Membaca Tanda-tanda untuk Mengekalkan Kesihatan Pernafasan Optimal
Asma disifatkan sebagai gejala menghirup , batuk , sesak dada , dan sesak nafas yang disebabkan oleh pengetatan tiba-tiba laluan saluran udara dan kelebihan pengeluaran mukus dalam paru-paru.
Tetapi di luar gejala itu sendiri, asma adalah penyakit yang kompleks yang boleh menyebabkan perubahan ketara dalam paru-paru dalam jangka pendek dan panjang. Ini boleh membawa kepada bukan sahaja gejala-gejala buruk tetapi peningkatan kekerapannya.
Oleh itu, belajar untuk membaca tanda-tanda adalah langkah pertama untuk menghindari komplikasi asma dan menjaga kesihatan pernafasan yang optimum.
Tanda-tanda Bahawa Asma Anda Tidak Terkendali
Manfaat kawalan asma adalah tiga kali ganda: untuk mengelakkan serangan, untuk meminimumkan keparahannya, dan untuk mencegah kerosakan jangka panjang kepada paru-paru.
Apabila asma tidak terkawal dengan baik, ia sering kerana seseorang tidak mematuhi terapi yang ditetapkan. Pada masa lain, mungkin rawatan memerlukan pelarasan dan seseorang telah terdedah kepada pencetus yang mungkin mereka dapat mengelakkan.
Apa pun sebabnya, apabila asma tidak terkawal dengan baik, anda mungkin menjangka mengalami satu atau lebih perkara berikut:
- Anda boleh menjadi lebih sedar tentang mengi.
- Anda mungkin mengalami batuk yang tidak akan hilang.
- Anda mungkin batuk lebih banyak pada waktu malam atau dalam cuaca sejuk.
- Anda mungkin batuk atau mengerang dengan aktiviti fizikal.
- Anda mungkin mendapat sedikit kelegaan daripada ubat pelepasan cepat.
- Anda mungkin menghadapi masalah untuk tidur atau mendapatkan rehat malam yang baik.
- Anda mungkin mudah bosan dengan tugas yang biasanya anda dapat selesaikan.
- Gejala alahan anda mungkin bertambah buruk (hidung berair, mata gatal atau kulit).
- Anda mungkin kurang mengenal pasti apabila serangan akan bermula.
- Anda mungkin mengalami kemerosotan dalam kadar aliran ekspirasi puncak anda (PEFR) .
Dalam mengalami mana-mana gejala ini, lihat doktor anda menentukan sama ada terdapat perubahan ketara dalam kesihatan pernafasan anda. Spirometri dan ujian lain boleh digunakan untuk menilai sejauh mana perubahan ini dan apa, jika ada, semakan perlu dibuat.
Tanda-tanda Kecemasan yang Kemungkinan
Sekiranya gejala asma anda menjadi lebih teruk, anda mungkin mencapai tahap di mana kualiti hidup anda terancam dengan teruk. Kami bukan hanya bercakap tentang penat lelah pada peringkat ini. Kami lebih prihatin terhadap gejala yang menyebabkan anda menjadi kesusahan dan membuat anda sukar untuk berfungsi.
Dalam keadaan sedemikian, anda mungkin perlu pergi ke bilik kecemasan jika ada yang berikut:
- Anda berdehit teruk semasa bernafas masuk dan keluar.
- Anda bernafas sangat cepat ( tachypnea ).
- Anda pendek nafas semasa bercakap atau mengalami kesukaran bercakap.
- Anda berpeluh dengan kuat semasa anda bernafas.
- Anda mempunyai warna biru ke hujung jari atau bibir ( sianosis ).
- Anda tidak dapat melaksanakan PEFR.
- Anda mempunyai rasa azab atau panik yang akan datang.
Sekiranya tidak dirawat, masalah pernafasan boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan juga kematian. Jangan ambil kesempatan. Dapatkan penjagaan sebagai masalah segera.
A Word From
Kunci untuk mencegah serangan asma ialah merangka pelan tindakan supaya anda lebih mengetahui tanda-tanda amaran dan tahu untuk bertindak balas jika ia muncul.
Pelan ini mungkin bermula sebagai lebih banyak jurnal pada mulanya (terutamanya jika anda baru didiagnosis), tetapi, dari masa ke masa, anda akan dapat terperinci aspek halus penyakit anda, termasuk:
- Senarai pencetus asma anda dan cara untuk mengelakkannya
- Senarai gejala biasa yang mendahului serangan akut
- PEFR ideal anda
- Senarai tindakan yang perlu anda ambil jika gejala anda sederhana atau teruk
Semakin anda menyesuaikan diri dengan nuansa asma anda, semakin kurang penyakit itu akan dapat mengganggu kesejahteraan dan kualiti hidup anda.
> Sumber:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Hasil asma: Gejala." Jurnal Alahan dan Imunologi Klinikal. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.