Bahawa "asas tan" tidak begitu berkesan seperti yang anda fikirkan
Melindungi kulit anda dari matahari adalah penting dan pelindung matahari adalah barisan pertahanan pertama anda. Satu persoalan biasa yang ada ialah sama ada ia boleh digunakan di tempat penyamakan . Jawapan yang cepat adalah bahawa menggunakan pelindung matahari bercanggah dengan sebab anda mungkin mempertimbangkan penyamakan di tempat pertama: ia tidak akan membantu anda menubuhkan tan.
Selain itu, katil penyamakan adalah cara yang popular untuk membangunkan apa yang disebut orang ramai sebagai "asas tan" sebelum bercuti.
Sama ada pelayaran atau destinasi pantai di mana sinar ultraviolet (UV) lebih sengit daripada apa yang anda gunakan, kepercayaan umum bahawa meletakkan asas yang terik pada kulit anda akan menghalang sinaran matahari. Ini adalah mitos dan anda mungkin sebenarnya melakukan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan.
Mari kita huraikan mengapa katil penyamakan bukan idea yang bagus dan bagaimana anda boleh benar-benar melindungi kulit pucat anda pada percutian seterusnya dengan menggunakan strategi perlindungan asas matahari.
Tingkap matahari bukan untuk katil penyamakan
Menggunakan pelindung matahari di katil penyamakan tidak akan menghasilkan tan. Katil penyamakan menggunakan mentol yang memancarkan sinar UV buatan yang kadang-kadang lebih kuat daripada matahari. Pengawasan matahari adalah berkesan kerana ia menyekat sinaran UV. Oleh itu, memakai pelindung matahari akan mengalahkan tujuan menggunakan katil penyamakan. Dengan itu, kita juga harus mempertimbangkan risiko-risiko yang terlibat dengan penyamakan umum.
Risiko Kanser Kulit
Sebab utama mengapa menggunakan katil penyamakan, dengan atau tanpa pelindung matahari, tidak disyorkan adalah disebabkan oleh risiko mengembangkan kanser kulit.
Penyelidikan telah berulang kali menunjukkan bahawa katil penyamakan tidak selamat. Mereka meningkatkan risiko kanser kulit, terutama melanoma , jenis kanser kulit yang serius yang boleh mengancam nyawa.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) , penyamakan tiruan (termasuk tanning bed, stand, dan penyamak muka) menyumbang 450,000 kes kanser kulit bukan melanoma dan lebih dari 10,000 kes melanoma setiap tahun.
Statistik ini termasuk Amerika Syarikat, Eropah, dan Australia dan didominasi oleh golongan muda, terutamanya wanita.
Penuaan pramatang
Di luar risiko kanser yang meningkat, penuaan pramatang juga boleh disebabkan oleh katil penyamakan. Melalui pendedahan UV yang kerap, kulit boleh menjadi berkerut, kelihatan seperti tekstur seperti kulit, dan kehilangan keanjalannya.
Malangnya, kulit manusia tidak begitu memaafkan apabila ia rosak akibat pendedahan UV dan ia hanya boleh diperbetulkan oleh pembedahan kosmetik. Lelaki dan wanita yang terawat secara rutin, sama ada di atas katil penyamakan atau di luar rumah, boleh kelihatan lebih tua daripada rakan sebaya yang sama dengan orang yang tidak tan.
Tan Base Mythical
Ini adalah mitos biasa yang mendapat "asas tan" sebelum pergi bercuti akan melindungi anda dari sinar matahari. Testimoni pelancong yang sering menjadi destinasi tropika terdengar meyakinkan, tetapi mereka lebih berkemungkinan disebabkan oleh penggunaan tabir suria yang rajin dan bukannya tan yang telah ditetapkan sebelumnya. Lagipun, ketakutan untuk mendapatkan selaran matahari adalah motivator yang hebat untuk lebih teliti mengenai penggunaan pelindung matahari .
Akademi Dermatologi Amerika menunjukkan bahawa tan sebenarnya adalah bukti kerosakan kulit yang disebabkan oleh pendedahan sinaran UV, sama ada buatan atau semula jadi. Apabila orang cuba membuat tan dasar untuk melindungi kulit mereka, mereka sebenarnya lebih berbahaya daripada yang baik.
Mereka sering terkejut bahawa mereka masih mendapat sinar matahari, walaupun mempunyai "asas tan".
Perlindungan Sun Terbukti
Untuk mengelakkan pembakaran, ia adalah idea yang lebih baik untuk mengamalkan taktik keselamatan matahari yang telah terbukti berkesan untuk melindungi kulit anda. Barisan pertahanan utama anda adalah untuk memohon pelindung matahari semasa di luar, dan memohon dengan kerap.
Persatuan Onkologi Klinikal Amerika (ASCO) mengesyorkan memohon pelindung matahari peringkat SPF 30 pada kulit anda. Tahap SPF yang lebih tinggi boleh didapati tetapi hanya menawarkan sedikit peningkatan perlindungan. Stick dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan anda akan mempunyai perlindungan matahari selagi anda menggunakannya dengan betul dan ikut arahan pengilang untuk memohon semula.
Petua sun-savvy lain termasuk:
- Pakai topi berleluasan lebar untuk melindungi muka anda.
- Tutup kawasan kulit terdedah apabila anda berada di luar rumah.
- Pakai pakaian dengan SPF terbina dalam. Sesuai baju SPF juga disediakan.
- Tinggal di tempat teduh dengan duduk di bawah payung, keranjang, atau kawasan rendang lain
- Elakkan matahari tengah hari apabila sinaran UV lebih sengit.
- Pakai cermin mata hitam perlindungan UV untuk melindungi mata anda.
A Word From
Walaupun katil penyamakan kelihatan seperti cara cepat untuk mendapatkan tan, mereka benar-benar tidak dinasihatkan dalam komuniti perubatan. Risiko kanser kulit terlalu besar, walaupun dengan penggunaan minimum. Strategi menggunakan pelindung matahari tidak akan membantu, sama ada. Sebaliknya, yang terbaik adalah untuk menempah percutian anda atau bila-bila masa anda menghabiskan masa di luar.
> Sumber:
> Akademi Dermatologi Amerika. Kanser Kulit: Kadar Insiden. 2017.
> Akademi Dermatologi Amerika. Mencegah Kanser Kulit. 2017.
> Bauer A. 10 Tips untuk Melindungi Kulit Anda Dari Matahari. Persatuan Onkologi Klinikal Amerika. 2015.
> Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Mengehadkan Penggunaan Sunbeds untuk Mencegah Kanser Kulit. Buletin Pertubuhan Kesihatan Sedunia . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.