Selaran matahari yang ringan boleh menyebabkan kemerahan, kesakitan, dan pembengkakan sedikit selama tiga hingga tujuh hari. Terdapat juga beberapa kulit mengelupas dan gatal-gatal. Pertimbangkan penyelesaian rumah yang berikut untuk memberikan kelegaan dari terlalu banyak keseronokan di bawah sinar matahari.
Hidroterapi
Mandian ringkas, pancuran mandian, dan memampatkan tuala boleh membantu untuk memastikan sinar matahari sejuk dan terhidrat. Suhu air perlu sejuk untuk suam-suam kuku.
Air yang terlalu panas boleh melepaskan minyak semulajadi kulit. Untuk selaran matahari yang ringan, cuba mandi atau mandi sejuk. Anda juga boleh meletakkan tuala yang basah dan sejuk di kawasan yang terjejas selama 10 hingga 15 minit, beberapa kali sehari.
Aloe Vera Gel
Aloe adalah tumbuhan asli Afrika. Daun hijau panjang mengandungi gel aloe. Gel alel dipercayai mempunyai kesan anti-radang dan digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang terbakar dan untuk membantu menyembuhkan luka.
Gel lidah buaya tulen boleh didapati di banyak kedai ubat dan kedai makanan kesihatan. Lebih segar gel, semakin berkesan ia dipercayai. Anda juga boleh menggunakan loji lidah buaya yang sebenar. Potong lembing, berpecah terbuka, dan gosok gel yang jelas dari bahagian dalam daun pada selaran matahari. Elakkan lateks kuning melekit. (Aloe gel tidak boleh digunakan untuk luka bakar atau luka yang teruk.)
Kajian tidak mengesahkan kesan gel aloe vera. Walau bagaimanapun, kajian kecil Thailand telah mengkaji keberkesanan krim aloe vera untuk mencegah dan mengubati selaran matahari dan suntan.
Dalam kajian ini, krim aloe vera telah digunakan untuk kulit 20 minit sebelum, selepas sahaja, atau sebelum dan selepas pendedahan ultraviolet (UV). Selain itu, lidah buaya digunakan untuk menguji subjek dua kali sehari selama tiga minggu. Hasilnya menunjukkan bahawa lidah buaya tidak mempunyai perlindungan sinar matahari atau perlindungan suntan dan tiada keberkesanan dalam rawatan sinar matahari berbanding dengan plasebo.
Cuka topikal
Cuka putih biasa adalah ubat selaran matahari yang popular. Walaupun tidak ada bukti di sebalik remedi kaum ini, ramai yang mencuba mengatakan bahawa ia membantu melegakan kesakitan apabila digunakan pada kulit.
Cuka boleh digunakan sebagai kompres. Rendam tuala bersih dalam larutan cuka air yang sangat lemah. Wring tuala dan terpakai di kawasan yang terjejas, mengelakkan sentuhan dengan kulit pecah dan kawasan mata. Pilihan lain adalah mengisi botol semburan bersih dengan larutan cuka air dan spritz ke kulit anda.
Penghidratan
Adalah penting untuk minum banyak cecair - kita akan kehilangan lebih banyak air ketika kita berada di panas dan matahari. Dehidrasi boleh menyebabkan sakit kepala dan keletihan.
A Word From
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda mempunyai selaran matahari dan sedang mempertimbangkan menggunakan ubat rumah , pastikan anda berunding dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu.
Lihat doktor dengan segera jika terdapat tanda-tanda kejutan atau keletihan haba, seperti:
- Pening
- Nadi cepat
- Pernafasan pantas
- Mual, demam, atau menggigil
- Lepuh kulit yang teruk
- Haus yang melampau, berkurangan / tiada pengeluaran air kencing
> Sumber
> Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Keberkesanan krim aloe vera dalam pencegahan dan rawatan selaran matahari dan suntan. J Med Assoc Thai.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.