Menilai Asma Anda di Rumah
Ujian fungsi paru-paru di rumah membolehkan anda mengukur arus ekspirasi puncak anda , atau PEF, untuk memantau kawalan asma anda dan status pernafasan. Pesakit yang mempunyai asma atau penyakit paru-paru lain, menggunakan meter aliran puncak untuk memantau secara objektif keadaan mereka, membolehkan mereka tinggal di atas sebarang masalah pernafasan yang akan berlaku.
Belajar bagaimana untuk melaksanakan dan memasukkan PEF ke dalam pelan tindakan asma anda adalah kemahiran penting untuk setiap asma.
Proses ini mudah dipelajari dan mengambil hanya beberapa langkah, dan anda boleh
Persediaan untuk Ujian
Untuk mempersiapkan diri untuk melakukan ujian fungsi paru-paru rumah, anda hanya perlu memiliki meter aliran puncak dan carta yang menunjukkan hasil yang diharapkan. Ini boleh didapati dan harus menjadi sebahagian daripada pelan tindakan asma anda. Doktor atau pendidik asma anda harus memberi arahan mengenai seberapa kerap melakukan PEF dan dapat menjelaskan apa-apa soalan atau kebimbangan yang anda mungkin ada terhadap tugas itu.
Bagaimana Melaksanakan PEF
Sebelum melakukan ujian fungsi paru-paru rumah untuk mengukur PEF anda, pastikan anda membuang air liur yang berlebihan, makanan, atau gula-gula yang terdapat di dalam mulut anda. Secara umumnya, jelaskan semua halangan yang mungkin bernafas dari mulut anda, untuk memastikan kecekapan ujian maksimum. Juga, pastikan untuk memeriksa meter aliran puncak bagi apa-apa halangan atau objek asing. Setelah anda melakukan ini, cukup ikuti lapan langkah mudah ini untuk melaksanakan ujian secara berkesan.
- Tetapkan meter aliran puncak anda ke titik 0.
- Pasang injap ke meter aliran puncak.
- Berdiri untuk menjamin bahawa anda mendapat nafas dalam-dalam. Sentiasa kekal dalam kedudukan yang sama sepanjang ujian supaya keputusan tidak terjejas.
- Pertama mengambil nafas dalam dan kemudian letakkan mulut aliran aliran puncak rapat dan ketat di sekitar bibir anda. Sentiasa elakkan meletakkan lidah anda di dalam mulut.
- Bernafas dengan kuat seperti yang anda boleh, dengan menggunakan gerak seperti gerakan. Jangan bernafas melebihi satu saat.
- Ambil bacaan pada tolok.
- Letakkan meter aliran puncak kembali ke titik 0 sebelum meniup lagi.
- Ulangi proses meniup dan rakaman dua kali lagi. Sentiasa pergi lagi jika anda batuk, atau mengalami sebarang komplikasi lain.
Selepas meniup ke meter aliran puncak sebanyak tiga kali, rekod nilai tertinggi anda untuk hari itu. Jika diarahkan, bacalah bacaan yang lain.
Adakah saya berasa aneh?
Sesetengah pesakit akan terintimidasi dengan cadangan pernafasan masuk dan keluar dengan cepat beberapa kali berturut-turut. Syukurlah, walaupun anda mungkin berasa ringan menuju beberapa kali pertama di sekitar atau batuk, tiada risiko kesihatan serius yang terlibat dalam melakukan ujian fungsi paru-paru rumah.
Sekiranya anda mula berasa pelik, bawakan nafas panjang dan biarkan badan dan minda anda tenang. Sekiranya anda mempunyai gejala, anda harus berbincang dengan doktor anda kerana ia mungkin menunjukkan kawalan asma anda.
Jika atas sebab tertentu anda terus berasa pelik, selesa, atau cemas selepas ujian, hubungi doktor atau pakar perubatan lain.
Apa Yang Boleh Anda Harapkan Dari Keputusan
Ujian fungsi paru-paru rumah menggunakan meter aliran puncak untuk memantau status hari ke hari asma anda.
Pengukuran ini menunjukkan kepada anda berapa banyak udara yang dapat anda nafas dengan kuat ketika mencuba mutlak anda paling sukar. Dengan ini, anda boleh mengharapkan untuk melihat aliran ekspirasi puncak anda setelah melengkapkan ujian dan melihat apakah anda perlu mengambil tindakan berdasarkan pelan tindakan asma anda.
Anda akan membandingkan tahap PEF anda dengan apa yang diharapkan. Menggunakan carta yang disediakan oleh profesional perubatan yang membandingkan prestasi anda terhadap nilai normal berdasarkan jenis kelamin, kaum, umur, dan ketinggian, anda sama ada akan meneruskan rawatan semasa anda atau perlu mengambil tindakan untuk memastikan anda tidak menjadi lebih buruk.
Kebanyakan rancangan adalah berdasarkan kepada sistem zon dengan kawasan hijau, kuning, dan merah, seperti lampu stop.
Dalam zon hijau atau pergi, anda melakukannya dengan baik dan hanya perlu mengekalkan status quo. Anda mempunyai simptom yang minimum atau kerosakan. Di zon kuning atau berhati-hati, anda perlu memberi perhatian yang lebih dan seperti mengambil beberapa langkah untuk mencegah gejala-gejala asma yang semakin teruk. Zon merah bermakna anda tidak dapat menguruskan gejala yang semakin meningkat.
Pelan anda akan menyediakan langkah-langkah untuk diambil, tetapi anda perlu mendapatkan perhatian perubatan. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan rawatan anda dan mengatasi masalah sebelum anda perlu pergi ke pejabat doktor anda atau bilik kecemasan. Warna merah, kuning, dan hijau dari stoplight diketahui oleh semua orang dan dikaitkan dengan mentaliti keselamatan. Menggolong asma dengan cara ini memudahkan ibu bapa dan pesakit memahami apa yang mereka perlu lakukan dan keseriusan apa yang sedang berlaku.
Dengan melakukan ujian secara teratur anda akan menentukan pengukuran terbaik peribadi anda dan apa yang normal untuk anda. Usaha terbaik anda akhirnya akan digunakan untuk menentukan rawatan dan bukan perbandingan ketat terhadap norma berdasarkan ketinggian dan berat badan anda.
Sekiranya tahap PEF anda berada di bawah tahap yang dijangkakan dalam pelan tindakan asma anda, anda harus mengikuti arahan dan menghubungi profesional perubatan dengan segera. Mengatasi asma dengan tepat pada masanya adalah penting untuk merawat keadaan dengan jayanya.
Sumber:
National Heart, Paru, dan Institut Darah. Laporan Panel Pakar 3 (EPR3): Garis Panduan untuk Diagnosis dan Pengurusan Asma