kulit.
Sumber:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "Mentah bebas TRPM8 yang disebabkan oleh pelepasan Ca2 + dari retikulum endoplasma dan Golgi." Jurnal Kimia Biologi 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.